Cверхчеловек. Часть 3. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Мозг, озон, «молодая» кровь и «вампирское» лечение.

Cверхчеловек. Часть 3. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Мозг, озон, «молодая» кровь и «вампирское» лечение.

Как озон влияет на организм.

Что такое «Молодая» кровь и «вампирское» лечение.

Как полностью перестроить работу организма с помощью стволовых клеток.

Биохакерские приемы борьба с облысением, сединой и морщинами.
И еще много секретов долголетия

Часть вторая. Как обратить старение вспять. Глава шестая. Как наделить мозг максимально высокой работоспособностью.

Достаточно часто симптомы, похожие на признаки старческого слабоумия, начинают проявляться где-то с 40–50 лет.

Но, человек в любом возрасте может способствовать образованию новых нейронов в мозге и новых связей между ними, чтобы помочь нашему важнейшему органу эффективнее обучаться и быстрее совершенствоваться.

Такое свойство мозга называется нейропластичностью.

Полное представление о взаимосвязи между воспалением и ухудшающимися когнитивными способностями можно получить, разобравшись, в чем состоит роль микроглиальных клеток (клетки иммунной системы, находящиеся в мозге).

Всю нагрузку, связанную с адекватным выполнением когнитивных функций, испытывают нейроны, но без помощи микроглии им не обойтись. 

Хроническое воспаление, проявившееся в результате длительного стресса, инфекций, нарушения циркадных ритмов, употребления вредных продуктов либо воздействия тяжелых металлов или токсинов, выделяемых плесенью, приводит к появлению излишка белка, называемого програнулин (ПГРН).

РЕЗЮМЕ.

• избыток сахара приводит к развитию окислительного стресса. принимайте БАДы, содержащие хром и ванадий: они помогут организму не допускать резких перепадов уровня сахара.

• Развивайте гибкость метаболизма с помощью цикличного кетоза. Это позволит снабжать мозг необходимым «топливом» и снизит невосприимчивость нейронов к инсулину.

• Если вы пережили тяжелую травму либо испытываете симптомы тревожного расстройства или депрессии, попробуйте воспользоваться методом нейронной обратной связи. Названные проблемы нельзя оставлять нерешенными.

•  попробуйте принимать одно из следующих веществ, улучшающих когнитивные функции:

— пирацетам: замедляет процесс ухудшения когнитивных способностей, происходящий по мере старения;

— никотин: позволяет усовершенствовать когнитивные функции и замедлить старение, если потреблять это вещество в малых дозах (и не с помощью курения);

— депренил: оказывает влияние на рецепторы дофамина и улучшает работу мозга;

— коэнзим Q10: помогает митохондриям производить энергию;

— L-теанин: благодаря этой аминокислоте улучшаются память и психологическая выносливость;

— куркумин: действуя как антиоксидант, положительно влияет на память и внимание;

— хи-шу-ву: с помощью этого растения, обладающего антиокислительными свойствами, можно увеличить продолжительность жизни, избавиться от седины и восстановить утраченные волосы.

Глава седьмая. Металлы атакуют.

Среди металлов самые опасные для здоровья — мышьяк, кадмий, свинец и ртуть; именно они присутствуют в окружающей среде в большем количестве, чем все остальные.

митохондрии производят энергию в результате процесса, в котором участвует электричество. Тяжелые металлы обладают высокой электропроводимостью и поэтому, поступая в организм, нарушают ход данного процесса, вызывая существенное усиление окислительного стресса, непосредственно влияющего на работу клеток и служащего причиной преждевременного старения и ухудшения здоровья.

у взрослых, подвергавшихся наиболее сильному воздействию свинца, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастал на 70%.

Причина в том, что, попадая в организм, свинец повреждает клетки, которыми выстланы кровеносные сосуды, утолщает стенки артерий и приводит к образованию бляшек. 

Нефтепромышленники однажды приняли крайне опрометчивое решение, начав использовать для производства бензина таллий вместо гораздо менее опасного свинца. Таллий даже в малых дозах вызывает дегенеративные изменения во многих органах, особенно в нервной системе.

