08 мая 2023, 11:50

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...

Рецензия на книгу: «Атомные привычки» — Джеймс Клир

Моя оценка:

(4 из 5)

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...

Книга про привычки. Решил прочитать ее после того как Алесей Марков (Хулиномика), написал мне, что эта книга намного лучше чем «Сила привычки» Чарлза Дахигга.

Название книги неправильное. Ее надо было назвать «атомарные привычки». Суть в том, что именно маленькие привычки на длинной дистанции приводят к громадным результатам.

Эта книга побуждает создать список хороших и плохих привычек и начать с ними работать.

Чтобы выработать правильные привычки они должны быть простые, приятные, быть перед глазами, регулярными (никогда не пропускать два раза подряд).

Кроме того, привычки должны соответствовать вашей натуре, тогда им будет проще следовать.

Привычки легко привить, если изменить представление о самом себе (идентичность). Аналогичная мысль была в книге Психокибернетика, о которой я недавно рассказывал.

Каков полезный итог книги лично для меня?

👉Составил список всех полезных привычек которых мне не хватает

👉постараюсь выработать 2 новые полезные привычки методами описанными в книге

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...

Изменить свои привычки👍

Если пост наберет 300 лайков выпишу конспект самого метода 😁👍

мобильный пост рецензия на книгу

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7199

777 077

с 21 сентября 2010

88 Комментариев

ВВШ
08 мая 2023, 11:54
просто нужно стать человеком думающим, но не роботом не мыслящим.
+9
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:42
  Владимир Ш., ну не все так просто
  +1
  - ВВШ
    08 мая 2023, 15:52
    Тимофей Мартынов, да
    0
    - Мультитрендовый
      08 мая 2023, 21:52
      Владимир Ш., кому то и богатым роботом быть нормально кстати говоря… Многие по себе судят устремления других, а в основе их задачи лежат другие параметры. Например быть эффективным. Но это например не значит быть счастливым и кто то готов пожертвовать например счастьем или любовью во имя эффективности!
      0
      - ВВШ
        08 мая 2023, 23:15
        Мультитрендовый, согласен. эффективность далеко не всегда приносит счастье. но и роботы далеко не во всём эффективны.
        +1
        Мультитрендовый
        08 мая 2023, 23:32
        Владимир Ш., так некоторые хотят быть биороботом, Американцы вон целые страны взращивают такие и нации! На сколько я понял они хотят внутри людей убить чувство гармонии от рождения заложенное и чувство морали, и чтобы люди могли чисто бездумно выполнять приказы как роботы, типо сказали стреляй туда, стреляет, а что куда зачем, чтобы не было мыслей у людей! Типо есть бизнес, он эффективен, огонь, а то что миллионы от него гибнут и пол мира в нищете живет, то ерунда, просто каждый подходит к своему делу как к работе и выполняет дробно её не видя картину в целом. А потом как дивиргенты получаются всякие Сноудены, да Ассанжи, которые говорят вы не попутались ли Васьки, мы мол шли страны защищать, а не смотреть как она в монстра превращается и убивает все вокруг!
        0
        ВВШ
        08 мая 2023, 23:39
        Мультитрендовый, я не против — пусть хоть всю нацию свою гробят. вы почти всё верно понимаете про их цели.
        +1
        Мультитрендовый
        08 мая 2023, 23:53
        Владимир Ш., а мне вот кажется нужно привентивно этим заниматься, они откроют границы будет у них 500 млн населения тупых быдлоков, которых они будут занимать разного рода скотствами выше описанными и это как бы ни к чему хорошему не приведет, а те за доллары и рады будут наяривать и плевать что уничтожают вчерашнюю родину с родственниками! По сути нация Иуд!
        0
        ВВШ
        09 мая 2023, 00:41
        Мультитрендовый, амеры на это не пойдут
        0
        Мультитрендовый
        09 мая 2023, 00:45
        Владимир Ш., так это уже происходит! Сейчас вот Байден какой то там закон отметил что к ним хлынут беженцы. Беженцы для них не катастрофа, это то с чем они работают и пополняют население! И сейчас для развития экономики и увеличения производства им нужно много тупого стада! Они приопустят экономику, сделают все подешевле, промыга заработает и будут дальше развиваться) Они работают с любыми происходящими состояниями, беженцы для них это рабы, которых нужно интегрировать в свое общество, а чтобы промыга работала нужна рабочая сила дешевая, кто там давно живет будут носом крутить, а голодранцы со всего мира пару поколений будут с счастьем за копейки работать, потом всё по новому и так покругу)
        0
        ВВШ
        09 мая 2023, 01:32
        Мультитрендовый, беженцы для всех = рабы
        0
        Мультитрендовый
        09 мая 2023, 01:57
        Владимир Ш., в Рф как то иначе, мб потому что у нас беженцы, это по большей части возвращающиеся русские, ну или скажем так не самых низших слоев иностранцы, типо Сигал, Тайсон… Ну во всяком случае мы вроде не плодим армию тупых идиотиков, которые бы устанавливали свои правила по всему миру, разве что в интересах наших чтобы не было стран вассалов, которые за баксы обслуживают чьи то интересы)
        0
  - Диванный аналитик-практик
    08 мая 2023, 20:32
    Тимофей Мартынов,
    
