Сегодня в 08:59

Как правильно поставить перед собой спортивно-оздоровительную цель на 2 полугодие?

✅Типа, хочу кубы на животе
✅Сбросить вес до Х кг
✅Подтягиваться 20 раз
✅Ходить по 10 тыс шагов в день и пройти 1,8 млн шагов
✅И тому подобное

Все это звучит не очень вдохновляюще.
Тогда как же сформулировать эту цель?

Цели ЗОЖ

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

8301

861 124

с 21 сентября 2010

20 Комментариев

Auximen

Сегодня в 09:05
Да никак, нужно сделать эти занятия более-менее интересными. Как вариант, в процессе слушать аудиокниги. И желательно художественную литературу, а не рассказы «выживших».
+2
Vatokat
Сегодня в 09:01
Цели плохая мотивация. Должен цеплять процесс
0
Вагон Купонов
Сегодня в 09:03
Ничего не надо формулировать. Живите в удовольствие и не насилуйте себя.
0
Sarumyan
Сегодня в 09:10
Надо втянуть в это действие единомыленников или организовать что-то типа куратора. В одиночку не все могут справиться с желанием забить, пропустить, отложить и т.п.
0

Читайте на SMART-LAB:

Когда остановится падение Индекса МосБиржи

Алексей Девятов Индекс МосБиржи 7 июля опустился в область 2100-2150 пунктов впервые за три с половиной года. Снижение рынка продолжается с середины марта. Есть ли поводы для разворота рынка...

Альфа-Инвестиции

16:33

⏰ Дивиденды Софтлайн: важное напоминание для акционеров

Друзья, напоминаем, что завтра, 8 июля – последний день, когда можно купить акции SOFL для получения дивидендов! (Выплату получат все, у кого будут акции Софтлайн по состоянию на 9 июля 2026 года)...

Softline

17:02

🗂 Размещение валютных облигаций «Атомэнергопрома»

«Атомэнергопром» — интегрированная компания, консолидирующая гражданские активы атомной отрасли. Обеспечивает полный цикл в сфере ядерной энергетики, от добычи урана до строительства АЭС и...

ВТБ Мои Инвестиции

13:31

Интер РАО. Цена min за 10 лет. Пора покупать?

Последние месяцы наш фондовый рынок снижается, но я не буду разбираться в причинах (про них говорят все кому не лень), а поговорим по компании Интер РАО, акции которой тоже прилично просели...