Еще один токсин, количество которого в организме может со временем возрастать, — ртуть.

под ее воздействием повышается артериальное давление, развиваются сердечно-сосудистые заболевания и нарушается работа нервной системы.

Рассмотрим Методы очищения организма от тяжелых металлов:

1. Глутатион и другие антиоксиданты.

Глутатион — один из сильнодействующих антиоксидантов, оберегающих организм человека от пагубного воздействия тяжелых металлов.

это хелатирующий агент природного происхождения, то есть его молекулы могут сформировать некоторое количество связей с одним ионом металла.

Хелатирующие агенты, связывая ионы тяжелых металлов, подавляют их активность, после чего вредоносные элементы покидают организм с мочой и желчью. Глутатион также не позволяет ртути проникнуть в клетки.

Уровень глутатиона в организме должен быть высоким, поэтому Дейв принимает содержащие его БАДы. Время от времени делает перерывы, чтобы организм и сам вырабатывал это вещество в достаточном количестве.

Еще один антиоксидант, создающий хелатные соединения с тяжелыми металлами, — альфа-липоевая кислота (ALA).

Он проникает через гематоэнцефалический барьер, защищает мембраны нейронов от вредного воздействия тяжелых металлов.

Кроме того, благодаря ALA окисленный глутатион переходит в свою, восстановленную форму, причем как внутри, так и снаружи клеток, в результате чего его уровень возрастает.

Вдобавок альфа-липоевая кислота улучшает работу митохондрий. 

В период детоксикации неплохим подспорьем служит потребление дополнительного количества витамина C. Следует учитывать, что его недостаток коррелирует с понижением уровня глутатиона и усилением окислительного стресса.

Кроме того, Дейв ежедневно принимает капсулу с оротатами цинка и меди. Оптимальный уровень цинка препятствует попаданию в организм свинца и кадмия.

2. Активированный уголь.

одно из самых доступных средств детоксикации — активированный уголь.

Это углерод особой формы, обладающий сильным отрицательным зарядом. Данное вещество уже почти 10 тысяч лет применяют и китайские целители, и знатоки аюрведы, и представители западной медицины.

Действие активированного угля проявляется в ходе адсорбции — процесса скорее соединения веществ, нежели поглощения одного другим. Попадая в организм, активированный уголь прикрепляется к веществам, молекулы которых обладают положительным зарядом.

В результате организм получает возможность естественным путем избавиться от токсичных веществ, то есть удалить их в ходе дефекации. К активированному углю способны прикрепляться многие токсины, в том числе вырабатываемые бактериями и плесенью.

Когда в ваш организм вместе с пищей попадают кадмий, медь, никель или свинец, активированный уголь связывает их, не оставляя токсичным металлам ни единого шанса «приклеиться» к вашим клеткам.

Исследование показало, что у животных, благодаря активированному углю продолжительность жизни возросла в среднем на 34%.

ежедневно принимайте натощак капсулы с активированным углем; это хороший способ помочь организму очищаться от опасных веществ, в том числе пестицидов и некоторых тяжелых металлов.

Запомните важную информацию: активированный уголь нельзя принимать одновременно с медицинскими препаратами и БАДами.

3. Хлорелла.

В ходе экспериментов с животными ученые выяснили, что водоросль хлорелла, попадая в ЖКТ, легко соединяется со ртутью. Именно поэтому многие врачи рекомендуют употреблять хлореллу. 

4. Модифицированный цитрусовый пектин и другие виды пищевых волокон.

модифицированный цитрусовый пектин (МЦП) — один из видов цитрусовых пищевых волокон. Благодаря МЦП из организма выводятся свинец, кадмий, мышьяк и таллий. 

Но, ваше тело само умеет очищаться от токсинов без медикаментозного вмешательства. Речь идет об образовании пота. 

учтите, что, поскольку образованию пота сопутствует потеря электролитов и микроэлементов, необходимо пить много жидкости и снабжать организм большим количеством соли.

