07 июля 2026, 08:59

Как правильно поставить перед собой спортивно-оздоровительную цель на 2 полугодие?

✅Типа, хочу кубы на животе
✅Сбросить вес до Х кг
✅Подтягиваться 20 раз
✅Ходить по 10 тыс шагов в день и пройти 1,8 млн шагов
✅И тому подобное

Все это звучит не очень вдохновляюще.
Тогда как же сформулировать эту цель?

Цели ЗОЖ

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

8386

864 999

с 21 сентября 2010

22 Комментария

Auximen

07 июля 2026, 09:05
Да никак, нужно сделать эти занятия более-менее интересными. Как вариант, в процессе слушать аудиокниги. И желательно художественную литературу, а не рассказы «выживших».
+1
Vatokat
07 июля 2026, 09:01
Цели плохая мотивация. Должен цеплять процесс
0
Вагон Купонов
07 июля 2026, 09:03
Ничего не надо формулировать. Живите в удовольствие и не насилуйте себя.
0
Sarumyan
07 июля 2026, 09:10
Надо втянуть в это действие единомыленников или организовать что-то типа куратора. В одиночку не все могут справиться с желанием забить, пропустить, отложить и т.п.
0

Читайте на SMART-LAB:

Доллар буксует у 98,50: сильный NFP не убедил покупателей

Доллар почти не меняется во вторник, но спокойствие у отметки 98,50 выглядит настороженным. Предыдущий отскок DXY выдохся около 99,50, после чего продавцы быстро вернули потерянные позиции....

Tickmill

08.09.2026

🗳 Замедление не меняет курса

Раньше инфляцию разгонял высокий спрос. Сейчас природа инфляции другая — перебои с предложением товаров и услуг. Аналитики ВТБ Мои Инвестиции считают эти факторы временными, поэтому...

ВТБ Мои Инвестиции

08.09.2026

Волна роста прошла. Уточняем Гранд-идею

Алексей Девятов В последней Гранд-идее мы предупреждали о волатильности в широком коридоре и советовали сохранять осторожность. С тех пор индекс МосБиржи сходил к 2050 пунктам и вернулся выше...

Альфа-Инвестиции

08.09.2026

Модельный портфель рублевых облигаций: итоги, состав, планы

Повышенная волатильность пришла и на российский рынок облигаций. Но взвешенная стратегия управления портфелем долговых инструментов позволяет получать сравнительно неплохую прибыль и в текущих...