23 июля 2023, 08:45
Перестать есть сахар на 3 дня
Насмотрелся доктора Берга
И пришел к выводу что проблемы от сахара
Быстрая утомляемость
Недостаточность калия в крови
Недостаточность овощей в рационе
А утомляесть подпитываю сахаром, так как идут перепады настроения
Про последствия инсулинорезистенции и диабета
Я вообще молчу
Особенно страшны последствия сахара на мужское здоровье
Писать не буду — но это epic fail 🤦♂️
В общем буду тестить отказ сахара и плохих углеводов (это я в принципе давно отказался )
И буду смотреть результат
Вопрос к знатокам… Что едите в течении дня чтобы чувствовать себя хорошо. И какой рацион в течении недели ...
И пришел к выводу что проблемы от сахара
Быстрая утомляемость
Недостаточность калия в крови
Недостаточность овощей в рационе
А утомляесть подпитываю сахаром, так как идут перепады настроения
Про последствия инсулинорезистенции и диабета
Я вообще молчу
Особенно страшны последствия сахара на мужское здоровье
Писать не буду — но это epic fail 🤦♂️
В общем буду тестить отказ сахара и плохих углеводов (это я в принципе давно отказался )
И буду смотреть результат
Вопрос к знатокам… Что едите в течении дня чтобы чувствовать себя хорошо. И какой рацион в течении недели ...
Редактор Боб, а совсем недавно она говорила, что им это «неинтересно». Новый менеджмент — он такой...))
Dobryak, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не беременело на проезжей части...:))
Oyy, для коррекции маловато учитывая вчерашний рост, а если это коррекция к падению с утра, то тоже не сильно упали, рановато
Чтобы не грустить, что Яндекс просел, приходите в ветку Газпрома, у нас там не скучно. :)
Трейдер за секунды превратил $10 тыс. в $5 при попытке купить токен PENGU – РБК Неизвестный трейдер за секунды превратил $10 тыс. в $5 при попытке купить до старта официальных торгов токены Pudgy Pen...
Трейдер за секунды превратил $10 тыс. в $5 при попытке купить токен PENGU – РБК Неизвестный трейдер за секунды превратил $10 тыс. в $5 при попытке купить до старта официальных торгов токены Pudgy Pen...
А вы знали … что при выводе денег с ИИС при особой жизненной ситуации (лечение и пр.) с вас удержат НДФЛ ?
Будет перед дивами валиться, как лукойл.
Ща как провалят аукцион по 26246, так и полетит вверх.
Последние пару дней её уже на миллиард скупают за сессию
🏦 Подробнее оп падении Т-банка. Выход бумаги из накопления 2473-2765 и последующий сигнал в шорт, который благополучно я использовала, указывает на движение к следующему накоплению в область 1743-2050...
youtu.be/u3w9KmOm3Qo
youtu.be/zdjN97XKet0
youtu.be/JCZKpxMpMOQ
youtu.be/cajk4y8fpeM
Однако, наше самочувствие еще в большей степени зависит от нашей двигательной активности. Нам обязательно надо уставать физически.
А ещё наше здоровье зависит от сна. Какого качества сон, сколько спим, с кем спим.
Я пробовала по Бергу отказаться от сахара во всех видах. Продержалась три дня. Очень портится настроение. Видимо сахар вошёл в мои обменные процессы. Лучше от него не отказываться, а просто не наваливаться на сладкое и потреблять чуть-чуть. Например, кофе обожаю, но не могу пить его чёрным. Нужна хоть печенюшка вприкуску.
У Берга много хороших роликов по питанию и вообще по здоровью. Но понаслушавшись и понасмотревшись его, пришла к выводу, что нельзя фанатично следовать всему, что он проповедует. Не только еда важна для здоровья, а и то, что творится у нас в области человеческих отношений. Жить счастливо это путь быть здоровым!
уже звоночек, да Миша?!
