Внимания футболисты, повышаем свой футбольный IQ. Рецензия на книгу Ден-Бланк - IQ в футболе.

Всем привет!



     Данная рецензия скорее всего не принесет вам пользы если вы являетесь профессиональным футболистом, играете в лиге, или же тренируетесь с тренером. Если конечно вы не компенсируете свои пробелы в тактическом плане или самоотдаче, отличной техникой или хорошей физикой. Есть примеры когда тренеры закрывают глаза на форму футболиста, или его старания, потому что он творит, или его левая нога волшебная.


     Если же вы любитель, собираетесь пинать круглого 1-2 раза в неделю с мужиками, после работы или в выходные, возможно найдете для себя что-то полезное. 


— Стараться по возможности играть в одно касание, чем больше касаний, тем вы медленнее. Быстрая игра не дает сопернику перестроится и отдохнуть. Поэтому в АПЛ самой сильной и зрелищной лиге, меньше всего времени игроку дают с мячом на подумать.

-Приняв мяч не стоит бежать на соперника, расстояние ваше преимущество, при беге на него, вы лишитесь этого преимущества, логичнее что мяч тоже потеряете быстрее.

-При владении, нужно находится относительно игрока с мячом по вектору передачи. Если нет, то сразу меняйте позицию, вы не активный, это -1 игрок, дайте возможность напарнику больше вариантов для продолжения атаки. Всегда помните об этом, особенно когда проигрываете а счете, Вектор передачи от игрока владеющего мячом.


— Правило 3-х шагов, после того как отдали передачу, сделаете 3 шага. Отдал-> открылся. Не стоит стоять на месте, вы отключаетесь от игрового процесса, Постоянно предлагайте себя под передачу.


— Желательно знать что ты будешь делать при встрече с мячом еще до этого. Двигайся и смотри по сторонам, это поможет тебя оценивать обстановку. При приеме сможешь сыграть быстро в одно касание, и обострить ситуацию.

-Иногда достаточно просто подержать мяч, погонять соперника, раскачать его, нет необходимости обострять с каждой атаки, и лететь всей командой на ворота. Но при этом как только появилась хорошая возможность, не медлить и обострить. (Гвардиола одобряет)


-Действуй на опережение, открывайся в свободную зону, или на встречу мячу, подсказывай партнеру с мячом или покажи, будь активен, не стой рядом с игроками соперника.

-Если вашего партнера по команде приссингуют, сократи дистанцию и получи мяч, помоги выйти ему из сложной ситуации, не жди пока у него заберут мяч или он героически не убежит от нескольких соперников.


— Зачастую не стоит бояться потерять контроль над мячом, что-бы выбить его в аут из штрафной зоны. и разрядить обстановку. Вы защитник и ваша прямая задача не дать сопернику забить гол любым доступным способом.


— Иногда при игре в нападении у вас недостаточно времени, удар с носка без подготовки лучшее решение. Бейте пыром без промедления.

(Наверное любой болельщик футбол может вспомнить этот гол Роналдинье с носка)

— Если вы самый последний защитник, ближе всем к свои воротам. Даже и в мыслях не должно возникнуть что можно обойти соперника на дриблинге. Это «священное правило» нарушать которое нельзя не в коем случае.


— Не стоит пренебрегать быстрым вводом мяча в игру. Будьте всегда на чеку, и ищите возможность ввода мяча пока соперник отвернулся, расслабился, расфокусировался, отвлекся или расслабился. Тоже самое касается если ты в поле, сделай неожиданный рывок, и покажи открывание.
Это почти стандартное положение, особенно в мини футболе. Можно почитать про Рори Делапа. Легенду АПЛ который бросал мяч дальше всех, все команды не любили играть против него, его ауты были очень опасны.


— Местами можно предугадать сл. действия соперника, достаточно посмотреть на его телодвижения, взгляд, или поворот головы во время приема, если делать на этом акцент, с практикой и опытом это к вам придет, и вы будите читать слабых игроков.

-Есть смысл прокачать в себе навык игры на добивание. Станьте охотников который караулит ошибки вратарей. Будьте готовы начать двигаться в сторону ворот, прямо перед ударом, и вы первый кто успеет на отскок. Обычно игроки после удара стоят и смотрят, а вы предвосхищайте события. 

