анатомия тренировок

Как то раз мой знакомы сказал,«даа… наверно ребята которые работают в крупных фондах и управляют большими деньгами, либо на кокаине сидят либо качаются».Я естественно сторонник трезвого образа жизни и поэтому выбираю качалку.Я когда был в проп-трейдинговой компании, психологи там советовали после убыточных сделок отойти от монитора(чтоб в тильт не войти ) и подвигаться немного и потом возвращаться к работе с уже другой головой, поскольку погоняя кровь во время ходьбы голова уже другая.Убыточные сделки не посредственно влияют на наше эмоциональное состояние, словно парализуя, и вот тут на помощь проходит качалка.Почему? Однажы я смотрел видео одного коуча Ицхака Пинтосевича, может слышали о таком, так вот, он рассказывал, что если у вас много работы и вам нужна энергия, то помогут пробежки, если не хватает уверенности и силы, то качалка вам в помощь, ну а если много разных дел и не знаешь за что браться, то тут йога поможет сосредоточиться.Но вернемся к качалке, упражнения оказывают позитивное психологическое воздействие, особенно на людей, страдающих депрессией и тревогой, Активизация кровообращения и более глубокое дыхание содействуют лучшему снабжению мозга кровью и кислородом. Также повышает способность человека сосредоточиться(для трейдинга нужно). Движения постепенно снимают нервное напряжение(тоже нужно для трейдинга). Вследствие этого мы испытываем радость: у нас ничего не болит, нет никаких недомоганий, все органы функционируют нормально. Это чувство радости, в свою очередь, создает хорошее настроение.
Если говорить не о внутредневных спекулянтах которые закрывают убыточною позицию по стопу, перестраиваются когда двигаются, а поговорить о инвесторах которые открыв позицию, какое-то время( например от нескольких дней, до пары недель) видят убыток по ней к (примеру -1,560,000) перед тем как цена начнет расти, эта позиция очень сильно будет трепать человеку нервы и попортить здоровье тем самым, и тут без штанги и боксерской груши не обойтись если мы рассматриваем здоровый образ жизни.Вообщем физическая подготовка очень важна, если учесть что она влияет на самочувствие, да и  вообще спорт это всегда хорошо.
Что касается книги то в ней разберется даже ребенок, какие мышцы и как качать, и составит себе программу тренировки которая ему необходима.
Всем приятного прочтения...