10й день без сладкого... полёт нормальный👍

В принципе разницы особо никакой нет. Никакой ломки тоже нет. Это оказалось совсем несложно. Просто выключаешь это из головы и становишься равнодушным к мороженому, шоколаду и т.п. когда хочется чето к чаю, беру орехи, сухофрукты и тп.

Фрукты ем. Отказался от «промышленных сахаров» и от сладких булок.
Мучное ем, кофе пью.

Такого вроде пока не случилось:

)))

сахар

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7100

771 566

с 21 сентября 2010

113 Комментариев

Unsaid_and_dirty
22 мая 2023, 18:47
Ломка может подъехать не через 10, а через 20-30 дней. Она штука подлая, хватает резко, да притом в моменты дна по настроению, состоянию, усталости и так далее. Притом такая, что половина магазина в рот отправиться может. Ну а пока — успехов:)
+9
- xezdx
  22 мая 2023, 18:52
  Unsaid_and_dirty, ну это наверное у тех кто совсем-совсем ничего не потребляет, а тут вон фруктуы и т.п. К тому же если уж хочется, то ничего страшного от небольшой дозы нет, не обязательно доводить до такой мании чтобы хотелось нажраться. Такой вот мазохизм конечно приводит к срыву.
  0
  - Unsaid_and_dirty
    22 мая 2023, 18:57
    xezdx, всё так. Сахар излишне демонизирован для втюхивание ПП и продуктов, которые типа ЗОЖ.
    +3
    - Mazik46
      22 мая 2023, 20:49
      Unsaid_and_dirty, втюхивание пп? Для чего? Втюхать кому-то гречку курицу и капусту? 😁
      +1
      - Unsaid_and_dirty
        22 мая 2023, 22:25
        Mazik46, если бы. Скорее уж всякие порриджи и прочие… как там их… не шарю, но названия модные)
        0
      - Sergey
        23 мая 2023, 09:51
        Mazik46, почитайте комменты ниже, про всякие предтреники и друге бады
        0
- Beach Bunny
  22 мая 2023, 21:20
  Unsaid_and_dirty, эт верно, пройдет месяца 3-4 тогда и можно писать, что 3 месяца не ем сахера.
  Чтобы привычка закрепилась в мосхе, нужно не меньше 3-х месяцев.
  +1
- Тимофей Мартынов
  23 мая 2023, 16:43
  Unsaid_and_dirty, спасибо, но пока вроде норм
  +1
- Тимофей Мартынов
  23 мая 2023, 16:43
  Unsaid_and_dirty, я ем фрукты и хлеб
  +1
Константин Р
22 мая 2023, 18:48
ломки и не будет если до этого в меру потреблял. но в целом полезно
0
Михаил Шварц
22 мая 2023, 18:48
Как давление? Не шалит? Живот мягкий? Стул оформленный и регулярный? Продолжайте наблюдение!!!
+11
Nordstream
22 мая 2023, 18:51
а я уж было подумал что «засахарился»… хотел уже подъебический пост написать
+3
RedVibu
22 мая 2023, 18:51
Вот же круто , а зачем …?
+3
- Nordstream
  22 мая 2023, 18:51
  RedVibu, чтобы кровь на сахар не сдавать
  0
- Лучший ученик В...
  22 мая 2023, 21:15
  RedVibu, видно, опять что-то прочитал и давай мучить организм по- новому!
  +1
Олег Кузьмичев
22 мая 2023, 18:51
Красава! Я тоже уже больше двух недель.
+3
- Cash
  22 мая 2023, 19:16
  Олег Кузьмичев, сектанты 🙂
  +1
  - Nordstream
    22 мая 2023, 19:18
    Cash, это у них семейное
    0
Hodl Hero
22 мая 2023, 18:58
Из личного опыта
Перед кардио или других тренировках закидывайте предтреник на углях, бывало сахар падал и меня ловил бледный
А если домосед или сидячий образ то не почувствуешь
+2
- Union_Jack
  22 мая 2023, 19:07
  Ефим Подольский, перед силовой тренировкой в зале, всегда съедаю сникерс
  0
  - Mazik46
    22 мая 2023, 20:51
    Union_Jack, жиры в сникерсе замедлят углеводы
    0
- Ленивый инвестор
  22 мая 2023, 19:13
  Ефим Подольский, как бледный выглядит?
  0
  - Hodl Hero
    22 мая 2023, 20:39
    Ленивый инвестор, слабость и лёгкое головокружение
    +1
КРЫС
22 мая 2023, 18:55
Красава!!! На выходных выпил порядка литра вискаря и полтора — дешевого рома… Поскольку все пил с колой — то по моим расценкам выпил порядка 5 литров колы… Полет нормальный!
+3
- Gypsy
  22 мая 2023, 19:25
  КРЫС, организм крепкий пока, потом так уже не прокатит…
  0
  - КРЫС
    23 мая 2023, 12:14
    Gypsy, я знаю… Уже норму свою сократил…
    0
- Александр Минин
  22 мая 2023, 22:26
  КРЫС, это пока молодой. Такие как ты после 40 лет имеют аптечки размером с чемодан, наедаются с утра прописанными таблетками без гарнира, а счета на врачей и анализы больше, чем на питание дома и в общепите. Хотя есть и исключения, но 1 на 100.
  +1
  - КРЫС
    23 мая 2023, 12:13
    Александр Минин, иэх… мне 50...
    И Ты прав насчет аптечки… Колюсь — лечусь безостановочно… И врачи все мои… Вот шум в ушах недавно победил, до этого руку ломал. А сейчас актуальное — связки полетели. Не голосовые. Наверное, с футболом завязывать надо по три раза в неделю… Двух достаточно
    +1
    - Андрей К
      23 мая 2023, 17:32
      КРЫС, переходи во вратари как я ) Потянешь еще по три раза в неделю. Правда если защиты нет, можно охренеть хуже атаки.
      +1
      - КРЫС
        23 мая 2023, 17:36
        Андрей К, могу постоять -)) Стою… Вернее, стоял… Сейчас вот перерыв вынужденный на пару-тройку месяцев -)
        0
        Андрей К
        23 мая 2023, 17:39
        КРЫС, небось случилось нечто похожее на мое? увидел большую лужу, решил что молодой и запросто перелетишь, а по итогу вывих плеча и перелом в локте )
        0
Дмитрий
22 мая 2023, 18:56
наверно это будет открытием — но фрукты и мучное или «промышленные сахара» это одно и то же называется это быстрые углеводы. Уровень глюкозы поднимает все равно, а потом инсулин. Инсулиновые качели на месте, поэтому и ломки нет.
+27
- in_line
  22 мая 2023, 19:00
  Дмитрий, вот только хотел написать). Сахар он не ест)… зато с яблочком и булочкой))
  +7
- Igor B
  22 мая 2023, 19:48
  Дмитрий, в целом верно, но конкретно у яблок (а так же груш, клубники, апельсинов) низкие и калорийность и гликемический индекс.
  Если не есть их килограммами, то не страшно.
  
