11 февраля 2026, 06:22
Режим дня, полезный для ЗОЖ, против бессонницы
Про режим...
Что заметил?
Когда встаешь по утрам во сколько сам проснешься, лично у меня потом бывают проблемы с тем чтобы заснуть. Особенно характерно у меня это проявлялось ближе к концу года. Потому что к ночи начинается какой-то бодряк.
Но когда встаёшь каждое утро в 6 утра, к 22 часам я уже всегда овощ, которого ужасно рубит ко сну.
В обоих ситуациях спишь одинаково, возможно, во второй — даже больше в итоге. Но засыпаешь по-разному совершенно.
Во всех учебниках по ЗОЖу сказано что надо делать второй режим, а не первый.
Что заметил?
Когда встаешь по утрам во сколько сам проснешься, лично у меня потом бывают проблемы с тем чтобы заснуть. Особенно характерно у меня это проявлялось ближе к концу года. Потому что к ночи начинается какой-то бодряк.
Но когда встаёшь каждое утро в 6 утра, к 22 часам я уже всегда овощ, которого ужасно рубит ко сну.
В обоих ситуациях спишь одинаково, возможно, во второй — даже больше в итоге. Но засыпаешь по-разному совершенно.
Во всех учебниках по ЗОЖу сказано что надо делать второй режим, а не первый.
Читайте на SMART-LAB:
Если юань продолжает расти - покупаем
Корректировка: Если валютная пара юань/рубль (с расчетами завтра) превышает 11,41 11,61, покупаем ее в портфели PRObonds ВДО и PRObonds Акции / Деньги на 1% от активов.
Телеграм:...
08:32
Клиенты рекомендуют Займер 💚
Клиентская лояльность — одна из ключевых метрик для компаний в сфере услуг. В случае банков и МФО высокая лояльность позволяет экономить на привлечении новых заемщиков — а это значительная статья...
04.03.2026
Рынок ипотеки в феврале: рост по рыночным программам и ожидаемое снижение по льготным
Выдача ипотеки в феврале: оценка Аналитического центра ДОМ.РФ
04.03.2026
Текущая цена акций Норникеля уже близка к фундаментальной стоимости компании — обзор инвестбанка Синара Котировки Норникель заметно выросли на фоне ралли на рынке драгоценных и платиновых металлов. С ...
fusy, конечно.
Да вы и сами сможете: взять форвардную кривую по котировкам фьючерсов, привести две бумаги к одной валюте. Потом хоть спреды считать, хоть среднее арифметическое, что угодно.
...
Интересно! А иран нежелает сжечь пару амерских газовозов гденибудь в районе аляски? Время ещё не пришло для этого?
серебро превратилось в какую то шнягу, хотим, минус 300 пунктов на открытии сделаем, ну делайте тварюги, а я больше лезть в такое дерьмо не собираюсь
ЪЪ, спасибо, за хорошие уточнения и нюансы!
И все таки структурная максимально выгодна при росте 26248 на 7% за год, а потом относительная доходность по сравнению с 26248 снижается вплоть до 1...
Добрый человек, шляпа, это ты? Заблочили опять?
Долг фнс остается без изменений на сегодня :(
Politico узнало о подготовке США к войне с Ираном как минимум на 100 дней
По словам американского чиновника, Пентагон также пытается направить в регион больше средств противовоздушной обороны, ос...
Китайцы удвоили ёмкость массовых литийионных аккумуляторов, просто заменив электролит
Китайские учёные в журнале Nature опубликовали статью, которая может стать началом революции в литийионных аккум...
Доля России в импорте Китая увеличилась до 29% за счет более значительного сокращения закупок угля у других поставщиков Россия по итогам 2025 года заняла долю в 29% в общем объеме поставок угля в Кита...
Доля России в импорте Китая увеличилась до 29% за счет более значительного сокращения закупок угля у других поставщиков Россия по итогам 2025 года заняла долю в 29% в общем объеме поставок угля в Кита...
..
хроническое недосыпание надо выявить причину:
кто рано встает с петухами после «досыпает» после в обед..
без этого действия работоспособность падает и все показатели здоровья снижаются.