С опытом кризис/значительную коррекцию переживать легче? +нелогичность рынка+ важный вывод по полученному опыту

Я пришел на рынок в прошлом году. С 10 тыс начинал. Рынок растущий, всё хорошо, инвестировал всё больше. А вот сейчас «сюрприз-сюрприз». В понедельник прошлой недели падение, во вторник сбер большую часть лежит, но что то продал и во что то переложился. А дальше постоянное ощущение- всё, упали, не может падать дальше, уже отскок должен быть. А его всё нет. Был в четверг, думал в пятницу продолжится- ан нет.
Ощущения при взгляде на счёт- кровь из глаз, дышать тяжело становилось периодически и  как подсказали часы- значительную часть дня пульс в зоне «жиросжигания». я уже подруге сказал — тут два варианта, либо станет у меня больше волос седых, либо когда ты приедешь в следствие повышение сталистости текстикул я начну ими позвякивать. Сложно решение принимать на рынке таком. очень сложно. В найме продавая свой труд зарабатывать деньги психологически куда легче -даже если уволят(самое страшное) то благодаря квалификации ЗП туже ± найдешь.   а тут по сути предпринимательская деятельность осуществляемая на свой страх и риск и ответсвенность за решения как у владельца бизнеса (пусть и по управлению своим капиталом). Самое неприятное что тут принятие решение в условиях неопределённости. И логика (по крайней мере моя) не работает. вот ставку понизили- s&p идёт вверх и я думаю движение продолжится- и немного докупаю etf на него. А он разворачивается  ;-(  рынок решил что раз ставку понилили всё плохо, золото идёт вверх .  Вот заседание ОПЕК+.Я исхожу что РФ выгодней продать барель один за 60, а не 2 по 30 (потому что 2 надо выкачать+ ещё и бареля лишишь себя в будущем который мог бы потом продать по нормальной цене+ ещё и не факт что удастся увеличить в 2 раза добычу- это сколько же скважен надо.). И что РФ после торга по поводу своей доли    в уменьшении согласится.  Сланцевики? да не факт что даже с 40 они раззоряться- ставка низкая ключевая, наберут ещё кредитов, Трампу не выгодно банкротить их. Ан нет- соглашение не подписано и нефть идёт вниз, а рубль вверх. По мне-действие не совсем логичное. Как говорится «рынок может быть безумным дольше чем вы платежеспособными».  
Изначально я конечно как учил Баффет планировал на долгосрок и с надеждой на то что в среднем рынке куда менее волатетильны). Но всё равно страшно- 11 лет без рецесии, конец цикла, долговой пузырь в экономике,  падение за неделю равных которых было всего 5 за историю рынка- очень всё быстро происходит.  Вот и думаю- это вначале так тяжело? а потом легче и начинаешь через несколько лет зарабатывать успешно и на бычьем рынке вовремя шортя и переворачиваясь в лонг что бы заработать на отскоках? или как?

Ну и ещё урок который я извлёк для себя:  использовать разную политику для разных частей портфеля. Поскольку я начинал как долгосрочный инвестор и покупал хорошие бумаги надолго.  часть из них и сейчас чуствуют себя намного лучше индекса- НМТП, Норникиль, пермьэнергосбыт..  А потом на росте я практически спекулятивно под рост входил в то что растёт- магнит, русгидро, ОР (не сильно росла, но не оценённая и Андрей Хохрин видит перспективную хорошую). При этом я не фиксировал прибыль и не ставил стоплосы- думал- выросли сейчас, может ещё через месяц вырастут- пусть течёт прибыль. А вышла наоборот- рост обратился в минус. Короче- подход надо менять мне. Разделяя бумаги для долговременного владения (грубо- по которым я планирую налоговый вычет за 3 года) и те которые взяты по случаю, ставя стоп лосы по ним. У Солодина услышал правильный подход- доходная часть портфеля, растущая часть портфеля, спекулятивная часть портфеля. И правила обращения с бумагами в этих частях  ДОЛЖНО отличатся очень сильно