Бьюсь как рыба или как избежать тильта

Многие трейдеры шортившие рынок, как и я, наверное сейчас находятся не в самом лучшем психологическом состоянии.
Я, например, попал в пятницу на 4,5% убытка. Не сработал стоп на 160900 и я улетел вверх с двойным плечом и отстопился по 2-му стопу только 162500. Таких убытков не было с сентября. В результате слил всю февральскую прибыль и залез в январь. Сейчас за февраль убыток -2,5%.
Конечно некоторым сорви-головам этот убыток может показаться смешным, но для меня убыток более 2% за день довольно ощутим и может, как это уже бывало, загнать в тильт, т.е. как я понимаю этот термин побудить трейдера совершать необдуманные действия, например, попытаться во что бы то ни стало, за счет увеличения риска, вернуть утраченное.  Обычно это приводит к спирали еще больших потерь.
Так вот, в таких случаях, я поступаю следующим образом:
1. на день-другой стараюсь отвлечься от рынка

2. потом просто наблюдаю за рынком какое-то время
3. вступаю в сделки с размером лота вдвое меньше обычного
4. использую, правило Герчика - не дня без прибыли (лучше маленькая прибыль чем убыток)
5. когда потери потихоньку возмещены и возращается нормальное состояние, увеличиваю размер лота до обычного.

Да, кстати, тем кому кажется, что с таким риск-менеджментом много не заработаешь привожу свою статистику за последние 3 месяца: ноябрь +39%, декабрь не торговал, январь (начал торговать с 17 января) +12%.

Всем удачных торгов и душевного равновесия! )))