Вопрос Тимофею про зрение.

жрать морковку и меньше смотреть в графики,,,, зрение не восстановить, у меня -4,5
p.s. линзы зло

Скорее всего, что-нибудь из нагугленного… почти всё однотипно ...

Если выполнять упражнения, зрение и не «сядет». Самое простое — поездка за рулем в светлое время суток. При этом не терять из виду спидометр и зеркала. Т.е. смотреть вдаль/вблизь/влево/вправо и так постоянно и быстро меняя. Нет машины — имитация перед окном дома в течение часа. С машиной проще.

Настольный теннис! Как вариант дома шариком об стенку. Глаз фокусируется на шарике и прокачиваются мышцы. 

Самое лучше упражнение, подходит для всего, это продевание через потный хомут.
Все восстанавливается.

У теннисистов идеальное зрение)

Выше дали упражнения для глаз. Главное после каждого упражнения расслаблять мышцы глаз ‐ смотреть в даль и моргать.

Даже обычному человеку, без медобразования, достаточно посмотреть внимательно на причину близорукости в картинках чтоб понять, что все эти ваши упражнения это полная чушь.

Упражнения при глубокой близорукости, как и капли от катаракты, вещь бессмысленная. Хотя во втором случае вы хоть фармацевтов порадуете…

Упражнения в раннем возрасте помогают преодолеть сформированную кривизу. С возрастом 25+ — бесполезно, только остановить прогрессирование.

Глаз — сложный прибор, состоящий преимущественно из белков коллагенового типа. Как правило, причиной ухудшения зрения является глупость человека, не знающего о том, что непрерывный процесс разрушения и синтеза белков в человеческом организме требует сбалансированного питания, богатого аминокислотами, микроэлементами, и витаминами.

Например, недостаток глицина в рационе запросто может привести к нарушению синтеза коллагенов или нарушению их структуры. Через это, нарушается синтез коллагенов в глазах, т.к. глаза для выживания не требуются. Есть органы поважнее. Такова природа человеческого организма.

Ни один офтальмолог не поинтересуется рационом пациента. Почему? Наверное, потому, что зарплата офтальмолога зависит от больных, а не от здоровых.

Примечательно, что человек способен тщательно следить за качеством бензина, заливаемого в свой автомобиль, но совершенно наплевательски относится к качеству того, чем заправляет свое тело. А потом удивляется — что-то видеть стал хуже.

Спасибо! Лень было искать… из последней картинки видно, что при близорукости, чтобы приблизить фокус к чувствительный зоне, глазные мышцы, которые вокруг глаза расположены, надо расслаблять. Приятно работать с гением!

идешь работать пастухом и дальнозоркость восстановится за 1 год.

Врач сказал что упражнения Норбекова вполне подходят

Сомневаюсь что упражнения помогут при сильных диоптриях. Как уже написали выше, расфокусировка происходит из за неправильной формы глаза.

А если плюс-минус пол-дипотрии, то достаточно просто отдыхать))

глаза должны «бегать», вот и вся философия. А мы сидим за компом, либо читаем, либо график. Этого слишком мало для физической нагрузки для мышц глаз.