00:00 Результаты опросов в телеграм канале
03:00 Новости жизни
04:30 Три книги, которые я не дочитал до конца
09:45 Десять правил жизни
14:15 Кому воспитывать детей: мужу или жене?
18:10 Заработал 37 млн руб и получил невроз
20:50 Лучший совет тем, кто только пришел на биржу
31:00 По рублю, интервенциям и притоку капитала в Россию
44:00 Разгон Казаньоргсинтез-преф
❤️Задонать от души: www.donationalerts.com/r/timm...
Ⓜ️Мой телеграм: t.me/martynovtim
🔈Яндекс подкаст: music.yandex.ru/album/11697227
тестирую в каком мне лучше
может он боится не дозаработать и держать будет до конца
плохо ему потому что денег фактически много, а что с ними делать не знает и самое главное не знает чем жизни заниматься как реализоваться
просто хотелось бы, чтобы что-то путнее вышло, т.к. не каждому такая возможность предоставляется мягко говоря
— > В «порт» назначения мы приплывем все, хотим мы этого или нет…
— > Статины… — см. п. 1
— > Человек 800 000 часов впитывал в себя книги…, на смертном одре он поведал об этом внуку – внук с радостью собрался поставить лайк да так и не смог по ряду причин…
— > Нужно всегда учится во всем выдерживать «паузу мастера»
— > Главное не размер банковского счета, а умение его пополнять
Думаю, тогда LaraM/ЛарисаМорозова/ про это писала, можно покопаться, если интересно.
холестерин холестерину рознь надо смотреть анализы детальнее,
как правило пьют статины по причине что бы снизить «плохой холестерин» и повысить «хороший холестерин», если это, так то это и неплохо, тем более думаю возраст мамы 60+, но так же естъ риск что могут сокращаться поперечные мышца, так что было бы неплохо занятие соответственно регулярно легким спортом и следить за этим, возможными болями мышц.
2. Фраза «Мой целитель» навевает
затем на 2ом месте идут мясоеды
и на вернем уровне по продолжительности жизни идут люди по сути с средиземноморской диетой — мало едят или вообще не едят мясо, едят рыбу и другие морепродукты, едят орехи, полезные жиры типа омега 3, но омега 6 тоже нужны, едят молочку и яйца
вроде как-то так
изучи про омега 3- чистит сосуды, укрепляет их и делает эластичными
все имхо!
но надо понимать еще что уровень медицины разный во всех странах
там из общих факторов среди них всех выделили вот что
— еда: минимум красного мяса, много овощей, орехов, зелени. в блюдах много простых (не жирных, и не мясных) супов. в случае с японцами — морские водоросли, овощи и морепродукты это почти 80% рациона (если не считать рис и лапшу как гарниры). средиземноморцы- рыба, морепродукты, овощи, твердые сорта пшеницы и мучные изделия из них, орехи, сухое вино. горцы (Грузия была как пример) — овощи, зелень, мясо птицы, орехи, сухое вино, много хлеба
— активность. все исследованные популяции были физически активны ежедневно. прям физич труд — японцы и горцы это огороды и скотоводство всякое. средиземцы больше сад, свой дом, ферма тоже и всякие фитнес движухи.
— сон. все долгожители живут по одному примерно распорядку, подъем рано утром, спать ложатся тоже рано и спят полноценный восстанавливающий сон — 7-8 часов
ср возраст стариков там был что то около 80 лет. у японцев с острова который исследовали вообще возрастом 100 лет никого не удивить. они в это время причем еще достаточно активны и в своем уме.
в принципе банальная формула, избитая. нормально питайся, не сиди на жопе целыми днями, не увлекайся вредными привычками, много спи и живи оп нормальному распорядку. у меня у самого бабушка до 95 дожила. вот примерно на таком же принципе
но надо понимать что есть еще факторы генетики и развитости медицины как ни крути
у японцев да остров какой-то окинава помоему и они там какие-то водоросли едят и считается, что они сильно и продляют жизнь
хотя долголетие это конечно совокупность факторов
но у горцев врядли стрессы есть, им некогда переживать, им с утра скотину пасти, вечером траву на утро косить, некогда переживать
а у нас то «апрель фу грязно», то «у наташки хахаль айфон подарил а мне нет», «у него мерседес, а у меня форд, эхх...»
стресс такое же нормальное состояние мозга как и «не стресс».
в нашем мозге все время поиск баланса гормонов стресса и радости. кортизол который вводит в стресс и призван как бы в нас посеять чувство неуверенности, страха, осторожности и тревоги. это основной гормон который сделал нас победителями эволюционной гонки длинной в миллионы лет… ну и гормоны «радости» — эндорфин, серотонин, дофамин, окситоцин, которые этот кортизол пытаются постоянно «успокоить» и отвлечь мозг от него, что бы мы не скатились в паранойю и другие психические расстройства. все эти вещества вырабатываются в «рептильном мозге», так его называют. нейробиологический термин — лимбическая система мозга. это самая «древняя» часть нашего мозга, натурально доставшаяся нам от рептилий. дело в том, что наш мозг развивался эдакими «надстройками» над тем что уже есть, для решения новых и новых задач. это никогда не было «сносом» предыдущей постройки. так появились все отделы мозга которые делают нас людьми — кора, прежде всего конечно.
и в этом смысле горцы не исключение. у них такой же мозг. просто у них переживания по другому поводу. девушка не посмотрела или посмотрела не так, в семье непонятки, машину разбил, или коровы плохо пасутся.
и все-таки горцы менее стрессовые, они закалены ежедневным трудом и меньше зацикливаются отсюда и долголетие + еда и и воздух, а городские более изнеженные и больше переживают и живут с котизолом, который делает внутреннее состояние очень гадкое
а вот целомудренности дочь отец разве сможет научить правильно по природному?
другое дело, что надо быть самим такими без искажений иначе как учить та, если ребенок смотрит на поступки, а не на слова, а вот с этим сейчас проблемы, ибо женщины сейчас перечат мужчинам в воспитании и по сути способствуют развитию их мягкотелости и препятствуют развитию духа
жена не то, что поддерживать должна, она вообще не должна перечить и суваться в этот процесс воспитания пацана
Робот Бендер, пенсия? Может Вы хотели сказать «Персия»?
Слышал, есть книга «Как уехать в Персию в 35».
В любом случае меня это не интересует. Ну заработал и заработал, мне то что или вам.
П. С. Кто из вас будет писать кто сколько заработал, смысл?
отсюда невроз
да и НЕкстати: где подсчёт наших плюсиков за сообщения ?! ?!