    +1
Игра на победу
08 мая 2023, 11:56
дело надо свое иметь а уже потом инвестирование
+3
- Переключая каналы
  08 мая 2023, 18:25
  Игра на победу, любимое — ключевое слово
  0
XXX★
08 мая 2023, 11:59
Говорит, что Чарли Мангер все еще отлично соображает в возрасте 99 лет

Говорят кур доят. После 50 лет человек начинает терять 30 грамм нейронов (по массе) в десятилетие, в основном из-за разрушения сосудов. Байден тоже связно почти говорит. Нейросеть ходячая.
+4
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:43
  XXX★, как будто этот комментарий написан к моему предыдущему посту😁
  0
felidae
08 мая 2023, 12:00
Результаты A/B-тестирования имеются?
0
qdesnik
08 мая 2023, 12:01
Всё это обсасывалось испокон веков еще древними мыслителями, а по итогу всё банально «делай как надо, а как не надо не делай».

+13
- Алексей Мананников
  08 мая 2023, 14:10
  qpsex, где бы я не работал у ГД, всегда висел телек, как это объяснить? И почти всегда включён.
  0
- Алексей Мананников
  08 мая 2023, 14:11
  qpsex, а ещё Директора очень требовательны.
  +2
  - qdesnik
    08 мая 2023, 18:39
    Алексей Мананников, Обычно в офисах телеки висят для фона, или директор сериалы смотрел с утра до вечера? Да, требовательны, но только те, кто не может наладить процесс производства и создать соответствующий уровень мотивации.
    +2
autotrade
08 мая 2023, 12:03
точно а пойду ка в спортзал схожу
+3
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:43
  autotrade, вот это должно быть привчкой
  +1
  - autotrade
    08 мая 2023, 14:57
    Тимофей Мартынов, 9 часов на работе 2 часа на дорогу потом привыкать в спортзал — капец привычка
    +3
Главком Главком
08 мая 2023, 12:07
На самом деле надо научить человека захотеть(что либо делать), а выработка привычек или упорство или трудолюбие это методы для продвижения мотивации по жизни.
+1
Константин
08 мая 2023, 12:11
Тимофей, когда уже к тебе на курс то записаться можно будет?) Блиновская под домашним арестом, Лерчек в бегах, дай людям возможность!!!
+1
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:43
  Константин, какой курс, я просто книгу прочел и написал отзыв
  +1
Gella
08 мая 2023, 12:12
Да уж))) а не поздновато привычки вырабатывать?))

+14
- ВВШ
  08 мая 2023, 12:15
  Gella, вот и ответ
  +1
  - Gella
    08 мая 2023, 12:22
    Владимир Ш.,))
    +1
    - ВВШ
      08 мая 2023, 12:25
      Gella, а вот и Гелла !))
      +1
      - Gella
        08 мая 2023, 12:26
        Владимир Ш.,
        +1
Stakinger
08 мая 2023, 12:13
Как изменить жизнь к лучшему?
Да есть в расее только один видимо способ.
Но за этот способ в тюрьму скорее всего посадят надолго…
+3
- ВВШ
  08 мая 2023, 12:17
  Stakinger, и пи… ть будут долго и нещадно
  0
Павел
08 мая 2023, 12:16
Жизнь — это война!
Надо занять правильную огневую позицию