  А вот вместо сладких булок здоровее покушать сахар ложками)))
  +1
- Krimik
  22 мая 2023, 21:42
  Дмитрий, ничего-ничего, пусть пока привыкает к мысли, что «без сахара» вполне можно жить, потом уже откроет значение слов «углеводы», «гликемический индекс») Так оно у многих и происходит, он ведь не на лоукарбо собирался, человек худ и здоров, просто снизить потребление чистого сахара.
  +3
- Тимофей Мартынов
  23 мая 2023, 16:46
  Дмитрий, предлагаешь не есть фрукты?))
  0
  - Дмитрий
    23 мая 2023, 17:09
    Тимофей Мартынов, а че заморочился то? диабет/преддиабет/растет живот или чего ради то?
    0
in_line
22 мая 2023, 19:01
Это называется самообман
+7
bolo yong
22 мая 2023, 19:04
Самое интересное, что почти все думают, что фрукты полезны для иммунитета витаминами, нутриентами… На самом деле иммунитет тренируют содержащие во фруктах токсины, вырабатываемые растениями против природных вредителей))… Это есть в книге Лэйна, что я братишу советовал, но он, типа и так умный))
0
- Тимофей Мартынов
  23 мая 2023, 16:48
  bolo yong, а я ее читал
  +1
Union_Jack
22 мая 2023, 19:06
А теперь посмотри, сколько калорий содержится в сухофруктах и особенно в орехах ;)
+1
- bolo yong
  22 мая 2023, 19:09
  Union_Jack, сухофрукты вообще сернистым газом обрабатывают от грибка и бактерий… Их нужно вымачивать долго..))
  0
- Очень приятно - Царь
  22 мая 2023, 20:18
  Union_Jack, Там сахара тонна.
  +1
  - Union_Jack
    22 мая 2023, 20:22
    mirumir, а главное не понятно, зачем от сладкого отказываться? Если нет лишнего веса и со здоровьем всё норм, то от одной шоколадки уж точно ничего плохого не будет. Как я уже писал, перед силовой тренировкой всегда съедаю сникерс. Полет нормальный)
    +2
    - Kurono
      27 мая 2023, 20:37
      Union_Jack, сахар и быстрые углеводы и нужны как раз на физических упражнениях, только после них, для восстановления
      0
Владимир Гончаров
22 мая 2023, 19:08
Кароче видел одну фитоняшку, она в качалку ходит, рекламу ей делать не буду но она сказала что ест все, в том числе ест конфеты, такие Джек вафли с шоколадной глазурью. Т.е. диеты никакой, может нафиг себя ограничивать.

