Тимофей Мартынов
Тимофей Мартынов личный блог
05 января 2024, 14:24

Мои личные цели на 2024 год

Напоминаю, что это упражнение желательно делать каждый месяц по первым числам — напоминать себе о том, какие у вас долгосрочные (10 лет) и краткосрочные цели (1 год). Перед тем как ставить цели, надо определиться чего вы на самом деле от жизни хотите и сформулировать свои ценности.

👉Моя главная задача на этот год = снижение уровня стресса во всех сферах. Это не значит, что надо совсем расслабиться, уехать на Самуи и пить смузи на пляже. Это значит, что я буду стремиться выстраивать все процессы так, чтобы снизить стресс, а также буду стремиться менять свое отношение к вещам, чтобы снизить стресс, и выбирать такую тактику, чтобы между, например, между наживой и спокойствием верх брало спокойствие.

Почему это важно для меня? Потому что моя базовая ценность — здоровье. Мне 41 год и я прекрасно понимаю, что стресс больше, чем что-либо травмирует мое здоровье.
Тимофей Мартынов
И потом, бБольше стресса = меньше счастья. Поэтому чем меньше будет стресса, тем счастливей я буду. А живем мы для того, чтобы быть счастливыми, тогда надо ликвидировать все препятствия для этого. Логика такая.
👉Задача номер два. Сделать 30%+ на российском рынке акций. Правда, целеполагание доходности противоречит первой задаче — снизить стресс сложно, если ты пытаешься таргетировать свою доходность. Поэтому я просто рассчитываю придерживаться своей инвестиционной стратегии, и рассчитываю, что это даст доходность не менее 30%+. В этом плане куда важнее тщательно анализировать акции, отбрасывать посредственные идеи, выбирать самые лучшие и… набраться терпения, никуда не спешить.

👉Будем увеличивать количество пользы для людей через смартлаб/телеграмм/антикризис👍
👉Кроме того, я сделаю бесплатное обучение по инвестициями на ютубе. Хз, может потом и до книги дойдет. 

👉Я буду много читать, больше чем 95% из вас. 

👉Я буду регулярно заниматься спортом, как это делал в 2022 и 2023 годах. 

👉Я не буду пить алкоголь, не буду курить кальян и не буду и есть сладости

👉Дальнейшее развитие ежедневных правильных привычек👍
134 Комментария
  • Олег Кобяков
    05 января 2024, 14:29
    «Это не значит, что надо совсем расслабиться, уехать на Самуи..»И  Анапа подойдёт.
    • Ян Карлович
      05 января 2024, 14:48
      Олег Кобяков, точно, и там совсем не расслабишься)
      • Александр Минин
        05 января 2024, 14:59
        Ян Карлович, вчера ракета в Новороссийск летела, рядом совсем
      • МимоПроходил
        05 января 2024, 19:42
        Ян Карлович, да и на Самуи ты не расслабишься. Все проблемы они в голове. А если в голове все ок то и в РФ будет ок без всяких самуи
    • Forecast
      05 января 2024, 15:06
      Олег Кобяков, нет лучше Сочи. На СЛ этот город несправедливо затоптали.
      А ведь можно там снять/купить этаж и открыть университет трейдинга. Всего 2 недельных курса с опытными трейдерами. 1 курс — не проигрывать бирже, 2 курс — как выигрывать на бирже.
  • Валерий Осипенко
    05 января 2024, 14:36
    И потом, бБольше стресса = меньше счастья
    иногда бывает как раз наоборот, но желательно в меру 
    без стресса это только труп, а сие нехорошо есть 
    но это так, личное мнение 
    удачи вам в ваших начинаниях
  • СергейК
    05 января 2024, 14:40
    Со всем согласен. 
    • T-800
      05 января 2024, 17:40
      СергейК, не хватает еще одного пункта — буду регулярно делать клизмы. Говорят это полезно.
  • Андрей Сергеевич
    05 января 2024, 14:55
    Такие сферы как семья, друзья, окружение — без целей?
    • Удалённый аккаунт
      05 января 2024, 15:12
      Андрей Сергеевич, это слишком личное)
  • Александр Минин
    05 января 2024, 14:57
    Все как у всех. На одной чаше весов деньги, на другой здоровье.