Для ускорения липолиза полезно раз или два в неделю уделять время высокоинтенсивной интервальной тренировке. 

на клеточном уровне организм человека, регулярно уделяющего время спорту, на десять лет моложе, чем организм того, кто считает физические упражнения напрасной тратой времени.

Но липолиз становится еще более действенным, если сочетать его с приемом добавок, улучшающих работу печени и почек.

Это, например, D-глюкарат кальция — попадая в организм, он преобразуется в глюкаровую кислоту и благотворно влияет на химические процессы, происходящие в печени и помогающие организму избавляться от опасных веществ.

Как и активированный уголь, глюкаровая кислота «выискивает» в вашем теле токсины, затем связывает и выводит их, тем самым не позволяя ускорять старение организма. Можно также перед началом тренировки или походом в сауну принимать активированный уголь — при физической или тепловой нагрузке он начнет «всасывать» токсины, высвобождаемые из клеток жировой ткани.

РЕЗЮМЕ.

• Чтобы повысить уровень антиоксидантов в организме, принимайте БАДы, помогающие избавляться от влияния опасных веществ, в том числе металлов, скапливающихся в теле.

Особое внимание обратите на глутатион, альфа-липоевую кислоту, оротат цинка и витамин C.

• ежедневно принимайте от 500 мг до 5 г активированного угля и/или 5–15 мг модифицированного цитрусового пектина.

Оба вещества лучше потреблять задолго до приема пищи или медицинских препаратов или минимум через час после того. А когда едите рыбное блюдо, принимайте хлорелл.

Глава восьмая. Как озон влияет на организм

С каждым вдохом в организм поступает кислород, молекула которого содержит два атома.

У озона же три атома кислорода (O₃).

Этот «родственник» кислорода очень нестабилен, то есть способен взаимодействовать почти со всеми веществами.

Мы помним, что одна из основных причин старения — окислительный стресс, вызываемый активными формами кислорода (свободными радикалами). И озон тоже может причинить вред, если применять его неправильно.

Озон можно безопасно применять путем внутривенного, ректального, вагинального или трансдермального (то есть через кожу) введения.

Можно также пить озонированную воду. Использование озона — разновидность гормезиса: благодаря ей тело получает сигнал о том, что от слабых и плохо функционирующих клеток пора избавляться, а остальные нужно укреплять.

Озонотерапия гораздо безопаснее и эффективнее антибиотиков, потому что, уничтожая вредные бактерии, она не истребляет полезные, не оказывает пагубного влияния на иммунную систему и в целом позволяет добиться более значимых положительных результатов в лечении.

Когда ученые в ходе эксперимента подвергли крыс воздействию озона, а затем сделали им инъекции, вызвавшие перитонит, выживаемость грызунов возросла с нуля до 62%.

Кроме того, озон помогает бороться с бактериями, устойчивыми к антибиотикам.

данный вид лечения — один из самых действенных способов, во-первых, улучшить функционирование митохондрий до уровня, свойственного организму молодого человека, и, во-вторых, остановить развитие любой инфекции, ускоряющей старение и представляющей серьезную угрозу для жизни.

Дейв каждый раз прибегает к озонотерапию в начале развития какой-нибудь инфекции, которую нужно как можно быстрее загубить в зародыше, пока не возникли серьезные проблемы со здоровьем и не появилась необходимость принимать антибиотики.

Почему же знаниями об этом методе обладают лишь немногие врачи?

Дело в том, что озонотерапия требует предварительного обучения, а на каждый сеанс приходится тратить определенное количество времени. Кроме того, при такой терапии не нужны лекарства и, следовательно, отсутствует возможность продавать их, зарабатывая таким образом.

Озонотерапия также не согласуется со стандартами оказания медицинской помощи, которыми страховые компании пугают всех, кто занимается врачеванием, не имея соответствующего диплома. Так что любой доктор, практикующий подобное лечение, берет на себя определенную долю риска.

влиять посредством озона на состояние организма можно разными способами.

