настоящий трейдер должен быть долгожителем

Когда у тебя появляется капитал и проверенная система то смысл долгожительства резко повышается. Также есть такой момент что первую половину жизни люди часто вынуждены тратить на всякую фигню и необходимые вещи, школа, универ, работка, баборабство, геймерство, накопление бабла и знаний. Получается что мало кто живёт полноценно до тридцатника, хмм, можно сказать что вообще мало кто живёт полноценно, но давайте сделаем вид что я этого не писал, ато за грустняшку плюсика не будет.

И получается что лишний десяток лет активной жизни, если есть бабло и время может значительно увеличить кайфовость от жизни. Итак, что я делаю для того чтобы не откинуться раньше времени?

1. Никаких вредных привычек.

2. Стараюсь держать вес под контролем и худеть.
Вообщем я прочитал достаточно литературы про долголетие, и связь лишнего веса с долголетием прямая. Большинство болезней связаны с лишним весом. Мало кто мне поверит но оптимально для мужика весить рост — 110, т.е. при весе 177 оптимально весить 67. Это на 10кг меньше чем принято в мейнстриме, но… белив ми.
Лишний вес уменьшает активность, силы, выносливость… потенцию в конце концов. Лишний вес делает человека тупее, более зависимым от вредных привычек — жир вырабатывает гормоны и прочую гадость и как ни странно жир это не просто бак с горючим, но он напрямую оказывает влияние на мозг и мышление.  

3. Стараюсь меньше жрать.
Чем меньше жрёшь чем больше живёшь, связь прямая. Но естественно нужно чтобы хватало витаминов, минералов, и других полезных веществ. Процесс пищеварения весьма энергозатратен для организма и кпд не очень высок. Также он может варьироваться в больших пределах, чем меньше жрёшь чем выше кпд пищеварения и больше всего усваивается и меньше хочется жрать. Много жрать это во многом привычка.

4. Не занимаюсь спортом в последние годы.
Не потому что я ленивый, а потому что я много этим занимался раньше, много читал на эту тему и немного понимаю что к чему и чувствую свой организм.  Лишняя мышечная масса значительно снижает продолжительность жизни, плюс имеет негативный эффект по многим фронтам — нужно больше жрать, тратить на неё время.
Нет ничего вреднее чем бодибилдинг, силовые виды спорта и всё что с ними связано, я бы не поверил что когда-то напишу это, так как большую часть жизни потихоньку подкачивался.  Например много жрать белка вредно — он вызывает рак и у него низкий кпд усвоения организмом. Ты тупо изнашиваешь ресурсы своего организма на бесполезную херню, хотя… ок, бесполезно всё это объяснять дальше, все хотят бицуху даже больше чем шортить сберок и биток.

5. Аэробная нагрузка. Её польза преувеличена, а вред есть, организм всё-таки изнашивается, в целом намного лучше будет просто меньше жрать и не заниматься аэробной нагрузкой. Опять же, я не какой-то там жиробас которому лень бегать, в своё время я ходил на пробежки через день/два годами, часто ездил на велике и ходил в бассейн. Толку от всего этого мало, супер рельеф и тонус мышц это не даёт, какую-то особую ясность мышления тоже не даёт. Особо не вредит конечно, но в целом это почти пустая трата времени.  Ну разве что разгон крови поднимает иногда настроение и либидо, но это сомнительные плюсы.
Хотя гулять например полезно. Но самое полезное это заниматься танцами, там не надорвёшься, кровь разгоняется хорошо от разнообразных движений, плюс разная моторика движений и когда чему-то учишься — это развивает мозг.

6. Баборабство. Тут вред здоровью не прямой, но вред кошельку и образу жизни для бабораба большой, у меня был период когда на баб тратил больше чем на себя и при этом получал от них больше негативных эмоций чем позитивных. 

7. Отсутствие видения будущего и перспектив.
Сильно снижает продолжительность жизни. Часто те кто уходят на пенсию довольно стремительно деградируют и быстро откидываются. Так как не знают чем себя занять и видят смысл в работе. Кто потерял близкого человека и впал в грустняшку тоже довольно часто деградируют и откидываются раньше срока. Какое-нибудь хобби, увлечения, и нормальная семья добавят смысла и продолжительности жизни. 

8. В целом обществу и всем не выгодно чтобы ты жил долго, поэтому и не будет пропаганды здорового образа жизни, а знания в этой области будут скрываться и искажаться, подумай почему так.
Но я скажу так, если ты будешь таким бодреньким старпёром и будешь приносить пользу обществу, будешь отжигать и стараться сохранять ясность ума, то вселенная добавит тебе весёленьких годков.


Вот как-то так должны выглядеть нормальные пенсионеры на мой взгляд.


9. Посты про крах криптовалюты снижают продолжительность жизни. Про майнинг тоже. Реферальные ссылки… тоже снижают, но по-хорошему за них вообще-то банить надо.