Как я бросил курить!

Тимофей затронул тему про курение, решил написать как я бросал курить. Курить я начал в 10 классе (2001 год) и «успешно» продолжал этим заниматься до 2011 года. Курил много, больше пачки в день… Сейчас не курю!
 
Когда решил бросить, все оказалось не так просто. Я даже 1 день не мог продержаться без сигареты. Вначале выдерживал только до обеда… Но я знал, что не хочу курить и был уверен, что придумаю как это сделать.
 
Как ни странно, мне помог трейдинг, а именно книга А. Элдера «Как играть и выигрывать на бирже». В ней автор описывал фрагмент встречи анонимных алкоголиков. Еженедельно участники этих встреч собирались и делились опытом. Каждый выступающий начинал свою речь со слов «Я алкоголик...» хотя многие из них не употребляли спиртное годами.
 
Эти люди признавали, что они алкаголики и для них основной задачей было продержаться один день без спиртного, а далее уже дни складывались в недели, недели в месяцы, а месяцы в годы!
 
Так и я, решил, что я курильщик и моя цель продержаться один день без сигареты. Бросал именно с понедельника. Последнюю сигарету выкуривал в воскресенье, в 23.50.


 
Если честно, то получилось далеко не с первого раза… Ушло примерно полгода, прежде чем я отказался от сигарет. Каждый понедельник я начинал без сигареты, но снова начинал либо вечером, либо в обед вторника, либо в среду и т.д…  
 
Но я не отказывался от этой идеи и продолжал  бросать каждый понедельник.  Потом мне уже достаточно легко удавалось не курить 1 день, затем 2, ну и т.д. Сейчас я понимаю, что самое сложно не курить 5 дней, далее уже гораздо легче.
 
Сейчас я не курю! Для тех, кто хочет бросить курить, могу посоветовать следующее:
 
Первая задача: не курить один день! (уснуть без сигареты)
Вторая задача: не курить три дня!
Третья задача: не курить пять дней!
 
После выполнения третей задачи вы легко сможете отказаться от сигарет. Еще очень важно не употреблять алкоголь, т.к. он провоцирует курение, ну и самое главное вы сами должны хотеть бросить курить!!! Желаю удачи!