31 января 2020, 22:14
ЗОЖ по-русски: 2 часовая уборка снега эффективнее любого тренажерного зала
Наконец-то вчера выпал по-настоящему «первый снег», и я специально засек какой расход калорий напишет финесс-браслет.
Так вот получилось рекордные 2 тыс кклал!!! (это добавочно идет к БОВ)
Сколько ккалорий дополнительно сжигается при уборке снега лопатой за один час?
От 400 до 800 ккал в час на человека 60 кг веса, т.е. в среднем, около 10 ккал на 1 кг при постоянной работе, без перерывав и перекуров.
Можно подойти с точки зрения работы.
Например, вы берете 2 кг снега(с лопатой) и поднимаете его на 0.5 м, получается, что вы за 1 захват тратите 10 дж и делаете это каждые 10 секунд, т.е. 360 раз в час, того, вы тратите 3600 дж, что в переводе на ккал (1 ккал ~ 4 дж с небольшим), т.е. 900 ккал. Правда, работа с лопатой требует и перерывов и не столь однообразна :)
boomin, В Москве такси от ситимобил или таксовичкова при заказе не приезжает. Машина минут десять ищется и не находится. Не понятно на чем зарабатывает контора. Я избегаю этих облигаций.
Oleg37, не 12 а 16🤣 4р это же за 3мес
15:41
СД НКНХ рекомендовал акционерам дивиденды за 2023г в размере 2,94 руб/обычка (ДД 2,9%) и преф (ДД 3,8%), отсечка - 9 июля
ПАО «Нижнекамскнефтехим»Решения совета директоров (наблюдательного совета) ...
Urwald, он написал что лонг последний раз
Lemurian, тут вверху есть график Газпрома… :) не то чтобы нет какой то задержки ниже 100р., так он и не прокалывал даже эту отметку ни разу за 18 лет…
Амиран, где дивы?)
Константин,
Вчера отработали эту новость.
))
Сегодня все будет спокойно.
Полюс планирует провести сбор заявок на бонды объемом от $150 млн.
ПАО «Полюс» входит в одноимённую группу компаний, которая занимает первое место по запасам золота в мире и входит в пятёрку мировы...
Mediaholder, Денис, в апелляции Коваленко против определения судьи — я выразил свою юридическую позицию. Не имею права разве? если уж Коваленко заказным письмом пригласил меня участвовать в заседан...
15:38
Sizoe Krylo, Это точно !
С не с… главное что б в портфеле прибывало а не убывало ).
даль никуда не выпадал, тем более каждый день.
он словарь писал
)))
Хорошо, что тут снега нет, потому что сейчас у меня подъездная дорожка 110х3, да еще по склону довольно крутому, пришлось бы там лопатой махать от заката до рассвета ;)
А я в этом году отскочил, хехе.
Два солдата из стройбата заменяют экскаватор
А один из ПВО, заменяет и его
а один матрос хреновый
заменяет трактор новый
Е… тся доблестная связь
вот и вся логика — т.е. худеть (за счет уменьшения жировой ткани) быстрее чем на 2 кг в мес нереально…
Вагончик лучше разгрузить с красивой девушкой каждый день и норм, полезно и приятно обоим)))