17 января 2022, 12:14

Спорт, еда и сон - залог долголетия и здорового тела

Рецензия на книгу: «Ешь, двигайся, спи.» — Том Рат

Моя оценка:

(5 из 5)

Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

здоровое питание Сон спорт рецензия на книгу

Сергей

Сургут

1 350

с 8 ноября 2016

8 Комментариев

Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля)
17 января 2022, 12:16
меняю работу на «двигайся» — спонсоры есть, а то первое невыполнимо будет.
+1
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:18
А бабы, бабы! Как ты не упромянул про них!
+1
- NZT2020
  17 января 2022, 12:29
  Московский Лоссбой, от них один вред)
  +3
  - Московский Лоссбой
    17 января 2022, 12:31
    NZT2020, извините, а кончать в кого? (прости меня, Госсподи! )
    0
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:23
Как говорил мой Прадед, "В здоровом теле — здоровый бздух!"
0
Александр Крутой
17 января 2022, 12:57
Сало сила — спорт могила!)))
0