+2
Станислав Швецов
08 мая 2023, 12:20
Манипулировать надо, и не сдаваться… К примеру человек не может остаться без еды, это закон. Значит нужно голодать, пока не получишь деньги...95 % мужей носят деньги в семью, значит нужно манипулировать и не носить, чтобы дали любовницу красивую и еще денег. И так далее. Я так собственный дом отмутил))) в 39 лет.
+1
- Gella
  08 мая 2023, 12:25
  Станислав Швецов, манипулировать можно лет до 5-7, то есть ребёнком) потом уже надо самостоятельным становиться
  +4
- Доктор
  08 мая 2023, 14:02
  Станислав Швецов, ого. Оформи как набор правил, а то ни луя непонятно.
  0
Tуземец
08 мая 2023, 12:46

smart-lab.ru/blog/901344.php
0
Маркиз Лафайет
08 мая 2023, 13:10
Скачал на английском, прочитаю)
+1
Cash
08 мая 2023, 13:16
Вообще если человек после 40 лет до сих пор не разобрался в себе и читает «наставления для юношей», то это как-то странно…
+3
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:59
  Cash, ты не прав в корне
  +1
  - Cash
    08 мая 2023, 17:20
    Тимофей Мартынов,
    Мои аргументы: если человек ничего не достиг к 40 годам (не реализовался в профессиональном плане, не построил семейные отношения), то ему ни какие книжки не помогут. Его инфантилизм останется с ним до конца.
    У тебя иное мнение?
    0
    - Константин Р
      08 мая 2023, 21:02
      Cash, многие к 40 только взрослеют, и если мозг не разжижижили безвозвратно — строят и бизнесы и семъи заводят. ничего плохого в помощи таким нет.
      +1
Виктор Петров
08 мая 2023, 13:37
Вижу прочитал, наконец-то
+2
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:59
  Виктор Петров, а ты тоже?
  0
  - Виктор Петров
    08 мая 2023, 15:17
    Тимофей Мартынов, smart-lab.ru/blog/reviews/640959.php
    0
Доктор
08 мая 2023, 13:57
Валяюсь, смотрю ролик Тимофея про лакшери Индию.
Индия для «просветленных» уже з##бала. Спасибо Тимофей за контенд)
+1
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:59
  Доктор, 😁😁😁
  0
Kurdt
08 мая 2023, 14:03
Лучший
+2
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:59
  Kurdt, приятно познакомится😁
  0
Nordstream
08 мая 2023, 14:05
Хорошая книга! Я бы даже сказал очень хорошая! Читал года 3 назад… потом перечитывал… конспектировал… следовал конспектам несколько месяцев… потом то ли забил то ли забыл — хз, не помню уже… но файлик с конспектом до сих пор на рабочем столе болтается
+2
- Gella
  08 мая 2023, 14:44
  Nordstream, а привычки?
  +1
  - Nordstream
    08 мая 2023, 14:57
    Gella, проблема в том, что я ее качал с литреса в электронном виде… такие книги нужно держать на рабочем столе… чтобы раз — и воспользовался… иначе всё это отмирает…
    +2
    - Тимофей Мартынов
      08 мая 2023, 14:58
      Nordstream, поэтому я и люблю читать в бумаге
      +1
    - Gella
      08 мая 2023, 15:12
      Nordstream, то есть просто так не воспользуешься? А чо не так?
      +1
      - Nordstream
        08 мая 2023, 15:22
        Gella, не, можно… Просто мне иногда не хватает системности
        0
        Gella
        08 мая 2023, 15:39
        Nordstream, может проблема в системе?
        +1
        Nordstream
        08 мая 2023, 15:40
        Gella, нет… Иногда просто приходит что-то новое… Взамен… Иногда просто не всем пользуешься, а какими-то элементами… Это нормально
        0
        Gella
        08 мая 2023, 15:41
        Nordstream, во! Так и проблемы нет) ты просто в поиске))
        +2
        Nordstream
        08 мая 2023, 15:42
        Gella, :)))
        +1
    - Nicolasgfk
      08 мая 2023, 16:44
      Nordstream, Наполеон Хилл говорил что надо три раза перечитывать книгу подряд
      
      И конспектировать что особенно понравилось
      +1
      - Nordstream
        08 мая 2023, 16:46
        Nicolasgfk, я этого прощелыгу по моему даже один раз не до конца дочитал:)
        +2
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:58
  Nordstream, обычно так все и заканчивается 😁
  +1
Nicolasgfk
08 мая 2023, 14:14
Вопрос к знатокам

Есть куча книг которые читать лениво

Но они полезные

Прям заставлять себя не очень хочется, но как быть ??