Я думаю этот доктор Пу Берг от того Берга мало чем отличается))) А значит пацан скорее всего просто торгует книжками))) Торговал бы недвижимостью, говорил бы, что жить на улице вредно)))
да я даже не сомневаюсь, все они торгуют, вот только фундамент потом удивительным образом подгоняется под их торговлю на графике)) Отсюда сразу вывод: он не может полезные вещи говорить, а говорит только прибыльные.
Если «на» и «не» из предложения убрать, то получим заслуженное:
Так что осталось просто цитировать википедию и не излагать в интернете оценочных суждений)))
Вобщем, советую погрузиться в физику процесса и тогда появится наглядный стимул довести его до реального наслаждения результатом.
так же на гормоны
ФСГ, ЛГ, Тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, Прогестерон, ГСПГ, Т3 общий, Т4 общий, ТТГ
и к врачу с ними
питайся нормально отдыхай достаточно веди активный образ жизни
САХАР у него виноват)))) Я балдею с вас)))
если было бы так все просто))))
по углеводам, например, в кураге в 2 раза ниже содержание. к тому же, фруктоза- простые сахара, а сахар- сложные сахара.
Правда, я ещё и пивка бахнул. Для пищеварения Но это так, мелочи.
Источник фруктозы — свежие фрукты.
Регулярно сижу на строгой веганской диете, а круглогодично — на вегетарианской.
Сделал это вынужденно из-за возрастных хронических болезней, которые современная медицина лечить не умеет вообще и которые сокращают жизнь на десятилетия, массово убивая мужиков уже начиная с 40-ка лет.
Кое-что прошло совсем, кое-что в глубокой ремиссии.
По рвачам не хожу вообще, таблеток никаких не пью за исключением валерианы за 36 рублей.
Ух какие термины пошли))) Глютен, да, страшная штука, приблизительно как коронавирус и фашизм))) Он третий в списке самых опасных для человека)))
Ух, прям портрет Бандеры перед глазами возникает от таких определений, я прям читаю и вижу как змея и летучая мышь на уханьском рынке сексом занимаются)))
А если серьёзно, то это просто термин, которым вас пугают с экранов те, кто что-то продать хочет (таблетки, бады, гейнеры, шейкеры, беговые дорожки). С тем же успехом можно цемент назвать токсичным, если ты производитель домов из бруса.
Резюмирую: вы слишком загоняетесь все относительно еды. Хронические болезни на то и хронические, что они не лечатся. Не надо увязывать их появление с особенностями питания. Ну только если это не сахар и кариес))
По теме глютена, казеина и связи питания с аутоиммунными заболеваниями полным-полно книг докторов медицины (учёная степень на Западе), где всё подробно и очень аргументированно объяснено со ссылками на научные медицинские исследования.
Например:
Терри Уолс: Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний.
Эми Майерс: Аутоиммунный протокол. Новый подход к профилактике и лечению астмы, волчанки, псориаза, СРК
(СРК — синдром раздраженного кишечника.)
Кстати, «аутоимунный протокол» противопоказан людям с проблемами почек.
Это те, которые в Ковид все дружно пропали, оставив общество 1на1 с бенефициарами из Коммунарки и Университета Джонса-Хопкинса?! Эти доктора медицины?))
Они смогут даже вред от секса доказать, если производитель презервативов в конверте попросит. Мы живём в мире коммерции, здесь доказывать что-то реально — подпадать под статью о дискредитации! Здесь доказывают только то, что нужно доказать и за что платят, чтобы можно было доказательствами семью заодно прокормить.
Вы всерьёз верите, что в ростках пшеницы и в молоке козы вреда больше, чем в товарах на полках гипермаркета?!
Я лучше сделаю хлеб дома в хлебопечке, и сожру пару столовых ложек сахара, запивая их водой из под под крана, лучше канцерогенного мяса грязной свиньи пожарю на сковородке, чем буду искать на полках магазина товар со словами «сделано по Госту, не содержит бла-бла-бла»
Я тоже был таким в молодости.