    Кстати Тимофей, раз уж зашел вопрос о главных целях в жизни. Моя главная цель в цифрах 1.5, надеюсь этот показатель у тебя хотя бы 2 — 2.5, так как ты уже в этом возрасте.
  • Safru
    05 января 2024, 15:02
    Лучше бы ты Библию прочитал, тогда бы понял что тебе на самом деле нужно.
    • Чужой
      05 января 2024, 17:34
      Safru, ничего?
  • Алексей С.Галицкий
    05 января 2024, 15:20

    Задача на 2023 год — переплюнуть смартлаб, мосбиржу и пр. в топ выдаче Яндекса по ключевым запросам по акциям и облигациям — ✔

    Задачи на будущее


    Не дать Тимофею Мартынову обскакать меня в прочтении книг и прочитать 95% больше каждого из вас + Тимофей Мартынов🤣

    Обойти смартлаб по количеству посещений (не легко будет, но и не так уж нереалистично лет за 5-10;)

    А в остальном, по алкоголю, курению, спорту и даже возрасту я Тимофея Мартынова обогнал

    • СергейК
      05 января 2024, 19:29
      Алексей С.Галицкий, если вы читаете книги для того, чтобы обскакать кого-то, вы тратите время зря. 
      • Алексей С.Галицкий
        05 января 2024, 19:58
        СергейК, не переживайте, я всё делаю правильно ;)
        • СергейК
          08 января 2024, 16:07
          Алексей С.Галицкий, кто сказал, что я переживаю?
      • Алексей С.Галицкий
        06 января 2024, 17:39
        Тимофей Мартынов, я стараюсь, но как всегда хочется большего)
      • СергейК
        08 января 2024, 16:08
        Тимофей Мартынов, чего он добился? Рейтинги его левые. 
    • Бронетемкин Поносец
      06 января 2024, 15:51
      Алексей С.Галицкий, всегда считал недалекими кто вместо правильных целей ставит себе задачу обскакать кого то.
      • Алексей С.Галицкий
        06 января 2024, 17:40
        Какойто Неизвестных, а правильные цели, это какие? Просветите недалёкого.
  • Сергей Макаров
    05 января 2024, 15:16

    Стресс мы создаём себе сами, накручивая себя. То что для одного стресс для другого вполне обыденность. Да и для одного и того же человека одна и та же ситуация в разное время может показаться как стрессовой так и не очень.

    • МимоПроходил
      05 января 2024, 19:44
      Сергей Макаров, в целом согласен, только стоит определить что значит «создаем себе САМИ»  иногда сами и наше подсознание это не одно и то же
  • П М
    05 января 2024, 15:17
    Стресс это спидометр. Мало стресса = медленно едешь, много стресса = быстро едешь 
    Ехать в данном контексте это количество событий которые с тобой пооисходят.
    Стресс немного нужен 
  • OrinokoA
    05 января 2024, 15:17
    есть простая техника расслабления — йога нидра. если делать перед сном — следующий день проходит гораздо спокойнее. я иногда делаю иногда нет, если делаю подолгу — намного меньше нервяка в жизни. не совет — просто как вариант
  • Не тинькофф
    05 января 2024, 15:20
    “ 👉Я не буду пить алкоголь, не буду курить кальян и не буду и есть сладости” — сильный ход. А если сорветесь, какое наказание для себя придумали?
    • DrManhattan
      05 января 2024, 20:59
      Не тинькофф, 45 мин. кардио с ЧСС 120 тебя устроит?
      Или ты предпочитаешь подтягивания по золотому стандарту?
      • Не тинькофф
        06 января 2024, 10:07
        DrManhattan, неее. Я сильно пьющий, если так сделаю то мне будет очень плохо.
  • Слава Птицын
    05 января 2024, 15:26
    Без обид, но мечты, какие-то букашечные.
    Высший уровень человеческого в человеке — этика.
    • МимоПроходил
      05 января 2024, 19:45
      Слава Птицын, херня это всё, мы же все одинаково умрём. Всё это придумано людьми для людей
      • Слава Птицын
        05 января 2024, 22:53
        dav119, 
        людьми для людей
        Для начала, отделите человеческое от животного. И тогда останется человеческое для людей. Если честно, то наше повседневное поведение ничем не отличается от жизни «детей Маугли» среди мартышек. 