У кого есть метод на этот счёт?
0
- Aneto
  08 мая 2023, 14:37
  Nicolasgfk, я просто 5-15 минут до сна читаю. Как привычка, помогает перейти в режим отдыха. ≈20 книжек прочитываю полностью. Остальное бросаю читать, если понимаю что фигня, и ничем не поможет.
  0
  - Nicolasgfk
    08 мая 2023, 16:45
    Aneto, много книг где вода в начале или в середине… И приходится терпеть
    
    Также на форуме подсел, часто их перед сном читаю
    0
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:57
  Nicolasgfk, очень просто:
  
  Читай их по 1 странице в день
  
  Не меньше
  
  Но каждый день
  
  Постепенно втянешься и увеличишь
  0
  - Nicolasgfk
    08 мая 2023, 16:30
    Тимофей Мартынов, книг стало угрожающее количество как бумажных, так и электронных
    P.s. особенно беспокоят мемуары Черчилля и книги
    
    Рея Далио
    
    0
  - Nicolasgfk
    08 мая 2023, 16:36
    Тимофей Мартынов,
    
    0
- Маркиз Лафайет
  08 мая 2023, 15:49
  Nicolasgfk, никак. Если не любите читать книги — значит это не ваше.
  0
  - Nicolasgfk
    08 мая 2023, 16:46
    Маркиз Лафайет, что то больше на форумы подсел
    
    Уже начал отвыкать системно читать книги ((
    0
Aneto
08 мая 2023, 14:36
Наконец-то, ну ничего, когда-то ты и до «Освобожденный разум» и «Ловушка счастья» дойдешь.
+1
- Тимофей Мартынов
  08 мая 2023, 14:57
  Aneto, стоит прочитать?
  0
  - Aneto
    09 мая 2023, 07:38
    Тимофей Мартынов, скажем так, прочищает хорошо мозги. Поймешь как выбирать ценности и какие первые шаги делать. И тут Atomic Habit пригодится, потому что эти первые шаги должно быть привычкой.
    
    Чтоб определиться подходит тебе или нет, то вот статейку прочитай от Стивена Хайеса про смарт -цели и ценности: teletype.in/@purecognitions/5Q4SFXLDKtH
    Если зашла статья, то книжки точно будут полезны.
    0
Рептилоид
08 мая 2023, 16:21
Все уже давно пьяные валяются, а они тут книжки читают
+1
- Nicolasgfk
  08 мая 2023, 16:47
  Рептилоид, две бутылочки по 0,75 сорокоградусной уже накатили ?? Тех самых что на берёзовых бруньках и колодезной водички из святой Русской Земли?
  0
  - Рептилоид
    08 мая 2023, 17:01
    Nicolasgfk, не, водочка на завтра — потеет в холодильнике, сегодня — коньячок. Торги тухлые, надеялся, что сбер рванет перед отсечкой, но не случилось.
    +1
Саныч
08 мая 2023, 19:22
youtu.be/-ALHhox1gEA

Ролик случайно попался, на тебя чел похож как мне кажется
0
Владимир Пыталов
08 мая 2023, 19:26
правда, способ один! Но как его применить?:
1. Принудительно, внешней силой.
2. Опять же силой, но воли.
3. Уговариванием.
4. Попасть в ситуацию, когда нет другого выхода.
5. При помощи логического рассуждения(научный метод).
6. Развитием сущности(а как это?).
7. Получив незабываемое впечатление.
8. С помощью Высшей сущности(если ты зачем то ей нужен или за прошлые заслуги..).
9. Знаю, но не скажу.
0
Smart Investors
08 мая 2023, 21:44
дада крутая книга
0