И знал многих таких своих сверстников, которые уже давно в могиле, как правило от инфарктов и инсультов.
Я уже пенсионер по возрасту. Подтягиваюсь и отжимаюсь до сих пор по 5 раз несколько раз в день.
А мужчины в нашей стране массово мрут от забитой сердечно-сосудистой системы, начиная с 40-ка лет.
Средняя продолжительность жизни бодибилдеров — 47 лет.
На ваших веганских диетах он бы уже давно ноги протянул)
Да, есть такие.
Но статистика смертности свидетельствует, что таких — ничтожно мало.
Ориентироваться на них, особенно когда уже появляются определённые симптомы, это заведомо подвергать себя смертельной опасности.
Увы у тех много времени на спорт, с доходом не очень прям супер
У меня у самого чуть хуже результаты чем у тебя… но мелко все это
А вот прям тягать тренажёры / увы не получается… Спина (
Отёчности и лишнего веса как я понимаю и не было 😁
Также как и перепада настроения / которая элегантно зажевывается вкусной Кронштадтской пастилой
Фигнёй не занимайтесь. Ешьте что хотите, если нет урчания, вздутия, диареи, запора — значит еда зашла. В противном случае отказывайтесь от такой еды, потому что эти симптомы не являются признаком нормы.
Ух, начались уроки химии от свидетелей пришествия коронавируса)) Какой нах калий?! Вы думаете лев жрущий ещё живую антилопу парится над вопросом сколько у неё калия йода и железа в ляжках?! Он просто утоляет голод. Всё остальное организм сам за него сделает при помощи пищеварения. Разложит антилопу на аминокислоты, отправит их к мышцам, даст энергию, высрет отходы.
Ешьте что хотите и когда хотите, ориентируйтесь на урчание в желудке и слюну во рту. Вы всё равно умрёте так или иначе, поэтому наслаждайтесь жизнью и едой
Отличное решение, двигайся дальше. У меня через месяц отказа от сахара и его производных нормализовался сон, стал высыпаться за меньшее количество времени и улучшилось самочувствие.
Вы поручитесь, что у автора нет проблем с глютеном, или гипотиреоза хотя бы?
да))) это классика))
Усталость? Потеря нюха? Бессонница? Ваш организм зашлакован! Хватит это терпеть! Россия для узких! Начните принимать Жиринол форте этодар. Жиринол форте полностью очистит ваш организм от токсинов и шлаков.*
* Не является лекарством. Свойства препарата не распространяются на лиц, у кого помимо шлака и токсинов есть признаки сыплющегося песка из заднего прохода.
Полезность сахара для работы мозга — это детские сказки, иллюзии и самовнушение. Вы ещё и ритуалы придумайте. Чтобы сразу, в гении скакнуть
Лысеющие мужчины ~40 лет c пузиками и пузами & телами грушевидной формы и потухшими глазами.
Сахар, алко, мучное, малоподвижность…
Пс. Но я и не СЛ элит.(кстати- шо это?)
К Бергу отношусь позитивно, хотя сразу встречал в штыки — у него столько ляпов медицинских в видео, потом понял, что это особенности перевода помноженные на американскую школу анатомии и физиологии, у нас есть различия в классификации, да и я уже давно учился в меде, сейчас многое пересмотрено. Тут как с Кийосаки — он такую дичь популистскую несёт сейчас и ранее, но давайте будем откровенны, он многих стимулировал начать инвестировать по всему миру и у нас в стране.
Но в отношении кетодиет очень советую проконсультироваться с адекватным терапевтом со своими анализами. А лучше с несколькими. Как минимум — УЗИ желчного пузыря стоит сделать, если у него проблемы, такие переходы — противопоказание.
Чисто сахар не ем уже больше 20 лет, углеводы исключаю из питания скоро уже 4 года будет.
И это, а углеводы то зачем Вы не едите? Болеете чем то?