        Поучительный видосик на пару мнут от NAT GEO. Это все наши «человеческие» мечты, только в небритом состоянии.
        youtu.be/7gnIyk5yBTQ?si=YPAnu8JFB41eiL_b
    • DrManhattan
      05 января 2024, 21:05
      Слава Птицын, 
      Кайфуй от того, что ты делаешь.
      Если не кайфуешь — меняй.
      • Слава Птицын
        05 января 2024, 22:46
        DrManhattan, 
        Если не кайфуешь
        В Америке уже пол века тому доказали, что кайф — это всего лишь два проводка и батарейка. Кайф — это инструмент по управлению мартышкиной частью мозга нас самих. Кайф вызывают обычные животные поступки. 
        youtu.be/PG22EeFpAM0?si=K-6b9vf95JdSPuAd

        Если не кайфуешь
        Именно это означает, что в тебе появилось, что-то человеческое. Т.е. ты начинаешь сопротивляться базовым врожденным рефлексам: размножение, питание, доминирования.
        • DrManhattan
          05 января 2024, 23:51
          Слава Птицын, ну раз в Америке доказали — то да.
          Можешь делать все со скрипом в зубах.
          Пусть появиться в тебе хоть что-то человеческое.
          Думаешь, это кого-нибудь волнует?
          • Слава Птицын
            06 января 2024, 00:01
            DrManhattan, 
            в Америке доказали
            Практика — основа познания и критерий истины. Так меня учили.
            это кого-нибудь волнует?
            Опять же, я безбожник. Но к духовным текстам отношусь с глубочайшим почтением. «Где двое, трое во имя моё, там и я с вами». Для распространения идей не нужна толпа. Для ренормализации общества достаточно несколько процентов населения. Совершенно не пойму, почему стадо аналитиков не разбирает это, как фундаментальную причину цветных революций.

            Рекомендую Талеба статейку почитать «диктатура меньшинства». или на англицком «The Most Intolerant Wins: The Dictatorship of the Small Minority».
            • DrManhattan
              06 января 2024, 00:17
              Слава Птицын, Практика — основа познания и критерий истины

               Отрицаешь черные дыры и квантовую механику?
               Совершенно не пойму, почему стадо аналитиков не разбирает это

              Потому что не читал классиков марксизма.
              Аналитики буржуазные и поэтому не могут понять причины никаких революций.
              Рекомендую «Государство и революция». Всего 120 страниц.
              • Слава Птицын
                06 января 2024, 01:07
                DrManhattan, 
                «Государство и революция».
                Не поверите. У меня пятёха была по М.-Л. философии и Истории партии. И универ Марксизма Ленинизма с пятёхой окончил. Помню обсуждали, почему племена индейцев не являются государством, хотя пять признаков есть.

                Скажу более.
                Пригляделся к новомодным течениям и походил по политическим тусам. Особенно, к течениям т.н. глобалистов-либералов. И пришёл к поразительному выводу.

                Это не либералы вовсе, а троцкисты. А на их шее опять едут иудейские проекты, как когда-то Коминтерн. И что явилось базой?! Самое сердце марксизма родило глобализм, фемок, ювенальную юстицию, аморальность и пр.
                Взял прямо из текста, сегодняшние лозунги белоленточников:

                — «… оказались сплоченными в одну нацию, с одним правительством, с одним законодательством, с одним национальным классовым интересом, с одной таможенной границей».
                — «личность действительно должна быть уничтожена»
                — «уничтожение классового образования»
                — «семья естественно отпадает»
                — «прекратить эксплуатацию детей их родителями»
                — «общность жен, она существовала почти всегда»
                — «отменить отечество, национальность»
                — «Коммунизм же отменяет вечные истины, он отменяет религию, нравственность»
                «Манифест коммунистической партии». Маркс, Энгельс и сотоварищи (1848).

