Как не стать гиком?)

Всем привет.
Вопрос трейдерам (не инвесторам и не уже гикам))).
Вот, сидя каждый день перед терминалом, а бывает и ночь до закрытия сша, наутро понимаешь, что находишься в какой-то другой реальности.
Голова как в тумане, глаза красные, глаз дёргается. Ура выходные! Хотя нет, в выходные тоже надо почитать литературу/аналитику/допилить тс.
Днем заставляешь выйти себя на улицу, общаться ты разучился, пару часов идёшь с музыкой и вроде легче.
Что вы делаете, чтобы не превратиться в гика, человека в коробке, в себе и рынке?? Что вам помогает больше всего? (Условно, семьи нет своей)