Дюша Метелкин, не, просто интересно как доктор в отставке себя ведёт а витамины пьёшь?
Чингачгук (Великий Змей), то есть без подье?
Воду пить надо когда хочется, точка.
Витамины ем когда худею только
Беру в айхербе
2 per day марки Life Extrnsion
Рыбий жир ем 4 капсулы в день каждый день.
Ещё протеин пару скупов в день с обезжиренным молоком ем, не хватает в рационе белка