                Моя оценка. Иудеи сели на троцкистское крыло марксизма, которое Сталин ледорубом. Троцкизм из Европы пришёл в Россию, потом в Ю.Америку, затем оккупировал универы США и опять вернулся в Европу.

                Кстати, есть туса Хазина называется «Улица правды». А там главой работает Роде. Так он недавно сказал, что Манифест этот Марксу подсунула одна из масонских лож. История действительно тёмная, типа, Маркс с друзьями Манифест в пивнушке написал.

                Я не любитель теорий заговора, но основываясь на диалектическом материализме картинка вырисовывается именно такая. Модерн, постмодерн, метамодерн, трансгуманизм, культура отмены, мультигендерность в одном флаконе с марксизмом.
                • DrManhattan
                  06 января 2024, 11:39
                  Слава Птицын, Не поверите
                  Охотно верю.
                  Отличники в школе — самые бесполезные люди в обществе.
                  Поскольку школа заточена на производство винтиков. 
                  А какой же даже из лучшего винтика исследователь?
                  Отсюда и массоны, Хазин, Троцкий, иудеи, пивнушка, надерганные цитаты.
                  Во всем виноват Маркс — он источник всех наших бед. Это я понял.
                  Спасибо, что египетских жрецов не приплели, как товарищи из КОБ.
                  Напиши книжку, но только не в пивнушке.
                  Сам знаешь чем это заканчивается — мультигендерностью.
                  Излитие желчи на смартлабике как-то не серьезно для обсуждавшего 
                  почему племена индейцев не являются государством.
                  Обсудим за чашкой чая с товарищами. 
                  • Слава Птицын
                    06 января 2024, 19:35
                    DrManhattan, 
                    из лучшего винтика исследователь?
                    Я отличный исследователь.
                    Современные марксисты «лишь объяснили мир» (Маркс, «Тезисы о Фейербахе»). А в это время троцкисты (леваки в западной транскрипции) одевшись в шкуру неолибералов этот мир трансформирую в инклюзивный капитализм по идеологеме Манифеста коммунистической партии.

                    Я отличный исследователь. Я, я, Я ...
                    Потому, что не только предоставил вам совершенно оригинальные смыслы, например, по Манифесту. Так же по напряжению вашего текса видно, что очень точно угадал нрав и интеллектуальный барьер собеседника, за который он боится выйти. Отсюда ваш менторский тон.

                    Кстати, Бауманку окончил и сразу после института попал в мир «звёздных войн». Яркие личности у нас преподавали в том числе, на гуманитарных кафедрах. Мне повезло.

                    Я очень умный человек и нам интересно было бы поразмышлять совместно. Иначе, в выражениях Ленина, вы вместо живого, развивающегося марксистского учения получите «догматизм и начётничество». Я не пытаюсь вас переспорить и тем более переубедить. Я исследую, прежде всего себя и окружающих.

                    Вот одно из моих размышлений по Капиталу Маркса вам для обсуждения за чаем. Хотя, с вероятностью 99,9% отвергнете презрительно даже не вникая).

                    Например, базовая формула прибавочной стоимости Д-Т-Д'.
                    На этой схеме был сформулирован вывод, что буржуи воруют у работяг рабочее время и производительность труда.  Внутри практики двух столетий развития капитализма обозначилась  концептуальная коллизия. Эксплуатация по теории кризиса капитализма должна бы ужесточатся, однако, рабочее время сокращалось, а заработная плата,  социальные гарантии и уровень жизни росли.

                    Экономическая наука на рубеже веков сформулировала теорию маркетинга. В основу планирования конкурентного доминирования Котлером была предложена сегментация управления товарами и услугам на 4Р: продукт (product), цена (price), места продаж (place) и продвижение (promotion).

