Пять акций с растущим трендом
Алексей Девятов Рынок акций не вырос в прошлом году и движется в боковике в 2026 году, тем не менее котировки ряда компаний показывают восходящий тренд. Мы выделили такие акции и...
Итоги первичных размещений ВДО и некоторых розничных выпусков на 12 февраля 2026 г.
Следите за нашими новостями в удобном формате: Telegram , Youtube , RuTube, Smart-lab , ВКонтакте , Сайт
Два эмитента на российском рынке, к которым стоит присмотреться
🔶 «Сбер» «Сбер», ведущий российский кредитор, представил результаты деятельности по РСБУ за январь 2026 года. Чистая прибыль увеличилась на 21,7% (г/г) до 161,7 млрд руб., при...
НОВАТЭК отчитался за 2025 год - списал 301 млрд рублей, но удивил всех результатами, как правильно считать дивиденды?
НОВАТЭК — первым из нефтегазового сектора отчитывается по МСФО, за это им отдельный респект от Мозговика
Я делал прогноз вчера в нашем чате Мозговика
Сравниваем с...
пс — это похоже на правду если родители едят в столовой на работе а дети в школе, просто забыли тебе сказать об этом, тогда и рыба и мясо будут к ужину, а на выходные сок.
опроса лучше брать данные за год.
как это не нужны
а ипотеку за какой…
Еда — 10-20%
Коммуналка — 5-20%
Алкоголь — 5-30%
Ипотека- 10-40%
Хобби — 0-50%
Дети — 0-70%
Здоровье — 10-80% (с учетом ДМС/ОМС)
Мошенники — 5-100%
еда — 4000/мес
аптека-500/мес.
Это ровно половина моей пенсии. Вторая уходит на бр.сч.
Белки в средн. 300р/кг, по чистому протеину это 600р/кг. На примере филе куриной грудки (но относится к любому другому виду протеина — творог, яйца, рыба). в день 200г филе — это как раз дневная норма 100г чистого протеина. =60 руб, с большой натяжкой до 100р. Углеводы и жиры вообще копейки, так что до 150р/день даже не дотягивает, даже если съедать кило картошки или 300г любой крупы. Поэтому мне просто непонятно, на что люди тратят по 500р/день и более на еду (при готовке дома). Впрочем, я вижу иногда, что несут из супермаркетов — мелкие упаковочки всяких сладостей, чипсов, творожков и сырков из пальмы, банки пива, крепкий алкоголь и проч.
не правду пишите.
иду с работы домой, думаю сырники сделаю (4 чел семья)
по 3 больших сырника- нужно 1 кг. творога… это 370 кг+сметана 86 руб (яйцо, муку и мед, варенье не считаем)=456 руб, завтрак каждый пожарил яйчницу =8 яиц, бутер с сыром (80 руб+ну 200 руб примерно)=250 завтрак+обед (стейк 4 шт. это 500-600 гр мяса свинина/говядина=300 руб+гарнир +салат свежие овощи или лечо домашнее=500-600 руб обед стоит+перекусы яблоки/орешки, финики или манго сушеное- это +200 руб. Итого в день 1500 руб (без карманных денег на столовку в школе)*30 календарных дней=45 тыс.
1) отличный способ сравнивать сумму на 4-х с суммой на 1-го.
2)поэтому делим сырники 456/4 и получаем 114р за 250г творога на 1-го. (Это как раз 1 дневная норма протеина — 100г на 80кг живого веса))).
3)8 яиц /4 = не 80, а 20р на 1-го. (+114 =134)
4)бутер с сыром 200/4=50р за сыр (+134=184)
5) 4 куска мяса 300/4= 75р кусок (+184=260).
Заметьте, что вы уже вдвое превысили дневную норму по протеину. Это вкусно, но организм излишек азота выведет в виде мочевины.
6) гарнир не может стоить 300р на четверых, порция сухой крупы или макарон, или капусты с картошкой на 1 чел стоит 5-6 руб. (+265=270).
Овощи свежие также гораздо дешевле за кг, чем 300р. Сейчас яблоки на рынке (всех сортов) 100-150р. мандарины абх. 100-120р. Капуста 50р. Перец для лечо от 150р. Дыня, тыква 80р.
6) перекусы орешками или манго сушёным — это баловство для абдоминального ожирения, но допустим, 200/4=50р (+270=320)
320р на 1-го , и ~1500 на 4-х. Так что 45 тыс/мес на семью из 4-х чел это нормально.
Когда ашаны 15+ лет назад на бодрячке… Было очччень много плюшевых плюшек.
Типа ребрышек копченых (мяса больше чем костей) по 50р кг. Видимо от местных кого-то, с годной фермой и оборотом (не выкидывать же). Месяца три это дело продержалось — и усё.
По понятным причинам. С колбасой на верхней полке по 300, с 10% мяса. Третий месяц пылиться ...
Или фермеру по 150 «надо» продавать <не надо>, совсем с другими оборотами. Или ...