А то минздрав рекомендует 4 грамма углеводов, на кило тушки. А иначе- тонус в ноль, либидо в отрицалово и прочие ништяки. Я по себе знаю, пробовал сидеть на грамме- полутора, а Вы прям в безуглевод и годами… Зачем такое? Ради что?
2020
При попадании в желудок, вся еда смешивается в один пищевой комок, поэтому пофиг сколько разных продуктов съедено одновременно. Другой вопрос, что скорость переваривания у всех продуктов разная, и проглотив торт с жирным мясом можно ощутить продолжительную тяжесть в желудке. Но опять же, с голодным желудком пройдут любые фокусы и трюки, он переварит гвозди в перемешку с навозом, если потребуется. Главное не допускать, чтобы желудочный сок и сам желудок оставались 1на1, это гораздо вреднее для организма, чем любой вид еды расположенный между ними.
в этом вся проблема, люди слишком много читают)))
Знаете что реклама советует пить для улучшения пищеварения? Креон, мезим. Названия разные, а состав один — панкреатин. Это и есть та шляпа, которая переваривает хавку после расщепления её в желудке. А уже сам панкреатин состоит из: липазы, амелазы и протеазы. Липаза — жиры, амелаза — крахмал, протеаза — белки.
Так что поджелудочная готова к тому, чтобы обработать всё и сразу.
Принципы раздельного питания — это очередной миф на котором его автор пытается сделать деньги, продавая методички.
Вспомните слово «пиршество», а теперь представьте пиршество при котором на столе 1 вид продукта)))
У меня знакомая есть, у неё эпилепсия на ровном месте (с детства). Таковы сложные механизЬмы работы организЪма. Он как и автомобиль, может отказать на ровном месте в самый неподходящий момент даже без предпосылок. Я помню в больнице лежал, кровь на сахар сдавали всей палатой, у меня был самый низкий уровень и я был самый худой из присутствующих. Они могли съесть пирожок с капустой и набрать полкило, а я мог съесть торт на завтрак и сдать анализ, на сахар без последствий. Мы просто все разные, и у нас разные гены у всех
Вот кениец
а вот тоже кениец, просто они бегают разную дистанцию и умрут не в один день)))
Да всё со всем мешать можно, лишь бы человек голодным был. А о голоде ему не поджелудочная и не печень рассказывают, а желудок, который громко-громко урчит. Такой желудок переварит качественно всё что в него положишь, а остальные органы ему просто помогут.
Согласен, большинство врачей — идиоты. Но что ещё хуже, они пофигисты, а вы их работа, а работать никто не любит. А ещё каждый врач пофигист считает, что вы себя накручиваете, и раз у вас есть дискомфорт, который не показывает градусник, то это психосаматика, а не болезнь. Но главный фактор, конечно же в том, что им просто пофиг на вас.
это называется замещение. Наш организм так устроен, что если чем-то не пользоваться, то это атрофируется для экономии энергии, как в смартфоне))) Поэтому таблетки пить вообще не нужно никакие, большинство из них работает как врачи — то есть лечат симптомы, а не болезнь. Нужно научиться слушать своё тело и жить с ним в гармонии! А чтение до добра не доводит, как пример моя мать, которая вычитывает первые попавшиеся рецепты ухода за растениями, и потом поливает орхидеи чистым спиртом, следуя рекомендациям гугла.
Врач — это как автомеханик. Если диагност ничего не найдёт, то механик разведёт руками. А диагностику расшифровать в интернете можно самостоятельно. В эпоху интернета из врачей в больнице нужны только хирурги, да стоматологи))да хватит байки Илона Халдемана пересказывать, он на этом деньги заколачивает, а у вас от этого кроме Алисы и Такси из Яндекса никаких других плюшек нет. ИИ — это инициативный индус
Ну так и население планеты выросло в разы, размножаются все кому не лень, отсюда и рост количества врождённых заболеваний, всё логично. Никто ни от чего не застрахован, можно ЗОЖ вести и сдохнуть, а можно курить и бухать без серьёзных последствий. В любом случае всё живое умрёт, какие бы усилия оно не прикладывало для противодействия этой закономерности.