                    Но революционным элементом оказался применённый позже  пятый -  5P (People -люди). Не буду вдаваться в нейромаркетинг. А проиллюстрирую, как ваш личный мозг, точнее его рефлекторные разделы, юзают лавочники ежедневно. Создавая ту самую прибавочную стоимость, капиталисты эксплуатируют вашу башку, а не рабочее время работяг и прибавочный продукт. Никакой продукт в данном случае не создаётся.

                    Цвет, форма фактура композиция, последовательность групп товаров, теплота света, которая в Кельвинах. Размеры. Коробки с крупами не полные и максимально узкие, что бы при выкладке на полке создать ощущение большего веса. Мозг только к 14-ти годам научается определять, с какой деревяшкой ты будешь плавать, а с какой утонешь. Поэтому, гражданину сложно по объему определить вес. Типа, как у рыбаков с уловом) Это масло 180гр., молоко 893 гр., сахар 900 гр. и пр.

                    В позднем совке люди вставляли в красный пакет с надписью Marlboro обычный целлофановый. А тётки переплачивали за трусики «неделька». Приглядитесь, раньше мода измерялась эпохами, а теперь сезонами, а то и днями. Естественный износ заменили на моральный. Понизь мораль, повысь оборачиваемость товара, а «деньги любят оборот».

                    Прибавочная стоимость создаётся, а прибавочного продукта нет. Эксплуатируют потребителя, а не работягу. Формула Маркса не работает. Метод работает в любых производственных отношениях и при любом уровне развития производительных сил.

                    Подумайте над этим за чаем.
                    Тем более, что про мозг Маркс ничего не писал. Энгельс упомянул мельком в «Диалектике природы». А Ленин в критике той же «Диалектики природы». По крайней мере, я не нашёл больше. Как материалисты, они свои доказательства строили на Великих  естественно-научных открытиях. Но уже двести лет прошло с тех открытий. Пора бы освежить теорию. 

                    В голодные 20-е коммунисты-материалисты пригласили немца Фогта для объективации теории марксизма, через исследования мозга на уровне нейрональных структур. Потратили кучу денег на «Институт мозга».  А потом, результаты исследований засекретили.
                    К чему бы это?!

                    Землю не ем, кровью не расписываюсь. Открыт к диалогу. Всем пис!
  • SHERKHAN
    05 января 2024, 15:37
    Как говорится -Хочешь рассмешить Бога… ну итд.
  • Veterok
    05 января 2024, 19:47
    👉Я не буду пить алкоголь, не буду курить кальян и не буду и есть сладости
    А на женщин хоть одним глазком посмотрите?:)
    • T-800
      05 января 2024, 17:43
      Veterok, как сказал Мурманск на осенней конфе СЛ — недостаточно бросить пить, нужно еще перестать дрочить. Я Мурманску верю)
      • Денис С
        05 января 2024, 20:15
        T-800, не дрочат только импотенты))
  • Врач-бондиатОр
    05 января 2024, 16:00
    Планирование на 10 лет уже интересно.
    Особенно в нынешнее нестабильное время.
  • Дмитрий-сан
    05 января 2024, 16:29
    По поводу чтения. 
    Опять будете читать что-то про бизнес, финансы, трейдинг? Там же в одной книге — одна мысль, зачастую. 

    Не пора ли переходить на более серьезную литературу: философия, история, социология? Хоть что-то о вечном. 

    За прошедший год прочитал 18 книг по философии, социологии, истории и религии (более 5000 страниц сложных текстов, на которыми надо думать, которые не прочитать, проглядывая страницы сверху вниз) и 7 фантастических романов. 

