КАК НЕ ПАНИКОВАТЬ при падении рынка? Инвестор с 6-летним стажем - о моих 4 правилах

Несмотря на то, что я инвестирую почти 6 лет, а до этого 7 лет занимался торговлей на FOREX (общий стаж на рынке более 13 лет!), всё равно, когда я вижу красные цифры в своём портфеле, психологически чувствую себя некомфортно.

Например, на фоне негатива на рынке, мой портфель потерял в стоимости более 60тр за последний торговый день и почти 300 000р за последнюю неделю (скрин моего портфеля из сервиса учёта инвестиций):

Однако, понимание рыночных механизмов и принципов долгосрочного инвестирования позволяет мне сохранять спокойствие и планомерно наращивать капитал, создавая пассивный доход за счёт дивидендов.

Что я делаю, чтобы не паниковать при обвале рынка?

Я выработал для себя набор правил и действий, которые помогают мне инвестировать даже тогда, когда другие, движимые страхом и паникой, продают активы на просадках и уходят с рынка.

Итак, что я делаю, когда рынок падает:

1) Вспоминаю, для чего я вообще инвестирую!
В момент паники мы смотрим на рынок как будто в микроскоп и следим за каждым днём. Я же заставляю себя подняться выше, посмотреть на картину целиком и вспомнить о своих целя. Моя цель — это создать себе пассивный доход к 50 годам и жить на дивиденды. Сейчас мне 38, а значит впереди еще 12 лет! Любой обвал за этот срок — всего лишь хорошая возможность прикупить подешевевших акций.

Рынок — это история взлётов и падений. Даже самые серьезные кризисы на долгосрочных графиках выглядят лишь коррекциями в восходящем тренде. Падение рынка — это не потеря денег! Потери происходят тогда, когда мы совершаем самую опасную ошибку инвестора — начинаем распродавать портфель на просадках.

2) Ограничиваю информационный шум
В дни обвала СМИ, телеграм-каналы и соцсети кричат о катастрофе и «конце света». Я резко ограничиваю время, проведенное за чтением таких новостей. Но вот ограничить комментарии под своими статьями я не могу, поэтому сейчас в них нередко можно найти высказывания, что «всё плохо и будет только хуже». Надеюсь, большинство из вас, так же как и я, сохраняют спокойствие и оптимизм.

3) Концентрируюсь на других аспектах своей жизни — спорт, хобби.
Например:

• Иду в зал или сажусь на велосипед. Физическая нагрузка — лучший и самый дешевый антидепрессант. Она выжигает кортизол (гормон стресса) и дает заряд эндорфинов.
• Погружаюсь в аквариум. У меня есть свой подводный мир — большой аквариум на 450 литров. Я начинаю проводить редизайн, покупать новые растения, рыбок. Создавать и наблюдать за жизнью — невероятно интересно и это хорошо расслабляет.

4) Начинаю больше работать.
Мой главный козырь против стресса — это мои 11 источников дохода (писал о них тут). Поэтому, когда биржа паникует, я не продаю активы — я наращиваю денежный поток. Уделяю больше времени своим проектам. Деньги продолжают стабильно поступать с зарплат, подработок и других активностей.

Осознание, что мой денежный поток не прекращается с падением рынка, снимает 90% психологического давления. Я просто живу дальше и продолжаю формировать свой инвестиционный портфель.

Заключение

Подводя итоги, избегать паники мне помогают:

• Долгосрочный горизонт инвестирования
• Информационная гигиена (не слушаю крик толпы)
• Физическая и ментальная перезагрузка (спорт и хобби)
• Финансовая устойчивость (множество источников дохода)

Мой инвестиционный стаж составляет почти шесть лет, и все это время рынок преодолевал один кризис за другим: сначала обвал рынка из-за пандемии в 2020-м, затем падение на фоне СВО в 2022-м. Несмотря на это, я не свернул с выбранного пути и не прекратил инвестировать.

Любой кризис рано или поздно заканчивается, сменяясь фазой активного восстановления. Я уверен в потенциале роста российского рынка, который раскроется после нормализации геополитического фона. Поскольку у меня есть время и терпение дождаться этого момента, я уже «занял место в первом вагоне» будущего восходящего тренда, чтобы не пришлось догонять уходящий поезд.

Ещё больше полезной информации на моих других каналах: ТЕЛЕГРАМ