Когда во что бы то ни стало нужно книгу написать

     Очень интересная книга, которая рассказывает о предположительных причинах старения и возможных способов их остановки. — Это, в принципе, исчерпывающая информация, для понимания желания читать эту книгу или сжечь.
     Кликбейтный заголовок автора переносит нас от хитрости журналистских статей в журналистскую книгу, так как она не отвечает на вопрос темы, а рассказывает как люди пытаются бороться, но не говорит как бороться. Используя такой громкий заголовок, автор лишь на 397 странице признаётся, что ответа у неё нет. Понимаете? 


     Продолжая выплёскивать в страницы свою информацию, автор обильно приправляет такими словами как “возможно”, “пока не известно” и т.п. Создавалось устойчивое впечатление, что читаю не книгу а статью в газете, где пишут интересно, но часто фантазийно. Как в своё время писали про круги на полях, Бермудский треугольник и прочую хренотень. Но всё становится на свои места, когда оказывается, что автор изначально поступила на одну специальность, потом «сбежала», далее что-то там с биологией, а теперь Полина журналист.
     Автор пишет об однозначном вреде потребления мяса и не собирается рассматривать эту тему с другой стороны. Видимо её проплатили вегетарианцы или другие заинтересованные индивиды. Может быть даже предприятия связанные с соей и смежными продуктами. Ну и прочая-прочая конспирология и теория заговора.


     Но нужно быть справедливым и согласиться с тем, что в книге всё же присутствуют полезные материалы, но исключительно в случае невежества читателя. Суть в том, что у человека отсутствуют механизмы долголетия. Есть конечно те, кто живёт долго ввиду некоторых личных особенностей. Но нагревание, охлаждение, радиация, токсины, кислород, пища и т.п. ведут к постепенному разрушению. И если некоторые факторы мы исключить можем, то без пищи и кислорода мы все равно умрём. 


     Хоть читать и интересно, книга оставляет больше вопросов и меньше ответов. Может быть ответов вообще не было. Но ещё один плюс в том, что появляется информация для обдумывания, а это уже кое-что!

1. Что такое старение.
2. Опыты на мышах и других животных.
3. Ретротранспозоны
4. Старение клетки
5. Сенесцентные клетки
6. Переносчики молодости
7. Семь столпов старения:

• • Повреждение макромолекул
  • Потеря протеостазы
  • Эпигенетические изменения.
  • Истощение пула стволовых клеток
  • Изменение метаболизма
  • Воспаление
  • Адаптация к стрессу

1. Индекс хрупкости

• Ненамеренная потеря в весе
• Слабая сила хвата рукой
• Медленная ходьба
• Низкая физическая активность.

1. Четыре группы старения

• Старение как неизбежность.
• Старение как защиты.
• Старение как программа.
• Старение как побочный эффект молодости.

• Самый безопасный возраст человека наступает в 9 лет.
• Небольшая прибавка в деньгах в бедных странах позволяет существенно продлить жизнь благодаря питанию и соблюдению личной гигиены.
• Как долго жить:

1. Спрятаться или дать отпор хищнику
2. Иметь защиту от рака.
3. Быть большим.
4. Мало детей, долго растут.
5. Затянувшееся детство.
6. Регенерация.
7. Жизнь в холоде.

• Лишь 8% всех препаратов, которые прошли испытание на мышах, имеют шанс оказаться полезными и для людей (по данным FDA)
• Учёные вызвали у мышей смертоносный запор.
• Биологический возраст — это оценка риска умереть, а не диагноз или приговор.
• Подающие надежды средства против Альцгеймера не доходяд до клинических испытание из-за боязнипровала.
• Два лагеря:

1. Найти причину и подсечь в корне.
2. Бороться с разными симптомами.

• Старение органов происходит не одинаково и у всех по-разному.
• За один раунд клетка приобретает около 5 новых мутаций.
• Точность работы рибосомы является постоянной характеристикой.
• В ходе эволюции долгожителей преимущество получили те, кто усовершенствовал свои навыки ремонта.
• Чем больше клетка живёт и чем больше в ней бурлит химических реакций, тем быстрее она заполняется молекулярным мусором и тем быстрее стареет.
• Потеря теломер
• На тканевом уровне ожирение — это ускоренное старение.
• Клетки, после атаки своей цели, по окончанию сражения не погибают, а остаются в организме до конца жизни, защищая его.
• Ожирение само по себе воспаляет организм.После 20 лет концентрация гормона роста падает на 14% каждые 10 лет.
• Возрастные болезни можно рассматривать не как разрушение, а как перестройку организма.
• Возрастные болезни можно рассматривать не как разрушение, а как перестройку организма.
• По составу микробов в кишечнике, нейронная сеть может вычислить возраст с точностью до 4-х лет.
• Единственная причина старения невозможна по техническим соображениям.
• Теория изнашивания: “когда я вдыхаю, я убиваю себя. Каждый раз, когда я ем, я убиваю себя.
• Немного стресса полезно
• Опухоли часто возникают на месте хронического воспаления
• Парадокс Пето
• Мыши с выключенной теломеразой способны жить и размножаться в течение нескольких поколений
• Выключение всего одного гена у дрозофилы бывает достаточно, чтобы продлить жизнь в 4-10 раз.
• У потомков долгожителей, например, на 62% ниже риск смерти от всех причин, чем у контрольной группы того же года рождения. На 71% ниже риск смерти от опухолей и на 85% от болезни сердца.
• Репрограммирование клеток.
• TOR: почувствовав присутствие еды, он отдаляет наступление клеточного дня: зачем заканчивать эти сутки, если еды ещё достаточно?
• Ограничение в еде крыс, ведёт к медленному росту по сравнению со сверстниками, но и живут дольше.
• Снижение потребления глюкозы наносит удар по раковым и сенесцентным клеткам.
• Когда организму не хватает ресурсов, он может расходовать запасы более экономно и эффективно.
• “Лечебное голодание” — ошибочный перевод, так как при подходе таком не голодают, а только ограничивают потребление калорий.
• При кетогенной диете от человека может пахнуть ацетоном.
• Хорошо бы выключать “гены старения” уже во взрослом возрасте.