    На этот год план сформирован и есть большие опасения, что смогу его выполнить, просто не хватит времени на всё. 
    • Врач-бондиатОр
      06 января 2024, 01:23
      Дмитрий-сан, и что в прикладном отношении Вам дали прочитанные фолианты по философии?
    • Мурен(а)
      06 января 2024, 20:54
      Дмитрий-сан, вы делали обзоры прочитанных книг на смартлабе?
  • Татьяна Гвоздикова
    05 января 2024, 16:34
    Стресс стрессу рознь.
    Норадреналиновый только на пользу (когда нашел отличную цель и бежишь к ней, забывая про завтрак и сон). А кортизол излишний вы спортом утилизируете, судя по описанию целей.
    Те, кто выпивают умеренно, дольше не встречаются с дядюшкой Альцгеймером, по сравнению с трезвенниками.
    Так что бутылка коньяка, растянутая на год, не повредит:)

    Удачи в достижении целей в Новом году:)
    • Врач-бондиатОр
      06 января 2024, 01:25
      Татьяна Гвоздикова, глупость.
      Вероятность Альцгеймера у активного научного работника — трезвенника меньше чем у умеренного пьющего грузчика. 
  • IliaM
    05 января 2024, 16:38
    Кто это так на Брежнева на фото похож? :))
  • Маркиз Лафайет
    05 января 2024, 16:43
    Пока СВО не закончится, стресс не уйдет. В лучшем  случае будет загоняться внутрь. 
  • Alex 0710
    05 января 2024, 17:03
    Если проблему невозможно решить, это уже обстоятельства. Реагировать на обстоятельства не имеет смысла, это просто жизнь. Мне данная установка очень помогает. Про АП и спорт, очень правильно ибо то что повышает тестостерон и серотонин - увеличивает шансы быть счастливым. Любое изменение сознания под средством алкоголя или наркотика - дорога в никуда, кажется набором штампов, но по сути прекрасно работает... Проверено. 🙃
  • Юнчикс
    05 января 2024, 17:11


    Тима-молоток! Тебе позитивная картинка с Восточного Средиземноморья...

     

    • T-800
      05 января 2024, 17:46
      Юнчикс, позитив будет, когда Тима там окажется, а пока негатив, зависть и проклятия фотографу за бахвальство.
  • True Vision
    05 января 2024, 17:14
    Дерзай, Тимофей! Мы всегда поддержим тебя просмотрами и лайками.
  • Мой господин
    05 января 2024, 17:17
    Я уже почти 30 сделал за эту неделю на шлаках, причём нехилым объёмом)))Иркут и оак помогли
  • Вульф
    05 января 2024, 17:35
    Нихрена не понятно, что автору надо. Наличие книг по психологии порицает и в тоже время хочет себе стрессов меньше. Как хочет от стрессов освободиться без понимания работы психики — не понятно.
  • VалиБакS
    05 января 2024, 17:40
    А точно ли все болячки от стрессов? Может совпадение? Че то сколько нервотрепки в трейдинге, а все живы здоровы. Гипертония только может развиться, если жирный. Но тебе это не  грозит. Где доказательства то, что все болезни от стрессов? Нет таковых же! Насчет алкоголя правильно, но грустно как то совсем никакого, по 2-3 бутылочки хорошего пивка можно оставить пару раз в месяц
    • DrManhattan
      05 января 2024, 22:00
      VалиБакS, не все — но самые опасные.
      И большинство из них бессимптомные.
      Узнаешь только после постановки диагноза.
      А до этого момента можно только верить.
      Насчет алкоголя согласен.
      Вопрос, что лучше 2 бокала вина или 2 бутылочки пива — открытый.
      • VалиБакS
        06 января 2024, 12:21
        Тимофей Мартынов, а как Вы справляетесь с коментами плохими, а порой вообще издевательскими? Это для вас не стресс, когда откровенно глупости пишут обидные про вас? Вроде даже и не баните
  • Доктор
    05 января 2024, 17:40
    Как сабзиро прям
  • Анатолий Светлов
    05 января 2024, 17:56
    Тимофей с новым годом! Ты на перегонки читаешь всякую муть, почитай не спеша умных людей. Академик Александр Микулин книга Активное долголетие. Вторая книга Бянь Чжичжун  Секреты Молодости и Долголетия. Третье кассета от Анатолия Кашпировского там где ОН об кастрюлях и чайниках упоминает.Я когда бывает большая нервозность, ночью перед сном слушаю
  • Сергей
    05 января 2024, 17:59
    Я буду много читать, больше чем 95% из вас.

