📌
Принцип 3.4. Используй третье мнение доверяемых людей, которые не согласны
Часто бывает тема проблемы слишком сложна, чтобы можно было решить ее самому=> надо обратиться к опытным людям, кто более доверяемы, чем я сам. Большинство людей предпочитают принимать свои собственные решения, даже если они не квалифицированы в данном вопросе.
Дальше Далио рассказывает, как у него нашли болезнь пищевод Баррета. Я давно заметил, что у нас с Далио много общего, но не подозревал, что даже это нас объединяет. Далио было за 60 лет уже, когда на одном из регулярных обследований в 2013 году у него обнаружили высокую степень дисплазии в пищеводе. Это означает высокую вероятность что дисплазия перерастет в рак пищевода.
Мне на ФГДС в 36 лет нашли метаплазию в пищеводе (цилиндрические клетки эпителия желудка появляются вместо плоского эпителия пищевода)

Это изза того, что нижний пищевой сфинктер приоткрыт, и идет заброс кислоты из желудка в пищевод.
👉
Принцип 3.4.а Планируй сценарий самого худшего развития событий, чтобы решить проблему как можно лучше.
Исходя из этого принципа, надо:
1. отнестись к проблеме максимально серьезно, не оставлять ее так.
2. использовать третье мнение.
Первый врач навагновал Рэю Далио печальный исход. Типа если будет рак пищевода, то это плохой конец даже в случае операции. Я кстати удивлен, Федор Углов в своей книге пишет, что с 1947 он успешно делал операции на пищеводе даже при старых технологиях. А тут миллиардеру в 2020 году в США говорят, что будет печалька. Может он сам сгущает тучи просто?
В общем, Далио, привлек еще двух врачей и заставил их обсудить его проблему друг с другом. Третий доктор сделал биопсию и оказалось что это вообще не дисплазия))
Вывод: можно существенно повысить вероятность принятия правильного решения, если отрыто обсудить проблему в режиме трех экспертных мнений.
P.s. У кого-то еще есть такая проблема как у меня?
Удалось вылечить? Что делали?
Кому-то удавалось может «прокачать» нижний пищевой сфинктер, что он стал закрываться? Есть вообще такие кейсы? потому что терапия традиционная медицины в основном направлена на снижение кислотности желудка.
Лично у меня изжоги почти нет, но часто бывает отрыжка.
Не специалист, но питание в своё время очень хорошо изучал… Так например удалось победить хроническую изжогу очень простым способом… Стал реже кушать! В бодибилдинге очень распространено мнение, практически аксиома, что кушать надо часто и по-малу. Там азотистый баланс и прочая хрень типа что бы катабализм в мышцах не начинался. Ну я так пол жизни и верил, а потом со знакомым ЧМ по жиму лёжа пообщался. Думал он по 6-7 раз в день ест, а он говорит… 2 иногда 3 раза в день ем, но тазиками))
Вот тогда то у меня и щёлкнуло в голове(в очередной раз) что жить непроверенными стереотипами — не самое умное решение. стал плотно кушать и чётко по графику, но только трижды в день: завтрак, обед, ужин.
Никаких проблем с пищеварением просто не стало, изжогу забыл как страшный сон. Мало того… долго не мог набрать свыше 85 кг, а тут сразу пошёл массонабор причём так же практически одни мышцы… набрал и стал стабильно держать 95-97 кг без каких-либо изменений в тренировочном процессе. а при моём росте 185 и без допингов это очень неплохо.
Вообщем выводы такие, что неважных мелочей в таких жизненно-важных процессах быть не может. Надо не брать стереотипы извне, а опытным путём исследовать наиболее оптимальные приёмы именно для своего организма.
… Ещё раз акцентирую: ББ занимался на тот момент около 10 лет и более, куча прочитанной литературы, устойчивая аксиома в голове что кушать нужно чаще… И только слова товарища сбили с толку и заставили задуматься.