Насчёт морды — а вы пойдёте к толстому диетологу с угрями?
Конкретно я «вошёл во вкус» во время ковида, я описываю КТ и тогда мне приходилось описывать по 80-100 исследований в день (при норме - 8-10 на ставку) Я после смены шёл с чистой головой домой, а не оглушённый как ранее, перестал вообще уставать, лучше концентрация, отсутствует чувство голода и куча свободного времени (ем раз в день). Вообще если бы раньше начал следить за тем, что отправляю в рот — жизнь бы по-другому сложилась) Бывало, что на праздниках каких-то переедал, естественно — ничего со мной не случалось в таком случае, просто состояние оглушённости, как после элитного алкоголя на утро, не хочу возврата.
Либидо — растёт от жира наоборот, вы явно не пробовали и не понимаете)) (тут даже мои детские воспоминания деда, который ел сметану говорил, что она хороша, но ноги потом мёрзнут, подразумевая утренний стояк, я его тогда ещё не понимал)
Два раза в неделю подтягиваюсь 25 раз, потом 3 подхода по 12 раз, на брусьях — 40 раз и 4 подхода по 12 раз, болгарские приседания по 25 раз 8 подходов, подъём на носке, на одной ноге — два подхода по 50 раз на каждой. 5 лет назад подтягивался 15 раз, на брусьях — 20 делал. Так что всё нормально с силовыми, отбросьте предрассудки.
На велосипеде по горам проезжаю 70-80 км в день БЕЗ ЕДЫ и сладких вод, раньше постоянно были какие-то конфетки, шоколадки. Один сникерс держу старый в сумочке, на всякий случай, может уже сгнил за 2 года там))
Либидо растёт по мере роста организма, и пик его приходится на возраст до 20 лет, когда Х стоит 24\7 без омега3, витамина Е и блинов с сёмгой. Когда человек испытает первый оргазм — он станет наркоманом этого дела, пытаясь каждой следующей дозой перекрыть предыдущую, меняя партнёрш, позы, локации, виды секса. Когда разнообразие и фантазия кончатся, с либидо начнутся проблемы и это по времени совпадёт с началом падения уровня тестостерона. И там хоть что жуй-пей, стоять будет всё реже и реже, поскольку у человека атрофируется сама потребность в сексе. Предыдущие дозы и позы он всё равно перекрыть не сможет, а сам процесс потерял всякий интерес и таинство. Внешние раздражители перестают действовать, прежний энтузиазм появляется только при виде максимально юного подтянутого пышащего здоровьем и фертильностью женского тела.
Поэтому хорош этого колхоза: «1 помидорка + 3 желтка + щепотка сыра + стакан вина» = секрет спермотоксикоза! Выглядит это всё как:
Человек — это животное, управляется гормонами и направляется гормонами. При падении их уровня происходит удивительная трансформация сознания и тела:
Что похабного?! Если это тот врач, что гуглится, то он уже давно мёртв, а значит не согласным со мной он быть уже не может, равно как и потенция его больше недействительна.
Что он там сделал для науки я не знаю, но Виагра в тех списках явно не значится. А я вам расписал всё как оно есть, без прикрас и научной фантастики. Потенция мужчины с возрастом падает, и тем больше, чем его возраст дальше от 16 летия. Отследить это можно даже визуально по прибавке в массе тела и ожирении по женскому типу (талия\бёдра). Именно тестостерон не даёт мужчине набирать вес, отвечает за его агрессивность, похоть, целеустремлённость, активность, настойчивость, привлекательность, здоровье.
восстанавливается она только у импотентов, я же не о них речь веду, а о тех, кто потерял интерес к сексу, это не значит что он не может им заняться, это значит что не хочет, и внешние стимуляторы уже как раньше на организм не действуют, а сам оргазм потерял наркотическую составляющую и стал обычным физиологическим актом.
