Здоровое питание трейдера

Сейчас доедаю тарелку куриного супа и поймал себя на мысли, что съел его без хлеба. 
Как будто бы так и должно быть. 
Получается, выработалась привычка.… или отвычка. Как удобно. 
Стараюсь не покупать хлеб последние месяцы от слова совсем. Изредка и то ради сухарей.
Покупаю отруби. С топинамбуром, витаминами. Очень сытные, и не вредные. За 3 месяца съел их 2,5 пачки. 
А сегодня не вспомнил и про них. И сухари в суп не положил. 
Не повод для гордости, но я за себя рад. 
Получается, наши пищевые привычки продиктованы нашим окружением. Если в семье принято покупать хлеба, булки, мучное, вафли, вам будет сложно оставаться человеком. Сложно не слопать еду, которая есть в доме. А вот когда не купил гадостей на вечер — легко!
Вот он грааль здорового питания. 
Это всё дурные привычки. Не менее вредные того же курение. Не  даром считается, что если оба родителя курят, то и ребенок будет 100% курящим. 
Если компания друзей курит/выпивает — это передастся и вам, не быть же белой вороной. 
Поэтому, следите за своим окружением. 
Особенно опасно жить с бабушкой. Не все бабушки закармливают и пекут, но многие. 

Сейчас лето, много овощей и фруктов. Люблю жареные кабачки, режу кружочками, солю и жарю на сильном огне под крышкой. Главное, чтобы кабачки были совсем молодые, оне немного горчат.  Скоро подешевеют баклажаны, буду их запекать. 
Трейдеры много сидят, кровь застаивается, тело затекает. Могут начаться запоры и геморрой. 

У меня с пищеварением всё нормально, но Вы друзья кушайте больше ягод, фруктов, овощей. И никакого хлеба! 

В brexit дурень спать не лёг, пялился в монитор. Нервы пощекотал, а про сигареты не вспомнил, даже мысли не возникло. 
То ли недостаточное потрясение, то ли просветления достиг. 
Я молодец.