    Мало читать, важно ещё понимать, что читаешь =)
    Ну и от того, что ты прочитаешь очередной томик Донцовой тоже мало толку будет.
  • Hodl Hero
    05 января 2024, 18:02






    Я буду много читать, больше чем 95% из вас. 

    👉Я буду регулярно заниматься спортом, как это делал в 2022 и 2023 годах. 

    👉Я не буду пить алкоголь, не буду курить кальян и не буду и есть сладости



    Выполнять обещания конечно же ни кто не собирался
    • Чужой
      05 января 2024, 18:09
      Ефим Подольский, ага, в ближайшие выходные уже бухнет)
  • kumalak1978
    05 января 2024, 18:15
    надо запускать регенерацию тканей организма…
  • Multifractal
    05 января 2024, 22:00
    Я буду много читать, больше чем 95% из вас.

    А о чём говорит тот факт, что такой начитанный человек как Тимофей (автор книги по трейдингу и владелец ТАКОГО Интернет-ресурса) не может без напряга сделать и +30% годовых?! Ну какие-то выводы же должны быть сделаны…

    Я, конечно, дико извиняюсь.
    • DrManhattan
      05 января 2024, 20:43
      Multifractal, что для одного пустяк — для другого неимоверно трудно.
      Как вставать в 4 утра.
      И книжки тут не причем.
  • Replikant_mih
    05 января 2024, 19:56
    От кол-ва упоминаний слова «стресс» в посте у меня вырос уровень стресса, мне кажется).
  • ВВШ
    05 января 2024, 20:38
    невероятно по ххх. но  много читать уже может быть нужным иногда  делом. 
  • Oblitus
    05 января 2024, 21:33
    Устанавливать массу самоограничений — это уже подвергать себя стрессу.
  • DrManhattan
    05 января 2024, 22:07
    это упражнение желательно делать каждый месяц по первым числам — напоминать себе о том

    Первого числа каждого месяца надо смотреть идешь ты графику или не успеваешь.
    И надо ли корректировать планы.
  • ertt
    05 января 2024, 22:10
    Моя главная задача на этот год = снижение уровня стресса во всех сферах. Это не значит, что надо совсем расслабиться, уехать на Самуи и пить смузи на пляже. Это значит, что я буду стремиться выстраивать все процессы так, чтобы снизить стресс, а также буду стремиться менять свое отношение к вещам, чтобы снизить стресс, и выбирать такую тактику, чтобы между, например, между наживой и спокойствием верх брало спокойствие.


    Как это можно измерить?
    • DrManhattan
      05 января 2024, 22:20
      ertt, элементарно, Ватсон.
      Чем больше получаешь удовольствия от того, что делаешь —
      тем меньше стресса.
      Ибо счастье и стресс несовместимы.
  • ves2010
    05 января 2024, 22:43

    👉Я не буду пить алкоголь, не буду курить кальян и не буду и есть сладости
    имхо это противоречит уходу от стресса...
    попробуй читать подростковое фентези… подростки крайне депрессивны… поэтому книги для них очень позитивны...  и это реально вытаскивает…

    вообще попробуй ничего не делать совсем… несколько дней… не общайся ни с кем даже с детьми… мозг снимет усталость... 