Наиболее быстрый и значимый эффект достигается при воздействии на кровь: озон попадает прямо в кровоток и незамедлительно вступает в реакцию с атомами в клетках крови.

Применяя подобный способ, врач берет у пациента определенное количество крови, переливает в пробирку и туда же вводит озон в виде газа.

При контакте с другими атомами газ преобразуется в пероксиды. С этого момента в пробирке, где изначально была кровь, находятся пероксиды с белыми кровяными тельцами. Когда они вводятся в организм, появляется возможность извлечь из озона всю потенциальную пользу.

Способ, эффективный для тех, кто хочет вылечить какую-нибудь застарелую болезнь или «перезагрузить» митохондрии с целью омоложения.

Локальное применение озона возможно, как трансдермальным путем, так и посредством инъекций.

Это позволяет пероксидам вступать в быстрое взаимодействие с клетками участка тела, пораженного инфекцией. К примеру, при хроническом цистите озон можно вводить непосредственно в мочевой пузырь. А при ректальном введении газа пероксиды поступают в печень, в результате чего удается оказывать целебное воздействие непосредственно на этот орган. Еще можно «озонировать» воду и орошать ею конкретные участки тела, чтобы избавиться от инфекций. 

 озон достаточно часто и успешно используют для лечения хронических болей в суставах.

Сейчас Дейв чередует разные виды оксидативной терапии, понимая, что у каждого из них свои уникальные преимущества.

Иногда прибегает к внутривенному ультрафиолетовому облучению крови, чтобы значительно улучшить работу организма, к использованию капельниц с витамином C.

внутривенное введение озона в качестве способа омолаживания проводит периодически.

благодаря этому газу тело совершенствует навыки «самообороны» и становится неприступной крепостью для вредных внешних факторов: ход процессов, связанных с клетками и противодействием окислению, улучшается примерно так же, как увеличивается сила при регулярных тренировках.

Озон относится к числу веществ, наиболее сильно стимулирующих активность митохондрий. Он способствует повышению скорости, с которой красные кровяные тельца расщепляют глюкозу для производства энергии, а также увеличению объема кислорода, поступающего в ткани.

Но, пожалуй, самое главное заключается в том, что от озона один электрон передается никотинамид-аденин-динуклеотиду (NAD), мощному омолаживающему веществу, после чего NAD превращается в NAD+.

NAD — это кофермент (соединение, необходимое для правильной работы определенных ферментов), без которого ни одна клетка вашего тела не сможет выполнять свои базовые функции и поддерживать в вас жизнь. 

Благодаря простому процессу перемещения электронов ферменты действуют таким образом, что в клетках начинаются химические реакции, оказывающие положительное влияние на состояние самих клеток и организма в целом.

Озонотерапия позволяет увеличивать количество электронов, участвующих в описанной схеме.

при оптимальном уровне NAD+ вы вместе с вашими клетками становитесь более сильными и стойкими, особенно при столкновении с источником стресса.

Кроме того, NAD+ помогает организму восстанавливать ДНК после повреждений, ежедневно возникающих под воздействием внешних факторов. Поврежденные участки ДНК, взаимодействуя с коферментом, получают отрицательный заряд и начинают восстанавливаться быстрее

На данный момент внутривенное введение NAD+  Дейв прошел уже 20 раз.

Есть и другие способы повысить уровень NAD+.

• Принимайте добавки, позволяющие увеличить количество содержащегося в организме NAD+

• Придерживайтесь цикличной кетогенной диеты. Кетоны меняют соотношение NAD+ и NADH в лучшую сторону вне зависимости от того, развивается ли кетоз благодаря голоданию или потреблению уменьшенной доли углеводов.

• Введите в привычку интервальное голодание и/или потребление уменьшенного количества калорий.

• Принимайте оксалоацетат.

При потреблении данного органического соединения в организме оно преобразуется в малат, то есть яблочную кислоту в форме соли, благотворно влияющую на соотношение NAD+ и NADH.

РЕЗЮМЕ.

