Как избавиться от лени №3

Лень — двигатель прогресса? Ха ну можно этим себя тешить.

Для тех, кто осознает, что лень часто ему мешает этот пост.


Основная причина лени в том, что мы стремимся получать удовольствия, и избегать стрессов.
Делать то, что не хочется это стресс.

Методов преодоления несколько.

1. Повышать стрессоустойчивость психики — посещать силовые секции, бегать. Закаляться, ставить неприятные цели и их достигать.



2. Делать задачи частично, с целью нарабатывать привычку. Пример, бегать по утрам, неделю по 200 метров, потом 500 метров, потом 1000

метров и так далее, плавно увеличивая результат. Главное ввести в привычку подъем из постели и выход на улицу, физиология подстроится уже сама.



3. Обещать своим близким, и тем, чье мнение вам дорого, о своих целях. Пусть они будут маленькие, но системное выполнение «близких» целей — да еще под социальным давлением — отличный курс развития и укрепление исполнительности заявленного.

4. Концентрация на задаче. Многие тратят много энергии на другие дела неосознанно, чтоб потом дать себе объяснение — мол я устал по этому имею право это не делать. Отсечь все лишнее, делу время и потешайся на здоровье. Более того, чувство выполненного задания вообще поднимает самооценку.





5. Ставьте себя намеренно в жесткие условия, делайте такие конструкции, при которых условия невыполнения цели хуже, чем стресс от выполнения задачи. Хотите бросить курить — скажите всем, кого знаете, что обещаете — если вас кто то увидит с сигаретой то вы сразу должны 1000 долларов. Я так бросил курить)

6. Окружите себя теми, у кого сходные цели. Общайтесь и в интернете и в реальной жизни людьми, близкими вам по духу, с такой  же ценностной шкалой. «Чувство локтя» работает, проверено. Их опыт вам пригодится, да и вместе веселей преодолевать.

Ну и последнее оцените, а то, что вам не хочется делать, может вам и не нужно вовсе?
Подумайте об этом, запишите на бумагу все за и против.

И да, самое главное быть честным, перед собой, иначе развития не видать!

Всем хороших выходных и увидимся на конфе!!!