+1
- Gypsy
  22 мая 2023, 19:24
  Владимир Гончаров, да все можно есть в принципе, главное мера. Но меру это большая часть населения не знает, особенно кто ходят с выпирающими животами.
  +1
  - jaśnie wielmożny pan Szczur
    22 мая 2023, 19:44
    Gypsy,
    особенно кто ходят с выпирающими животами
    особенно вот эти жиртресты))
    
    +1
    - Gypsy
      22 мая 2023, 19:38
      jaśnie wielmożny pan Szczur, что картинкой то хотел сказать?
      0
      - jaśnie wielmożny pan Szczur
        22 мая 2023, 19:41
        Gypsy, шо выпирающий живот брать золотые медали не мешает))
        +1
        Gypsy
        22 мая 2023, 19:43
        jaśnie wielmożny pan Szczur, я в основном про здоровье. Спорт слабо коррелирует с ним.
        +3
        jaśnie wielmożny pan Szczur
        22 мая 2023, 19:48
        Gypsy, один 78, второй 85 годиков прожили.
        не 120 конешшно, но тож ничо))
        +1
        Gypsy
        22 мая 2023, 19:53
        jaśnie wielmożny pan Szczur, мой прадед не пропускал ни одного дня, чтобы самогонку не выпить, но правда всегда в меру. Чуток до 100 лет не дожил. Призывать бухать я не буду) Факторов очень много разных. Первое — это гены конечно.
        +6
        Владимир Гончаров
        22 мая 2023, 20:01
        Gypsy, у меня сосед в 75 лет пубухивает. бухло цель жизни, ради того чтобы выпить видимо живет.
        0
        dltrade
        22 мая 2023, 20:08
        Gypsy, да, тоже заметил. Мой дед однажды мне сказал, что одно время любил мясо с запашком, т.е. он ждал специально, когда свежее мясо чуть прокиснет, а только потом его готовил, я такой что?, сам чуть не блеванул, говорит с детства такой вкус мяса остался. Также любил выпить «как следует», прожил ровно 90 лет.
        0
        КРЫС
        23 мая 2023, 13:25
        dltrade, так правильно… желудку легче переваривать
        0
        Sergey
        23 мая 2023, 09:52
        Gypsy, и меру надо знать во всем
        0
    - Nicolasgfk
      22 мая 2023, 23:50
      jaśnie wielmożny pan Szczur, Власова подставили на этом турнире
      +1
  - Владимир Гончаров
    22 мая 2023, 20:00
    Gypsy, у меня проблемы с ЖКТ, а так проще есть горох чем мясо, сразу станешь ЗОЖником.
    0
- Hodl Hero
  22 мая 2023, 20:40
  Владимир Гончаров, соблюдает кбжу, и можно всё подряд сметать
  +1
jaśnie wielmożny pan Szczur
22 мая 2023, 19:25
сухофрукты
Э, нет, так нипадёть.
это не «завязал» а «сменил дилера»))
ибо сухофрукты таят в себе огромное количество ентого самого

