17 января 2022, 12:14

Спорт, еда и сон - залог долголетия и здорового тела

Рецензия на книгу: «Ешь, двигайся, спи.» — Том Рат

Моя оценка:

(5 из 5)

Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

здоровое питание Сон спорт рецензия на книгу

Сергей

Сургут

1 562

с 8 ноября 2016

8 Комментариев

Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля)
17 января 2022, 12:16
меняю работу на «двигайся» — спонсоры есть, а то первое невыполнимо будет.
+1
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:18
А бабы, бабы! Как ты не упромянул про них!
+1
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:21
Дорогой товарищ,
0
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:23
Как говорил мой Прадед, "В здоровом теле — здоровый бздух!"
0

Читайте на SMART-LAB:

Какая доходность среди облигаций с рейтингом от АА- до АА+ и сроком погашения от 1 до 2 лет?

Mozgovik

19.01.2026

Итоги первичных размещений ВДО и некоторых розничных выпусков на 19 января 2026 г.

Следите за нашими новостями в удобном формате: Telegram , Youtube , RuTube, Smart-lab , ВКонтакте , Сайт

Иволга Капитал

19.01.2026

Кешбэк до 1 млн рублей: приглашаем профессиональных инвесторов

БКС Мир инвестиций предлагает щедрый кешбэк¹ профессиональным инвесторам. Рассказываем, как получить до 1 млн руб. 1️⃣ Установите мобильное приложение БКС Мир инвестиций и нажмите «Участвовать»...

БКС Мир инвестиций

19.01.2026

Актуальный состав портфеля и взгляд на рынок 2026: по-прежнему 0% позитива.

Добрый вечер! С момента предыдущего поста, касающегося моего портфеля, прошел квартал. Пришло время актуализировать его состав. Также поделюсь своим видением на ряд вещей, которые, на мой взгляд,...