Управление стрессом. ч.2

Продолжение. Начало: http://smart-lab.ru/blog/406529.php

Ок, под «накопленным стрессом» я подразумеваю изменения, происходящие в психике трейдера, в результате длительного или не очень(у всех по разному) воздействия
нескольких факторов: напряжением, утомлением, «качелями»(когда позиция болтается из красной зоны в зеленую, не доходя до отложенных ордеров). К этому прибавьте раздражители из непрофессиональной сферы: самочувствие, конфликты с близкими, новостной фон (не фин. значимые новости).
Предвижу ответ: — я не напрягаюсь, я торгую по системе, я не испытываю эмоций, я профи, стальные яйца, итд...
Чушь. Не испытывают эмоций только пациенты психушки… и то далеко не все… Все остальные люди эмоциональны. Более или менее.
И тут только вопрос времени - когда сумма негатива станет критической.
Зачастую и сам трейдер не замечает, что его оценка реальности, его «здравый смысл» уже несколько скособочился и готов выкинуть фокус.
Яркий пример — тильт. Но это крайность.
А чаще всего это просто «замыленность взгляда».
Думаю, никто не будет спорить, что трейдер вне рынка и трейдер в сделке — это не одно и тоже.
Еще есть психосоматика.
Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Тут тоже все очень мутно. Поскольку нет прямых доказательств, что именно вызывает боль или заболевание.

Вообще, если вы наберете в гугле «профессиональный стресс», то мне не придется вам доказывать, что проблема есть и она не только у трейдеров.

Вот на вскидку:
www.studfiles.ru/preview/2234590/
cleverblog.ru/nakoplennyj-stress-simptomy-i-metody-preodoleniya/

Существует куча методик, практик, способов для контроля и воздействия.
Моя задача — подобрать оптимальные именно для нашей деятельности или адаптировать наиболее близкие.
robogwlor любезно предоставил неплохой список,
Шамил Мурзагалин предложил то что ему помогает.
Не всеж биткоины майнить по балконам)...
кстати заметил что многих крипта серьезно зацепила… чувствуете?)) а вы говорите железные яйца...

стресс трейдинг

SB(diffused mode)

Москва

440

с 22 мая 2014

2 Комментария

cfree0185
28 июня 2017, 09:33
если исходить из именно стресса, то нужно повышать свою выносливость, т.е. тренироваться. и здесь у каждого свои входные данные — в идеале пройти бы тестирование на старте. потом поторговать 3 месяца те стратегии, которые подходят лучше всего, если речь идет о торговле внутри дня. с полученной статистики уже можно начинать работать — нужно подтянуть вот то-то и то-то.

чего не хватает на старте интуитивному трейдеру — причина всех бед — понимание и осознание рыночных процессов. не получится взять и вбить вот так за 3 сеанса. люди годами работают над этим, к кому-то приходит раньше, кому-то позже. это твоя альфа.

со всем этим напрямую связана математика твоих прибылей и убытков — чем лучше ты понимаешь рынок, тем лучше ты под него подстраиваешься. и на трендовом рынке будет одно распределение доходностей, а на боковом другое. на трендовом нужно применять прорывные стратегии условно, на боковом усреднение и возврат к среднему. т.е. вот глупо сидеть и переживать там о чем-то по рынку, если ты в «ноты» не попадаешь. это первопричина.

что происходит с опытом — люди набирают себе работающие стратегии и следуют им, вырабатывают определенные навыки, либо уходят в алготорговлю. в обоих случаях видимо приходится отказываться от старых систем в пользу новых, что-то перестает работать, появляется что-то новое.
+2
silentbob
28 июня 2017, 11:23
Стресс от ежедневных изменений счета в размере годовых зарплат обычных людей я решил для себя просто
Адреналин нужно сжигать, иначе он сожжет тебя
Сжечь адреналин можно бутылкой водки раз в день
Можно тяжелым физическим трудом, до отупения, до невозможности купить жвачку в ларьке.
Других вариантов просто нет.
Железные яйца быстро превратятся в рак 4й степени
+2