-Бывает что преимущество в 1 гол достаточно что-бы выиграть принципиальный матч. Если до конца остается совсем не много, не стоит этим пренебрегать. Если выигрываете, не стоит играть красиво на «оле» иногда лучше выпнуть мяч по дальше. Не подавайте мяч сопернику. Не торопитесь сами вводить мяч в игру при таких условиях. Выбивайте мяч за ограждения.

— Узнайте друг друга получше. Передачи в футболе не могут быть шаблонными. А у каждого игрока свои сильные и слабые стороны. Одни любят передачи на ход, за спину, другие в ноги. Кому то под левую или под правую, или может у кого то хорошо поставленный прямой удар. Все имеет значение. Ваш защитник может не обладать хорошим пасом, тогда лучше быть ближе к нему. Умные игроки всегда делают подобные умозаключения.

-Длинный пас, суть в том что когда возле вас становится слишком тесто, отдавать короткий пас довольно таки опасное решение. Есть смысл сыграть длинным пасом горизонтально или вертикально, это разбивает прессинг соперника.


— Тренируйте свою слабую ногу, В будущем это вам точно пригодится. 2 рабочие ноги лучше чем одна.


— Чем дальше от своих ворот вы потеряли мяч, тем быстрее нужно идти в отбор и прессинговать. Команды которые эффективно прессингуют на чужой половине поля, много забивают. Суть а том что даже если вы не заберете обратно мяч, то хотя бы не дадите сопернику спокойно начать атаку,  или отдать точный пас вперед. Если за 5-10 сек не получилось, то уже лучше откатываться назад. Свою цель вы выполнили. И самое главное, под давление соперник может ошибиться. (Юрген не даст соврать)


— Если видите как ваш партнер по команде отчаянно летит в прессинг, не стойте на месте, не будьте зрителем. Помогайте ему. Накрывайте соперника который может получить передачу. Прессинг это командное взаимодействие а не индивидуальное.



-Поощрите вашего партнера всегда когда он совершил рывок и предложил себя под передачу. Не смейте игнорировать его, иначе в сл атаке вы останитесь без помощи. Люди обычно всегда повторяют те действия за которых их поощряют, не забывайте об этом. 

P/S не сколько слов от себя. Без условно все играют в футбол на разных уровнях, для кого то это все банальные вещи, но не все обращают внимание на некоторые из пунктов выше. Сам я любитель и иногда даже 1 раз в неделю не могу себе позволить поиграть в футбол. 

Еще могу добавить что я по опыту игры заметил, и тоже думаю будет полезно некоторому количеству людей, кто хочет улучшить свои навыки, ведь все мы любим выигрывать, а любые мелочи и нюансы которые помогают нам побеждать и быть сильнее в своей сумме дают весомое преимущество. 

— Тренируйте физуху, крепкое тело и мышечный каркас поможет вам обойтись без серьезных травм, быть быстрее и выносливее, сильно бить по мячу. Это даст вам большое подспорье при прочих равных с теми игроками, кто не тренирует свою физику.



— Делайте акцент на слабой ноге, это несказанно отразиться на результативности, в некоторых ситуациях посылаешь мяч в ворота слабой ногой.

— Удар с носка на самом деле увеличивает ваш арсенал, и кол во способов взятия ворот.

— В футболе нужна выносливость что бы не стоять на месте, только за счет движения без мяча вы способны быть на голову всех выше по уровню, потому что без мяча игрок находится большую часть времени 70% + или -, поэтому особое внимание движению без мяча, а для постоянных перемещений по полю нужна выносливость.

— Питанию тоже стоит уделить внимание. Не нужно закапываться в подсчетах нутриентов. Основное для себя выделил, жира не больше 1,2 грамма (либо по возможности в продукте не больше 5% жира на 100 грамм) на кг веса. минимум жарю на масле, не употребляю транс жиры, белка 1,2-1,5 грамм на 1 кг веса.


— Хороший сон и отдых

— Перед игрой или тренировкой без алкоголя

— Я не курю сигареты и кальяны

И самое главное, в любительском мини футболе, чаще выигрывает не тот кто лучше играет, а тот кто меньше ошибается, это как в тенисе или на фондовом рынке, меньше рискуешь, чаще побеждаешь. Не рискуйте лишний раз обострять, или идти в дриблинг постоянно. Дайте шанс сопернику ошибиться и забейте гол. Катайте мяч и получайте удовольствие. Играйте от обороны на контр атаках.