Легкий способ бросить курить — Аллен Карр. Рецензия
clck.ru/FBuMP
Аудиокнига
clck.ru/FBuLb
Эта книга не про рынок. А гораздо важнее. Всем кто курит обязательна к прочтению!
Если прожить на 10 лет дольше (в среднем по статистике, а активной жизни и того больше) гораздо проще стать состоятельным,
и успеть насладиться результатами своего труда.
Многие почему-то скептически относятся к ней. Считают свой случай «уникальным». Всё как всегда.
Карр – борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ». В 2006 году был обнаружен рак лёгких и он умер.
Просто глупо не воспользоваться результатами его труда.
Вред от курения сопоставим с достижениями Всей медицины. Просто вдумайтесь. Уже многие писали об этом.
Смерть от сердечно сосудистых заболеваний лидирует с гигантским отрывом во всем мире. https://madspark.ru/prichiny-smerti-v-mire-2017/
Ну а Карр, да, сделал «огромное окрытие»-суть которого в том, что если собрался бросить курить, просто возьми и брось, и не морочься вторичными ограничивающими домыслами. Разумеется, лишь такой подход я и будучи наркологом(а им я тоже есть))) рекомендовал бы. Жаль, воспринимается не всеми
Я знаю, как это. Можно соглашаться с какой-то мыслью и идеей, убеждать и заставить поверить в неё других, и при этом сама эта мысль может оставаться чуждой и инородной для самого себя. Это очень тонкий и интересный момент
кстати не дочитав ее до конца страниц 8-10
просто понял что дальше читать нету смысла по тому что курить уже не буду
Срочно ищу третью книгу — «Легкий способ завести друзей».
Это собутыльники
Автор — я
а автор правительство)))
Пару лет назад мой старший товарищ решил бросить курить. Ну то есть мы с ним бросали раз по 10 (до 1.5 лет в периоде макс), но как-то не срасталось. А он человек спортивный, волевой, и бросил как раз на свой день варенья. Сказал — как отрезал.
Через 2 мес. стал чувствовать себя реально плохо. Говорил, что умирает. Лег на обследование в самую дорогую питерскую клинику (скандинавское чего-то там, на мой взгляд развод голимый). Там ему диагностировали эмфизему легких 3-й стадии. Это примерно как рак аналогичной стадии в плане жизненного комфорта.
Мальчик он был небедный — взял денег и поехал умирать лечиться в Израиль. Там его изрядно ошкурили, сказали, что все скандинавы — идиоты и никакой эмфиземы у него нет. Но ухудшение самочувствия объяснить не смогли. Пока он там гулял по теплым улицам Тель-Авива в течение 2-х мес., как-то раз на выходе из гостиницы просто упал в обморок и не смог встать (тем более пройти 300м до больницы). Прибежали врачи, откачали, диагностировали инсульт. Вся левая половина была парализована. Кое-как восстановили чувствительность и мышечную активность.
Тут он, уже 2 раза обиженный, улетел в Россию умирать проходить реабилитацию. Еще в Израиле ему объяснили, что при инсульте такого типа следует в течение 6 мес. максимально нагружать парализованную половину тела. Типа — какие функции восстановятся за 6 мес., те и продолжат работу, а уж которые не восстановятся — увы. Ну он и начал плавать ежедневно, эспандер, все дела...
Еще через пару мес. такой тоски зеленой он заехал ко мне в гости. Мы зашли в приличный ресторан, выпили по 300 г — и тут звонит наш знакомый депутат. Говорит — вот только что раскопал тетку-пульманолога, которая рулила главной клиникой в Крыму по этому профилю. Теперь тоже депутат, не подумайте, что от Украины.
Тетка (по телефону) выслушивает слезливую историю пациента — и сходу ставит диагноз. Говорит, что есть такое вещество — никотинамид, которое отвечает за работу сердца и сокращение/расширение сосудов. Т.к. мой товарищ курил 40 лет по 4 пачки в день (привет Юлу Бриннеру), то эндогенный никотинамид в организме вырабатываться перестал. Соответственно, после отказа от курения сердце стало плохо (аритмично) биться, а сосуды — сокращаться. Ее приговор — подкармливать себя никотинамидом в течение 1-2 лет (минимальный срок для восстановления), ну или бросать постепенно.
МОРАЛЬ:
Мужчинам после 40 не стоит делать слишком резких движений. Даже ради ЗОЖ. Даже в постели )))
1. Сколько курили? (пачек в день)
2. Врачи утверждают, что при стаже курения от 20+ лет бросать не имеет смысла — рак легких гарантирован. Товарищ Карр от этого и помер, собссно
3. Рак легких уже лечится. В Корее — так вообще за разумные деньги
4. Рак неба и гортани пока не лечится. Привет — поклонникам трубок, сигар и кальянов...
У меня 2 сына. Оба не курят — и не будут. Хотя пробовали (запретный плод всегда сладок).
Мой пост был не о том. Просто особенности обмена веществ в организме мужчины и/или женщины (особенно после андро/менопаузы) требуют вдумчивого подхода. Иначе можно тупо сдохнуть во славу ЗОЖ.
А бросают вроде не за этим? Не?
Лучше детей правильно воспитывать, чтобы не курили.
А как правильно бросать — даже у врачей согласия нет. Я процитировал мнение медика, имевшего до депутатства профессорскую должность и звание.
Была бы только психология — курили бы только обиженные жизнью...
Вопрос масштаба — сколько пачек он выкуривал в день?
Яркий пример — Черчилль. Не вынимал сигару изо рта, даже спал с ней. И прожил 90 лет. Он бы не смог ответить на Ваш вопрос: «Сколько пачек он выкуривает в день?».
Если что, в вопросе курения я равняюсь на Черчилля (хоть он и вражина). И на Сталина (который не расставался с трубкой).
Трубку не курю, хотя и имею. Пробовал неоднократно — не мое.
Сигары курил бы с удовольствием, если бы было где. Заменил бы свою пачку сигарет на 2-3 робасто или что-то такое же компактное из светлого листа. Но где курить? Дома — семья бухтит. В ресторанах нельзя. В сигарном клубе? И проводить там весь день?
Насчет «как Черчилль» — это круто. Он курил сигары большого формата из темного листа. Я такую и одну не выкурю, наверное...
Пересчитать — элементарно. В зависимости от размера сигары.
Сам к сигарам только подбираюсь (выбираю), пока сижу на сигариллах.
Сам курю на своей лоджии, там никого нет. А так-то да, несчастных курильщиков загнали за флажки...
Про «сигары из тёмного листа»… ммм… пошёл изучать вопрос.
А то там картинки разные непонятные, надо бы это как-то алгоритмизировать, что ли...
Не, ну в некоторых разобрался. А другие — ну чистая акробатика…
Про Камасутру конечно. Барто с детства помню — там особой акробатикой не пахло вроде?
Это как-то соотносится с рекомендациями Аллена Карра?
Одинаковые люди и одинаковые рецепты — только в армии, но даже там в последнее время обувь по размеру выдают. И нашивки у многих разные.
Курить вредно, да.
Но иногда и некоторым (это индивидуально) после определенного стажа бросать еще вреднее.
РС. И стопа тоже нет идеального, одного для всех. Поверьте )))