•  начните лечение озонотерапии. В результате как минимум усовершенствуется работа митохондрий, а в лучшем случае озон остановит нежелательные процессы, развивающиеся в вашем организме.

• Чтобы улучшить активность митохондрий, повышайте уровень NAD+ с помощью приема добавок или внутривенного введения этого кофермента.

Или попробуйте прибегнуть к цикличному кетозу, интервальному голоданию и/или сокращению количества потребляемых калорий.

(Глава девятая. Плодовитость = долгожительство)

В 2001 году Дейв начал изучать такую сложную сферу, как гормонозаместительная терапия (ГЗТ).

До сих пор он чувствует растерянность, когда в очередной раз осознает, что врачебная этика иногда вынуждает скрывать от больных информацию об эффективных и порой революционных методах лечения. И причина лишь в том, что подобные знания идут вразрез со стандартами оказания медицинской помощи.

Гормоны — это вещества-«посыльные», передающие важную информацию различным железам и органам. Если говорить точнее, то гормоны регулируют деятельность щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, а еще яичников, яичек и поджелудочной железы. 

Дейв хочет, чтобы уровень гормонов у него соответствовал норме, характерной для людей того возраста, который, согласно его планам, устремлениям и ощущениям, для него сейчас наиболее желателен и приятен.

Если ваш организм работает так же, как у людей, чья репродуктивная система функционировать уже перестала, следовательно, вы медленно умираете.

Совершайте действия, позволяющие сохранять такой же гормональный фон, как у людей, пребывающих в отличном физическом и моральном состоянии, и тем самым оставаться молодым и энергичным.

И у мужчин, и у женщин с возрастом понижается выработка прегненолона и дегидроЭпиандростерона (ДГЭА), двух веществ, являющихся гормонами-предшественниками, используемыми для синтеза главных половых гормонов — тестостерона, эстрогена и прогестерона.

Чем меньше ДГЭА, тем ниже уровень упомянутых главных гормонов, а это, в свою очередь, приводит к тому, что ускоряется старение кожи, увеличивается количество лишнего жира, уменьшаются мышечная масса и плотность костей, а еще ухудшается сон и нередко возникают проблемы в интимной сфере.

У большинства женщин пременопауза начинается в возрасте 40–43 лет и проявляется не только в затруднениях, связанных с сексом, но и в уменьшении уровня эстрогена, который, между прочим, предотвращает развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний и потерю костной ткани.

Недостаток эстрогена, приводит к повышению вероятности того, что вы станете жертвой какого-либо из перечисленных «убийц». Мужчинам упомянутый гормон тоже необходим, особенно, в среднем возрасте, когда его уровень понижается.

С помощью тестостерона сжигается лишний жир, увеличивается мышечная масса и сохраняется способность в полной мере ощущать и проявлять половое влечение.

При гормонозаместительной терапии (ГЗТ), в ходе которой организм получает тестостерон, идентичный вырабатываемому естественным путем, этот гормон можно считать чем-то вроде ноотропа, так как благодаря ему улучшается вербальная, пространственная, рабочая память, а также особые когнитивные функции, позволяющие рационально мыслить и действовать в нестандартных обстоятельствах

Автор советует мужчинам, учитывая естественные циклы работы организма, чередовать прием тестостерона, ДГЭА и гормона роста.

Такую схему рекомендуется использовать с 29 лет, потому что примерно к 40 годам уровень гормонов начнет снижаться. 

Биоидентичный тестостерон приносит гораздо больше пользы, чем синтетический.

Дейв проходил терапию, в ходе которой замещал дефицит многих из перечисленных веществ, в том числе тестостерона.

1. Тестостерон.

 В ходе десятилетнего исследования специалисты изучали образ жизни 900 мужчин и выяснили, что среди представителей сильного пола, у которых был лишь один половой акт в месяц, смертность оказалась вдвое выше, чем среди тех, кто занимался сексом дважды в неделю.

гормональные пеллеты, имплантируемые под кожу, на данный момент это, пожалуй, самое эффективное средство для повышения уровня тестостерона.