иксьтате, нащот всякого перекуса к чаю стоит обратить внимание на кухню казахов, бурят, монголов и прочих кочевников. по части вкусно-полезного фастфуда им равных нет и вряд-ли будет))
+3
- Gypsy
  22 мая 2023, 19:26
  jaśnie wielmożny pan Szczur, а можно вообще без перекуса?
  0
  - jaśnie wielmożny pan Szczur
    22 мая 2023, 19:29
    Gypsy,
    можно, конешшно))
    нельзя тока пить бросать, организьм не простит.
    0
- Виктор Иванов
  22 мая 2023, 19:32
  jaśnie wielmożny pan Szczur, калмыцкий чай?)))
  0
Ленивый инвестор
22 мая 2023, 19:17
Хорошее начинание, но в одной булке 10 ложек сахара (глюкозы). Сухофрукты вообще из сахара почти целиком состоят.

Во фруктах сахара меньше, но они тоже сладкие.

А пока это выглядит как «Я завязал с трейдингом. Больше не торгую сургутнефтегаз. Вместо него гоняю сбер вечером»
+18
Trijin
22 мая 2023, 19:20
правильно! есть еще одна СИЛЬНАЯ тема, кислород является сильнейшим-мощнейшим окислителем, если отказаться от него можно вообще НЕ СТАРЕТЬ.
+6
Gypsy
22 мая 2023, 19:23
Давно уже отказался. А хлеб вообще раньше с каждым приемом пищи ел, как в детстве приучили. Сейчас хлеб вообще не ем, если только он не предусмотрен как часть блюда.
0
starichello SSSR
22 мая 2023, 19:23
Диетолог плохого не посоветует… он профи ...

+12
Виктор Иванов
22 мая 2023, 19:33
Надо срочно скинуться Тимофею на тортик и вискарь!!!)))) Мы его теряем!!!)))
+3
Чингачгук (Великий Змей)
22 мая 2023, 19:36
Если начнёт трясти, можно фиников поесть несколько штук, они как конфеты по содержанию сахара.
это как мефедрон после герки
+1
- Владимир Гончаров
  22 мая 2023, 20:03
  Чингачгук (Великий Змей), я ем финики когда вечерний жор начинается.
  +1
Валерий Крылов
22 мая 2023, 19:36
Это только первый шаг, дальше хлеб :))
+1
- Владимир Гончаров
  22 мая 2023, 20:03
  Валерий Крылов, я хлеб неделю не ел, привыкнуть можно, тока надо брать витамины группы В где то.
  0
  - Чингачгук (Великий Змей)
    22 мая 2023, 20:12
    Владимир Гончаров, я токма чёрный ем, несладкий только выбираю и без литра масла. Ну и не каждый день.
    0
    - Владимир Гончаров
      22 мая 2023, 20:31
      Чингачгук (Великий Змей), черный тяжело найти, продают с примесью ржаной муки, но это не то.
      +1
  - Валерий Крылов
    22 мая 2023, 21:17
    Владимир Гончаров, я уже пару лет хлеб не ем. Когда хочется хлеба — ем хлебцы типа финкрисп…
    0
Федор Ели
22 мая 2023, 19:40
Отказался от сахара рафинированного — молодец, теперь почитай про фруктозу, и что будет если печень «просевшая»…
+5
Andrey
22 мая 2023, 19:55
Попробуйте отказаться от форума, новостей и компьютера… и вернуть сахар =)))
+4
- Владимир Гончаров
  22 мая 2023, 20:04
  Andrey, зачем отказывать себе в сахаре если максимум 3 ложки в зеленый чай. ну можно яблочко кислосладкое.
  0
Поликарп Брусникин
22 мая 2023, 20:08
Ломка будет через 2-3 месяца
0
Робот Бендер
22 мая 2023, 20:09

+1
fot1985
22 мая 2023, 20:13
А зачем? Лишнего веса нет…
0
Очень приятно - Царь
22 мая 2023, 20:19
Ем «фрукты, сухофрукты »… «отказался от сладкого»… Вижу лицемерие.
+2
Тим Юрич
22 мая 2023, 20:31
так а бонусы от обессахаривания какие обнаружились?
+1
Man11111
22 мая 2023, 20:47
Полностью отказался от сладкого, мучного, злаков, фруктов и ягод почти 5 лет назад. Никакой ломки не было. Это при том, что до этого иногда обедал шоколадными конфетами. Единственная проблема — заходишь в магазин, всего полно, а покупать нечего.
+3
Mazik46
22 мая 2023, 20:53
Хорошо бы белка добавить в питание🤗
0
Torpedon
22 мая 2023, 21:09
Привет! У меня интернет магазин натуральных сухофруктов и орехов. Зря радуешься, на орехах и сухофруктах можно набрать столько веса, что потом замучаешься сгонять. Так что к чаю не увлекайся, очень калорийное питание.
+2
- Григорий
  23 мая 2023, 09:48
  Torpedon, кстати, да.
  0
Логарифм Интегралыч
22 мая 2023, 21:10
Вместо доверия на слово
важнее проверить чеки из магазина

