Как продлить свою жизнь на 50% и более

Друзья,
я обратил внимание, что когда речь заходит о необходимости беречь себя и свое здоровье, многие скептически замечают «мы ж в России живем, я мужик, а мужчины тут живут 60 лет». В своих статьях я так же не раз упоминал о том, что разумный инвестор в возрасте 30 лет должен иметь инвестиционный горизонт не менее 60 лет, и всегда эта цифра подвергалась критике как не соответствующая ожидаемой продолжительности жизни, особенно в России.

Проблема в том, что любые средние цифры на самом деле — плохой ориентир. В среднем вода на планете Земля соленая и не пригодна для питья. Но мы не пьем среднюю воду, мы пьем пресную воду, как правило, пригодную для пищевого употребления. То же касается средних зарплат, когда мы сокрушаемся о средней зарплате, мы мешаем в кучу дворника с топ-менеджером, но это крайности, в реальности высококвалифицированный специалист зарабатывает пусть не как топ-менеджер, но в разы больше среднего, даже просто хороший специалист получает значительно больше среднего. 

Вернемся к продолжительности жизни. Когда мы говорим о средней ожидаемой продолжительности жизни, мы экстраполируем на себя судьбу всей выборки людей, чей образ жизни мог разительно отличаться от вашего. Но как понять тогда, какова ожидаемая продолжительность жизни конкретно у вас? Мне удалось найти калькулятор продолжительности жизни, вот он, можете туда вбить параметры, актуальные конкретно для вас, и поделиться результатом в комментариях :)

Я ради интереса привожу результат для двух персонажей с сильно отличающимся образом жизни:

1. Мужчина, 30 лет:
— европеоидная раса
— атлетическая форма, регулярные физ упражнения
— хорошо и регулярно кушает полезную пищу
— не стрессует, чувствует себя счастливым
— не спит слишком долго
— имеет высшее образование и очень любит свою работу
— регулярно проходит мед контроль
— параметры относительно заболеваний я выставил на уровне «бывает», так как абсолютно здоровых людей не бывает:)
— без вредных привычек
— состоит в счастливом браке
— не водит авто, пристегивается, не любит экстрим

ожидаемая продолжительность жизни - 106 лет

Не только лишь все, мало кто может соответствовать всем перечисленным критериям, но сознательно стремиться к ним в наших силах.

2. Другой персонаж, Мужчина, 30 лет:
— европеоидная раса
— страдает ожирением, ест жирную пищу, на завтрак булочки
— нерегулярно питается
— не занимается физ упражнениями
— стрессует, не чувствует себя счастливым
— часто паникует, никогда не медитирует
— спит 10 часов в сутки
— имеет только средне-специальное образование
— не любит свою работу
— ко врачу обращается только при необходимости
— потребляет до 3 стаканов алкоголя в день
— курит пачку сигарет в день
— изменяет в браке
— есть только несколько друзей

Калькулятор показывает, что жить такому персонажу 46 лет. Признаться, мне кажется, должно быть чуть больше. А может и правда я столько негативных привычек вбил в калькулятор, что после 46 на том свете ему уже прогулы ставить начнут.

Но еще раз, основной посыл не в том, чтобы верить данным калькулятора с точностью до года. Посыл в том, что в наших силах влиять на большое количество факторов, определяющих нашу жизнь. 

Всем здоровья.