Полный FAQ от Банка России по покупке валюты и переводам за рубеж

Вот Ссылка: https://www.cbr.ru/faq/w_fin_sector/ , сохраните в избранное.
Там есть все официальные ответы

Например: 

❓-❗️Могу ли я перечислить средства в рублях на свой счет в зарубежном банке? Можно ли будет потом конвертировать эти средства в иностранную валюту?

Ограничений на зачисление средств в рублях на счета, открытые в зарубежных банках, нет. Резидент также имеет право впоследствии конвертировать эти рублевые средства в иностранную валюту и зачислить на свой счет в зарубежном банке или перевести на счет другого человека в иностранном банке.

❓-❗️ Я еду за границу, мне нужна валюта для оплаты поездки. Как я могу ее купить?

С 9 марта по 9 сентября 2022 года действует временный порядок операций с наличной валютой. С 9 марта по 18 апреля вы не могли приобрести наличную валюту. С 18 апреля банки получают право продавать гражданам наличную валюту, но только ту, которая поступила в кассы банков начиная с 9 апреля 2022 года. При этом вы можете расплачиваться картой «Мир» и снимать с нее наличные в валюте страны вашей поездки там, где принимается карта «Мир». Это Турция, Вьетнам, Армения, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Таджикистан, Узбекистан, Южная Осетия и Абхазия.

https://www.cbr.ru/faq/w_fin_sector/