Увеличить ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

ГЕНЫ СТАРЕНИЯ

Генами старения можно назвать гены, выключение которых способно замедлить старение.
Старение организма является комплексным явлением,
в ходе которого происходит ослабление его жизненных функций.
Этот процесс неразрывно связан с генетикой организма,
и были обнаружены гены, выключение которых приводит
к увеличению продолжительности жизни на треть.

Функция генов старения, несмотря на их название,
состоит, как правило, не в том, чтобы старить организм:
эти гены обычно являются участниками различных метаболических каскадов.
Открыты гены старения были в конце XX века на круглых червях^[1].
Изучение этих генов связано с исследованиями на модельных организмах,
например с экспериментами на дожитие.

ИНСУЛИН и ИФР1 запускают ГЕНЫ СТАРЕНИЯ

Доказательства влияния ИФР1 каскада на продолжительность жизни
были показаны на различных моделях млекопитающих.
Хорошим примером могут быть карликовые мутантные мыши,
дефицитные по гормону роста.
Такие мыши не только долго живут,
у них замедленно старение иммунной системы (клеточное старение),
перекрестные сшивки коллагена, замедлено старение летальных заболеваний
и случайных патологических процессов, таких как артриты.^[8][13].

Также, у грызунов, которых посадили на диету (ограниченное питание),
наблюдалось снижение уровня инсулина и ИФР1.
Снижалось количество запасаемого жира, стимулировалась иммунная система.
Продолжительность жизни возрастала на 30-40 %^[7].

ВЫВОД

До 25 лет человек млекопитающие должно питаться разнообразно
в основном каши на молоке

После полового созревания и получения потомства т.е после 20-25 лет
человек-млекопитающее начинает стареть умирать!

Гены старения запускаются постепенно с выбросами инсулина

Чтобы замедлить старение
и увеличить продолжительность жизни на треть НА ТРЕТЬ на 30 лет
нужно исключить выбросы инсулина
нужно питаться продуктами с низким ГЛИКИМИЧЕСКИМ ИДЕКСОМ!

МОЛОКО, а именно КАЗЕИН стимулирует выброс ИФР-1
хотя и обладает низким Г.И

Удачи!

источники

Гены старения
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B5%D0%BD%D1%8B_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Инсулиноподобный фактор роста
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0_1