все люди (за животных не скажу) — это наркоманы. Секс — это самый древний из существующих наркотиков, а оргазм — это доза ради которой мужчина им занимается. Но как и в любом наркотике здесь есть свой потолок ощущений, планка выше которой человек перепрыгнуть уже не сможет. Соответственно старая доза не штырит, а на новую дозу фантазии уже не хватает. В результате будет потеря интереса и смена акцентов в пользу других «развлечений». Короче секс потеряет актуальность и человек займётся созданием электромобилей, что намного скучнее.
Помешаны на сексе только начинающие, либо извращенцы. Первые: потому что до потолка ощущений им ещё далеко. А вторые: потому что пытаются пробить имеющийся, и их фантазия из-за дефицита идей начинает работать в неправильном направлении, после чего шарики за ролики заезжают, и человек ищет способы воплотить их в реальность любой ценой, даже незаконной. Та же педофилия или зоофилия — это не нормально, потому что возбуждение при отсутствии у оппонента оформленных вторичных половых признаков — это болезнь. Таких людей надо выявлять и на постоянку изолировать от общества, потому что это не лечится.
А если забросить это дело то вообще печалька будет
Мягкий Ястреб перестаньте ныть 😁
Печалька будет в любом случае, человек смертен, и с момента рождения стремится к исчезновению, просто не задумывается над этим, потому и парится над всякой фигнёй.
К примеру если сильно похудел, допустим после операции, то и надо оставиться дрищём
Если растолстел то так и надо оставиться жирным
Говорю же вам, дело не в диване, а в отсутствии возбуждения на внешние раздражители, это не болезнь. Болезнь — это когда ты пописать не можешь в течение дня. А функции размножения являются вторичными, поэтому их потеря угрозу жизни организму не несёт, и является естественным процессом по мере старения организма.
Чтобы внешние раздражители продолжали раздражать, нужно:
а) не жениться
б) регулярно обновлять коллекцию порно
в) рассматривать в качестве потенциальных половых партнёров женщин на 10 и более лет младше себя
Короче всё как в спорте (наращивать веса, увеличивать интенсивность), т.е. нужно прогрессировать. Без прогресса, теряется мотивация — так устроен организм. А без мотивации — теряется смысл. А без смысла уже теряется потенция.
Он бегал каждый день + постоянные операции на ногах делал
Он же все таки хиррирг
В книге сердце хирурга профессор углов говорит что вставать со стола надо немного голодным… + опять же постоянные операции которые он делал «на ногах»
А так то да в основе любой диеты лежит калорийный дефицит
Позитивный эффект на 3-4 неделю.
3 дня это ниочем. Это как не пить 3 дня. Смешно
А вот пастила там всякая ((
Впрочем чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало )))
ПЛЯ ЛУЧШЕ БЫ Я НЕ СПРАШИВАЛ а только написал что посмотрел Берга
С точки зрения питания — я следую просто самым распространенным рекомендациям диетологов: меньше рафинированных углеводов, умеренно животных жиров, больше овощей и морепродуктов, если недовольны весом — контроль калорийности и больше движения.
Все остальное, все вот эти инфоцыганские кетодиеты, без медицинского диплома или рекомендаций врачей — как гомеопатия, пользы в контролируемых исследованиях не показывают, а вред могут нанести существенный. То, что она там якобы работает и самочувствие улучшается — ну так эффект плацебо никто не отменял, это раз. Во-вторых, соблюдение любой диеты — это лучше несоблюдения ничего, поэтому улучшение ожидаемо.
Тяжело только первые три дня. А потом мозг вдруг понимает что ему это выгодно, организм чуть худеет, меньше нагрузка на колени, и полностью отдыхает поджелудочная (не надо выбрасывать инсулин). Мозг начинает это поощрять эндорфинами, появляется чувство как в молодости, когда мало что болит и ты легче. Иногда практикую, так как жалко поджелудочную. Правда, при нагрузках нужны углеводы. Проще такое практиковать в отпуск, или выходные.