Здоровое питание и Чеки из магазина и МЫ
0
Павел
22 мая 2023, 21:20
«10й день без сладкого… полёт нормальный👍» сказал Тимофей, радостно откусив кусочек от красного сладкого яблока!

+3
Энвестар
22 мая 2023, 21:44
Ждём пост про воздержание
+2
- Александр Минин
  22 мая 2023, 22:27
  Энвестар, недождешся. Он лучше признается, что депошку слил.
  0
d'queen
22 мая 2023, 21:44
… заявил поциэнт, окинув консилиум недобрым взглядом ))
0
Сергей
22 мая 2023, 21:47
Говоришь, что без сладкого, а сам ешь яблоко. Ну такое. Фруктоза тоже сахар.
0
Adec59ru
22 мая 2023, 21:52
Ещё зацени горький шоколад.
0
- Gypsy
  23 мая 2023, 09:28
  Adec59ru, со стевией
  +1
  - Adec59ru
    23 мая 2023, 17:30
    Gypsy, надо попробовать
    0
Raduga8
22 мая 2023, 21:55
мадыратар!!! чта спим!!!? аффтоппп!!!
0
Eugene
22 мая 2023, 22:25
Ответил тута: smart-lab.ru/blog/offtop/905648.php
0
ValeraShelomov
22 мая 2023, 22:33
Отличная прибавка к пенсии получится, если не тратить её на сахар
0
Алик Антипов
23 мая 2023, 02:40
Если вас вдруг выгонят из дому и вы будете жить в лесу. Знайте, сахар можно получить из корней камыша. Не благодарите)))
0
- Raduga8
  23 мая 2023, 03:17
  Алик Антипов, кару диревев жрат нада, он жи в аткази ат сахира…
  0
Роман
23 мая 2023, 07:51

+3
- Национальное Достояние ✔️
  23 мая 2023, 08:31
  Роман, а ещё прочитайте про инсулин.
  +1
Роман
23 мая 2023, 07:53
Помоему вы не склоны к полноте. Отказываться от сахара — эта глупость. Вам промыли мозги.
0
Национальное Достояние ✔️
23 мая 2023, 08:31
«10-й день без сладкого» — Сказал Тимофей держа в руке надкушенное переслащенное яблоко.
+1
Sergey
23 мая 2023, 09:58
похоже на отчет наркомана или алкаша, 10 дней без дозы… ну все герой справился… погнали отметим))))
0
Coldless
23 мая 2023, 10:36
Полностью нельзя чего-то исключать, в общем нужен баланс.
Сейчас кстати читаю книгу Еда для гениев, тоже много интересного описано про холестерины, сахары, пп, голодание и т.д.)
+1
sergeygaz
23 мая 2023, 11:35
Эх, Тима, Тима… сахара он не есть. А глюкоза и фруктоза в яблока? А лактоза в молочке? А мальтозе в мёде? А сахароза в хлебе и в макаронах?
Сахара он не есть.

По факту ты просто отказался от одного из продуктов. Без особого толку, потому что у тебя в организме, если что, все виды сахаров переходят в глюкозу (можешь ради интереса сдать кровь для отслеживания динамики глюкозы).
0
Александр
23 мая 2023, 12:01
Я пытался, не смог. Мозги просят допинг. Просто уменьшил количество. Сухофрукты и орехи это точно гиблое дело. Лучше сбалансированное питание.
0
Клетчатый
23 мая 2023, 16:19
финики и курага ништяк
0
Jafar
23 мая 2023, 18:38
Да как вы вообще что-то делаете в этой жизни с такой волей? Хочу — ем, не хочу — не ем. Что может быть проще, чем что-то не есть? Просто физически не покупай, не бери в руку, не клади в рот, не жуй, не глотай.
+1