  • Мультитрендовый
    06 января 2024, 00:29
    Я вот сегодня купил аромосвечу, сижу за компом, зажёг её и она весь стресс сжигает))))
  • Santa-Claus
    06 января 2024, 01:12
    На фото косы не хватает и надписи: « Минздрав предыпреждает!».)
  • Олег Бар
    06 января 2024, 01:37
    Страх и Любовь- два самых сильных мотиватора но пользовать их можно не часто.
  • Цааарь
    06 января 2024, 02:15
    Что за иллюзорное превосходство«Читать больше 95% из вас», это еще не говорит не о чем, много не значит качественно. Лучше 5-10 книг за год, за то вдумчиво не для галочки, с пользой и переосмыслением. Почему все читают лиж-бы почитать.
    лучше избавься от  нарциссического расстройства личности, Очень много высокомерия.
    А то читать больше чем вы все, мозговик лучшая подписка, антикризис лучшая программа в ютубе по инвестициям. Будь проще. 
  • Bablos
    06 января 2024, 06:09
    Читай не читай, пей ни пей, занимайся не занимайся и т.д, один хрен все умрём.
    Сам пришёл к выводу что ближе к 40 годам люди осознают что они не вечны и начинаются попытки надышаться перед смертью, ну там спорт, работа для ума, сон, планируют время и т.д-не поможет.
    Скоро конец :))
  • Игорь Жуков
    06 января 2024, 07:25

    >Задача номер два. Сделать 30%+ на российском рынке акций.

     

    это ты девальвацию планируешь 30% по рублю?

  • Игорь Копнинов
    06 января 2024, 08:17
    Тебе и не дашь 41 (это не лесть если что) . Молодцом держишься ! А стресс ,это да . Дело серьёзное, морщинок нормально прибавляет,и седых волос ещё может подкинуть.
  • Робот Бендер
    06 января 2024, 08:50
    Вообще удивительно конечно как ты всё это тянешь одновременно и сайт и конференции и ютуб и аналитический сайт.Понятно что делегирование грамотное.
  • DrManhattan
    06 января 2024, 11:47
    mindspace, диагноз иногда ставиться после сбора всего анамнеза.
    Сбор анамнеза является одним из основных методов медицинских исследований. В некоторых случаях, в совокупности с общим осмотром, он позволяет поставить точный диагноз без дальнейших диагностических процедур. Сбор анамнеза — это универсальный метод диагностики, применяемый во всех областях медицины.
  • Михаил К.
    06 января 2024, 14:47
    И потом, бБольше стресса = меньше счастья. Поэтому чем меньше будет стресса, тем счастливей я буду. А живем мы для того, чтобы быть счастливыми, тогда надо ликвидировать все препятствия для этого. Логика такая.

    Читал где-то у Веллера, что (по его мнению) глубинным побудительным мотивом для человека что либо делать является получение эмоций. Так что, получается как раз наоборот: больше стресса — более эмоционально наполненная (а, значит, и счастливая) жизнь.
  • BatjaBond
    06 января 2024, 15:28
    У меня когда в лет в 30 я бухал со шлюхами и проститутками, один в один я говорил как ты после тяжёлого похмелья… Братэлла еби соседку, что сверху, что с низу,… нахера тебе пить смузи на вражеском берегу? Предатель что-ли родины, с тусовки Ивлеевой? Ну-ка быстро отжался 100 раз, я ещё помню тебя когда ты на МКАДе колесо пробил и в фирменных ботинках сам перебортировал его… расслабился? Звезду поймал? А?
  • Дмитрий Юдин
    06 января 2024, 16:41
    А я на дом в крыму коплю))
  • PavelK
    06 января 2024, 17:12
    По поводу стресса — рекомендую попробовать приложение welltory.
    Оно умеет достаточно точно и на основании последних исследований замерять уровень стресса и энергии
    Я попробовал пару месяцев и простое наблюдение за этими параметрами уже помогает потихоньку снижать уровень стресса
    Плюс пробуешь различные технички (медитация, дыхание, спорт) и понимаешь как все это влияет на стресс
    Узнал я про это приложение и вообще заинтересовался этой теме из курса Анны Обуховой. Я проходил полный курс в корпоративной библиотеке, но основные мысли есть в открытых вебинарах с Максом Дорофеевым
  • SeгgeyEkb
    06 января 2024, 20:26
    Существование, сударь мой, это не выстрел из пушки. С чего вы взяли, что у него есть цель?

    Пелевин

    Как то скучно жить с целями…
  • 👏🤗

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн