07 июля 2026, 08:59

Как правильно поставить перед собой спортивно-оздоровительную цель на 2 полугодие?

✅Типа, хочу кубы на животе
✅Сбросить вес до Х кг
✅Подтягиваться 20 раз
✅Ходить по 10 тыс шагов в день и пройти 1,8 млн шагов
✅И тому подобное

Все это звучит не очень вдохновляюще.
Тогда как же сформулировать эту цель?

Цели ЗОЖ

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

8362

863 317

с 21 сентября 2010

22 Комментария

Auximen

07 июля 2026, 09:05
Да никак, нужно сделать эти занятия более-менее интересными. Как вариант, в процессе слушать аудиокниги. И желательно художественную литературу, а не рассказы «выживших».
+1
Vatokat
07 июля 2026, 09:01
Цели плохая мотивация. Должен цеплять процесс
0
Вагон Купонов
07 июля 2026, 09:03
Ничего не надо формулировать. Живите в удовольствие и не насилуйте себя.
0
Sarumyan
07 июля 2026, 09:10
Надо втянуть в это действие единомыленников или организовать что-то типа куратора. В одиночку не все могут справиться с желанием забить, пропустить, отложить и т.п.
0

Читайте на SMART-LAB:

Взгляд БКС. О чем сигнализируют июльские данные по алмазно-бриллиантовому рынку Индии

Совет по содействию экспорту драгоценных камней и ювелирных изделий Индии (GJEPC) опубликовал актуальные данные о состоянии алмазной отрасли Индии. Объемы экспорта и импорта драгоценных...

БКС Мир инвестиций

08:54

Итоги первичных размещений ВДО и некоторых розничных выпусков на 17 августа 2026 г.

Следите за нашими новостями в удобном формате: Telegram , Youtube , RuTube, Smart-lab , ВКонтакте , Сайт

Иволга Капитал

17.08.2026

♻️ Почему люди всё чаще покупают товары с историей

🛍️ Отношение к ресейлу меняется. Покупка вещей «с историей» всё реже воспринимается как вынужденный компромисс. По разным опросам всё больше и больше россиян готовы покупать такие товары....

МГКЛ

17.08.2026

X5 МСФО 2 кв. 2026 г. - трафик вернули, маржу отдали

Компания X5 опубликовала финансовые результаты за 2 кв. 2026 г. Выручка выросла на 9,9% до 1,29 трлн руб. В первом полугодии 2,48 трлн (+10,5% к прошлому году). Валовая прибыль во 2 кв. выросла...