Как я проиграл всё.

Это мой первый пост на смартлабе, наверное и последний. Хочу поведать свою печальную историю и спросить совета сообщества, что делать. Интересуюсь рынком несколько лет, но активно не торговал. И вот в  мае прошлого года решив что доллар достаточно скорректировался решил перевести все свои сбережения в валюту. Платить лишнею комиссию в обменнике банка не хотел и поэтому решил купить доллар в виде фьючерса Si на ММВБ. Думал там комиссия почти нулевая в самый раз сэкономлю. В начале начиналось всё хорошо временами доллар даже подрастал иногда припадал, но меня это не волновало так как он был куплен в долгую без плечей. Но счёт то перед глазами в любое время есть возможность следить за состоянием прибыли. Думаю дай буду иногда перекладываться, ещё и заработаю, так втянулся хотя в целом был в нулях. И вот лето осень график пополз вниз и сам как не заметил я уже оказался куплен с третьим, потом с четвёртым плечом. В итоге падение всё время усиливалось, я перекладывался и перекладывался уже с большим плечом и постоянно покупал дороже на рывках в верх, а продавал дешевле. С ноября вообще начался сплошной ад, рынок падал всё быстрее, я всё время усреднялся надеясь на нормальный откат чтобы выйти в ноль. В итоге сейчас у меня осталось около 300 тыс с 3 млн. Куплена сишка 50 контрактов. Конечно надеюсь на хороший откат и восстановления счёта, но понимаю что вероятность этого небольшая. Вообще не соображаю что делать. Конечно хочется взять кредит закупиться чтобы потом всё отыграть, но тоже понимаю что это очень большой риск. Как думаете когда будет откат? Состояние моральное совсем хуже некуда, тяжело сосредоточится на основной работе, постоянно мысли как выйти из этой ситуации.