Магия утра. Конспект идей. Часть 3

Начало здесь:
Рецензия на книгу магия утра (08.05.2018)
Конспект идей, часть 1 (09.05.2018)
Конспект идей, часть 2 (10.05.2018)

Итак, если коротко. Встаем рано для того чтобы в первый час сделать то, на что никогда не хватает времени: саморазвитие, зарядка, медитация, аффирмация и т.п. В книге Выйди из зоны комфорта Брайан Трейси пишет, что сделав с утра что-то важное и даже неприятное, мы обеспечиваем себе своего рода психологическую награду, к-я способна вознести нашу жизнь на новые высоты. Решение трудной задачи с утра дает импульс и повышает продуктивность всего остального дня.

Зарядка с утра существенно повышает ваш уровень энергии на день.

начинайте каждое утро с вашего личного ритуала успеха

Читайте.

Мы становимся книгами, которые мы читаем.

Любимые книги автора по успеху:

Ведите дневник.
Этому я посвещу отдельный пост:)

Итак, пример чудесного утра:

Тишина (5 минут)
Аффирмации (5 минут)
Визуализация (5 минут)
Физические упражнения (20 минут)
Чтение (20 минут)
Письмо (5 минут)
итого 60 минут

Я кстати уверен, что никто из тех кто прочел книгу этого делать не будут:)) Во всяком случае долго и системно точно делать не будут) я например делаю аффирмации раз в месяц, и то иногда пропускаю. А делать каждый день мне кажется мало кто способен)

Успешные люди не рождаются успешными. Они становятся такими благодрая приобретению привычки делать то, что очень не нравится делать неудачникам. Успешным людям и самим далеко не всегда это нравится, однако они берут себя в руки и делают, что надо

Формируйте позитивные привычки.
Чтобы привыкнуть к позитивному утру, надо сделать его 30 дней подряд.

магия утра книги

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

8001

839 827

с 21 сентября 2010

29 Комментариев

Бог
16 мая 2018, 10:50
не делают, потому что это противоречит здравому смыслу. взрослый человек быстро понимает, что реально нужно, а что причуда
0
Dmitryy
16 мая 2018, 10:57
20 минут чтение, это чтение чего? СМИ?
+1
Тимофей Мартынов
16 мая 2018, 10:59
Meeseeks, блин, я думаю, чето мне твоя рожа знакома!
А оказывается ж ты из самого Рика и Морти!!!:))))
0
Kerby
16 мая 2018, 10:59
зачем мучить свой организм ранним подъемом, лучше дать ему поспать имхо… вообще нужно не насиловать себя ради завиральных идей…
+1

Читайте на SMART-LAB:

Золото вместо нефти?

Доходы от экспорта нефти и нефтепродуктов просели в ноябре на фоне ужесточения санкций до $10,97 млрд, всего за 11 месяцев снижение к прошлому году составило 15%, до $148 млрд. Между тем, Россия...

Альфа-Инвестиции

18:20

💼 Снова в школу: сектор «Девелопмент»

Сегодня в 10:00 МСК Академия для эмитентов Московской биржи приглашает на вебинар «Как читать нефинансовую отчетность: сектор „Девелопмент“». Вы узнаете: 📍 О ключевых особенностях отрасли...

Московская биржа

10:00

Третий выпуск нашего проекта называется "Экскавация и транспортировка".

Третий выпуск нашего проекта называется «Экскавация и транспортировка». Рев моторов сливается с металлическим скрежетом ковша, вгрызающегося в каменную твердь. Гул машин и грохот...