Вестник ЗОЖ

Занимаюсь ЗОЖ на праздниках!
Вчера пробежал 4 км за воркаут!

И поупражнялся в тяжелой атлетике со штангой!
Это дело я решил отметить полезной и вкусной пищей:

+ выиграл книгу литрес и 350 рублей в онлайн кинотеатр

А как прошли ваши выходные и праздники?

ЗОЖ праздники

Павел

Санкт-Петербург

182

37 363

с 8 декабря 2013

17 Комментариев

ака
04 января 2018, 20:49
Ворк аут это такой режим на беговой дорожке?
0
- Павел
  04 января 2018, 20:49
  ака, воркаут — это по нашему статистика забега
  0
dimakor
04 января 2018, 22:54
4 км это примерно треть этого бигмака по калориям
+2
- Павел
  04 января 2018, 23:22
  dimakor, в бигмаке 500 ккал, а 4 км — это 300 ккал!
  Где вы учились считать?
  0
  - dimakor
    05 января 2018, 09:06
    Павел, перепутал с бигтейсти ) но все равно, прямо, скажем, не очень много )
    0
    - Павел
      05 января 2018, 11:35
      dimakor, да, яблочные дольки явно лишние!
      0
freshdress.ru
04 января 2018, 23:11
и это здоровый образ жизни? :) представляю как выглядит тогда ваш нездоровый
0
- Павел
  04 января 2018, 23:23
  freshdress.ru, по вашему яблочные дольки тут лишние?
  0
  - Wasiliew Wasilij
    05 января 2018, 14:18
    Павел, какой смысл в этих лежалых дольках ценой в килограмм?! Сложно купить яблоко, сполоснуть его и съесть с хрустом и чавканием?!
    Ещё морковка там смешная;)
    0
Дер Борзен Шпекулант
04 января 2018, 23:18
Я бы сильно разнёс во времени бег и штангу, тем более если в стиле тяжелой атлетики или кача по Джо Вейдеру. На разные тренировки в разные дни.
0
- Павел
  04 января 2018, 23:22
  Matmaster, никаких проблем нету в их совмещении
  0
capitaltrader
04 января 2018, 23:44
Уважаемый автор, впарьте какому-нибудь лоху эту беговую дорожку, а для себя приобретите программируемый эллиптический тренажер типа C-515 TORNEO MADISON / 16 программ /, что позволит в дальнейшем избежать проблем с суставами, т.к. исключаются ударные нагрузки на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Я от него просто тащусь.
0
- Павел
  05 января 2018, 11:35
  capitaltrader, а не продаю беговые дорожки!
  0