Лайфхак - ЗОЖ для трейдера

Доброе утро, коллеги!

Раз пошла такая пьянка тема по ЗОЖ — вставлю и я свои 5 копеек.

Трейдеры (и представители многих других профессий) испытывают дискомфорт из-за сидячего образа жизни.
Совсем от него избавиться трудно — работа за компьютером максимально эффективна где-то в районе стола, а не на беговой дорожке.

Три года назад я придумал лайфхак, который позволяет решить массу проблем, связанных с сидячим образом жизни.
Хочу им с вами поделиться.

Все очень просто. Убираем подальше любимое (даже самое дорогое и массажное) кресло и покупаем фитбол (это такой большой надувной мяч для выполнения разных упражнений). Поклонники фитнеса его по-любому имеют в хозяйстве.
Далее — сидим только на фитболе (вместо кресла и стула). Первый час это непривычно — потом втягиваешься. Неподвижную позу занять не получится — придется выполнять массу микродвижений. Это полезно — спина точно не будет болеть и напрягаться, немножко подкачаются бедра, голени и ягодицы.
Фитбол нужно выбирать по росту (у меня самый большой из тех, что смог купить — 90+ см в диаметре), ну и по высоте стола.

Попробуйте — эксперимент стоит пару тысяч рублей, а удовольствие и свежие ощущения гарантированы.

С уважением