Отчеты компаний сегодня: ОГК-2

Что там у нас? Отчеты во всю выходят и сегодня на арене ОГК-2 и Русал МСФО 2018.
Кто напишет топовые комментарии к отчету, получит приз 1000.
Комментарии пишем сюда или сюда

https://smart-lab.ru/forum/OGKB
https://smart-lab.ru/forum/RUAL

https://smart-lab.ru/chat/?x=1957
https://smart-lab.ru/chat/?x=1973
(кому как удобнее)

Что я оцениваю?

оперативность
полезность
уровень добавленной полезности и экспертности

Вчера ударно разобрали отчет Московской биржи на форуме. Чуть позже тут напишу победителя.

Таблица всех подряд отчетов у нас тут:
https://smart-lab.ru/q/shares_fundamental3/

Очень удобно!

Пишу из дома, щя кашу буду есть, потом в офис:)
Всем хорошего дня и с наступающим праздником!
Держитесь, мужики!))

отчеты

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7388

786 541

с 21 сентября 2010

26 Комментариев

Поликарп Брусникин
07 марта 2019, 09:37
Каша самый полезный завтрак.
0
- Stoic
  07 марта 2019, 11:26
  Биотехнолог, уже нет. В современной диетологии зерновые и все мучное под запретом.
  0
  - Тимофей Мартынов
    07 марта 2019, 12:08
    Stoic, да ну бред какой то
    это при целиакии под запретом
    а если аллергии на глютен нет, то че
    0
    - Stoic
      07 марта 2019, 12:49
      Тимофей Мартынов, Почитай Питера Осборна «No grain no pain», я только не знаю, есть ли русский перевод. Откроешь много нового. Целиакия часто протекает бессимптомно десятки лет, откуда ты знаешь, что у тебя ее нет? Глютен является триггером более 100 патологий и симптомов, и имеет кумулятивный, накопительный характер, то есть не проявляется сразу.
      0
      - Тимофей Мартынов
        08 марта 2019, 00:06
        Stoic, я сдавал генетический анализ
        0
  - Поликарп Брусникин
    07 марта 2019, 12:47
    Stoic, а чем тогда современные диетологи советуют завтракать?
    0
    - Stoic
      07 марта 2019, 12:51
      Биотехнолог, диета: 75% — жиров, 20% — белки, 5% — углеводы. Яичница, омлет — замечательный завтрак, например)
      0
      - Поликарп Брусникин
        07 марта 2019, 12:55
        Stoic, жаренная яичница? вот уж точно полезный завтрак.
        В желтке допустим дофига холестирина, это диетологов не смущает?
        Мы же не про диету говорим. 75% — жиров, 20% — белки, 5% — углеводы, тем более такая пропорция вообще вредная.
        На завтрак не будешь же одни яйца есть, наверняка в нагрузку идут другие продукты.
        0
        Stoic
        07 марта 2019, 13:20
        Биотехнолог, У вас устаревшие данные) Такая пропорция, как раз, считается более естественной для человека. Под запретом зерновые, алкоголь, рафинированные продукты, сахара. На завтрак можно морепродукты, некрахмальные овощи, фрукты, жирная рыба. Выбор не такой уж и маленький.
        Природой не было задумано использовать в пищу, например сахар и зерновые, это уже инициатива человека. Овощи, фрукты, зелень, мясо природой дано изначально.
        0
        Поликарп Брусникин
        07 марта 2019, 13:23
        Stoic, Ни разу не видел чтобы люди морепродуктами и жаренной рыбой завтракали) Вы этим завтракаете? только честно.
        Да, зерновые всегда ели. Сахар это да, новшество, причем вредное.
        Откуда вы клетчатку получите? из жиров или может из яйиц?
        Не доверяйте этому диетологу)
        0
        Stoic
        07 марта 2019, 13:37
        Биотехнолог, Почему обязательно жареное? Это ни какой то диетолог) Это целое новое направление в современной диетологии. Конечно, когда с детства внушали людям о пользе каш, а это оказалось не совсем так, то не хочется верить. Что значит всегда ели. Зерновые культивировались именно людьми, это, кстати, до сих пор загадка, кто занимался селекцией культурных растений, у какой то древней цивилизации были такие знания. В диком виде зерновые совсем другие и не были предназначены для человеческой пищи. Орехи, семечки природа дала, их можно. Не стоит злоупотреблять тем, что создано человеком )
        0
        Поликарп Брусникин
        07 марта 2019, 13:45
        Stoic, ошибся, не жаренной, а жирной. На этот вопрос так и не ответили.
        
        целое новое направление в современной диетологии — скорее всего это шарлатаны придумали. Пересмотрел кучу материала, ничего подобного не встречал.
        
        Ну а что по вашему ели лет 200 назад? креветки что ли на завтрак?) каши, репа, мясо, птица, рыба, грибы, овощи, фрукты и ягоды, яйца, творог ели.
        Так что кашу ели всегда. Даже уточнил эту информацию сейчас в инете.
        0
        Stoic
        07 марта 2019, 13:58
        Биотехнолог, Кетодиета погуглите. Это не шарлатаны и не придумали, все основано на научных исследованиях, мир не стоит на месте. 200 лет назад это почти вчера) Культивировались зерновые древними цивилизациями тысячи лет назад, до этого ни каких каш они не ели, они ели (повторюсь) то, что дала природа.
        На этом откланиваюсь.
        0
        Поликарп Брусникин
        07 марта 2019, 14:27
        Stoic, Так эти исследования друг другу противоречат. В каждое верить, себя не уважать.
        Я так понял в еде так же как и в трейдинге, кто-то что-то услышал и этим верит.
        0
        Ирбис
        11 марта 2019, 08:54
        Биотехнолог, какие-то исследования. Вообще пища штука вредная, но, зараза, вкусная. Рыбу утром я ел и омлет, в садике давали как-то вместе все.
        +1
        Ирбис
        11 марта 2019, 08:49
        Stoic, природой было задумано сидеть на дереве и есть бананы. Многие, конечно, с него до сих пор не спустились, но прогресс есть прогресс: сельское хозяйство, в первую очередь растениеводство, важнейший путь развития популяции хомо.
        0
  - Ирбис
    11 марта 2019, 08:48
    Stoic,
    0
Андрей
07 марта 2019, 09:41
что лохматый такой? Любимая не отпускала к компу?
0
Wallstep
07 марта 2019, 09:51
сопли? стул? в порядке?... )
+4
Wallstep
07 марта 2019, 09:52
... масло/свечи в автомобиле,
т.е. здоровье авто надеюсь тоже в порядке? ))
0
- Тимофей Мартынов
  07 марта 2019, 10:01
  Wallstep, да все ок
  Кстати свечи как часто надо менять?
  +1
  - Алексей Попов
    07 марта 2019, 11:11
    Тимофей Мартынов,
    — Доктор прописал Вам свечи. Готовьте свой канделябр!
    +2
    - Тимофей Мартынов
      07 марта 2019, 11:12
      Alexey Groomov, ))
      0
vip77
07 марта 2019, 10:08
с бодуна?
0
- Тимофей Мартынов
  07 марта 2019, 10:36
  vip77, ну утро же
  0
Ирбис
11 марта 2019, 08:56
Победителей бы узнать…
0