2. ДГЭА. Гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

Низкий уровень ДГЭА коррелирует с развитием депрессии, повышенным риском возникновения инфаркта миокарда, высокой смертностью в целом и с сексуальными расстройствами.

3. Окситоцин.

дополнительная «порция» окситоцина заставляет тело «подумать», что оно стало молодым и теперь нуждается в быстром росте мышц; для выполнения данной задачи организм начинает использовать те стволовые клетки, которые пока ничем не заняты.

Окситоцин также работает параллельно с такими стрессовыми гормонами, связанными с воспалительными процессами, как, например, кортизол, и происходит это, когда вы пребываете в неприятных обстоятельствах и чувствуете напряжение.

Благодаря окситоцину в подобных ситуациях у вас поддерживается гомеостаз и воспалительные процессы не становятся чересчур интенсивными.

дополнительная «порция» окситоцина заставляет тело «подумать», что оно стало молодым и теперь нуждается в быстром росте мышц; для выполнения данной задачи организм начинает использовать те стволовые клетки, которые пока ничем не заняты. Окситоцин также работает параллельно с такими стрессовыми гормонами, связанными с воспалительными процессами, как, например, кортизол, и происходит это, когда вы пребываете в неприятных обстоятельствах и чувствуете напряжение.

Благодаря окситоцину в подобных ситуациях у вас поддерживается гомеостаз и воспалительные процессы не становятся чересчур интенсивными.

Уровень окситоцина повышается, когда вы общаетесь и взаимодействуете с людьми. Типы отношений могут быть разными, однако благодаря некоторым из них количество окситоцина в организме возрастает наиболее существенно. Лучше всего — разговор лицом к лицу. 

к оптимальным вариантам, помогающим ощутимо повысить уровень окситоцина, относятся, например, сеанс массажа и интимная близость. А еще очень хорошего эффекта можно добиться, если обниматься не меньше восьми секунд в день.

Безусловно, время, проведенное с детьми и домашними питомцами, дает возможность всем участникам подобных взаимоотношений почувствовать целебный эффект на ментальном, эмоциональном и духовном уровнях. 

Что вредит нашему гормональному фону?

К таковым относится: плохое питание и воздействие опасных веществ, содержащихся в окружающей среде.

у мужчин, в чей организм поступают насыщенные, мононенасыщенные жиры и холестерин, уровень тестостерона выше, чем придерживающихся диеты, предусматривающей потребление малого количества жиров (вероятно, веганская система питания может привести к атрофии яичек, сопровождающейся развитием доброкачественного образования).

уровень гормонов, особенно тестостерона, уменьшается и под влиянием углеводов.

примерно 100 лет назад привычные сейчас продукты с высоким содержанием углеводов, например кукурузные хлопья и крекеры, предназначались для снижения мужского либидо.

Врач Келлог, изобретатель кукурузных хлопьев, считая, что сексуальная энергия мужчин была источником всех социальных проблем, решил производить продукты с почти отсутствующим вкусом для ослабления полового влечения мужчин.

В общем, если ваша цель — лишить себя большой доли тестостерона, то вам поможет еда, содержащая мало жиров и изготовленная из зерновых культур.

как выяснили ученые, самое незначительное количество тестостерона у представителей сильного пола было зафиксировано в начале марте, а самое большое — в августе.

На производство витамина D сильно влияет активность солнца, и смене времен года всегда сопутствуют колебания гормонального фона.

Таковы естественные циклы повышения и понижения уровня того или иного гормона. Это одна из причин, по которым к гормонозаместительной терапии следует относиться серьезно.

Если принимать гормоносодержащее средство ежедневно, то нарушится природный ритм, в соответствии с которым количество данного гормона с течением времени то увеличивается, то уменьшается.

сдайте анализ крови и узнайте свой уровень витамина D.

Если обнаружится дефицит, начните принимать биологически активную добавку хорошего качества, содержащую витамин D₃.

Параллельно принимайте витамины K₂ и A, так как все три перечисленных вещества взаимодействуют и усиливают влияние друг друга.