Тяжелая атлетика для твоей префронтальной коры
Люди понимают, что нужно прикладывать усилия, чтобы научиться водить грузовик, управлять отделом или играть в теннис. Но почему-то считается, что умение обращаться с собственным умом должно прийти само собой, без обучения. Но мозг подчиняется физическим законам: чем больше ресурсов вы вкладываете в практику осознанности, тем больше отдачи получаете....Читать далее