04 января 2012, 08:09
Немного оффтоп. Как вы справляетесь с бессонницей?
Что то не читал такие топы на смарт лабе и собственно не нашел в поиске.
Проблема в том, что страдаю дикой бессонницей.
Не всегда, но на стыках времен года или на резком изменении температур или на раскачках похолодало/потеплело — спать вообще не могу.
При этом спать жутко хочется, глаза слипаются, мозг не работает и все такое прочее. Но сна нет. Иногда по несколько суток как в тумане. Удается на 2-3 часа отключить мозг и все. Состояние при этом вообще никак.
Из за НГ — соответственно сбился режим дня. Попытался восстановить следующим образом. Спал на полную катушку, потом всю ночь не спал и терпел до 23:30 следующего дня. Потом лег — вырубило, но проснулся в 4 утра и… выспался. Заснул только в 8 утра и до трех часов дня спал. Собственно, после этого не спал. Пытался, но не заснул.
Стандартные снотворные на основе травок — не действуют.
Посильнее, те что по рецепту — из за особенностей моего заболевания — тоже не действуют.
Алкоголь мне нельзя. Свежим воздухом я дышу. Нервяков у меня нет.
Если есть родственные души — как вы с этим справляетесь?
Проблема в том, что страдаю дикой бессонницей.
Не всегда, но на стыках времен года или на резком изменении температур или на раскачках похолодало/потеплело — спать вообще не могу.
При этом спать жутко хочется, глаза слипаются, мозг не работает и все такое прочее. Но сна нет. Иногда по несколько суток как в тумане. Удается на 2-3 часа отключить мозг и все. Состояние при этом вообще никак.
Из за НГ — соответственно сбился режим дня. Попытался восстановить следующим образом. Спал на полную катушку, потом всю ночь не спал и терпел до 23:30 следующего дня. Потом лег — вырубило, но проснулся в 4 утра и… выспался. Заснул только в 8 утра и до трех часов дня спал. Собственно, после этого не спал. Пытался, но не заснул.
Стандартные снотворные на основе травок — не действуют.
Посильнее, те что по рецепту — из за особенностей моего заболевания — тоже не действуют.
Алкоголь мне нельзя. Свежим воздухом я дышу. Нервяков у меня нет.
Если есть родственные души — как вы с этим справляетесь?
Я не экономист, может что то не понимаю! Он утверждает, что денег на дивиденды нет, нужно гасить кредиты! Судя по отчету краткосрочные займы всего 5.5 миллиардов! нераспределенная прибыль 91, 760млрд!...
Tverskoy_homyak, Помню в 90х приемки были ЧЕРНЫЙ МЕТАЛЛ 20 копеек МЕДЬ 12 рублей АЛЮМИНИЙ 5 рублей Латунь 3 рубля
Да пилили еще как тащили пилили и ПИЛИ СТОЛИЧНУЮ
четвертую неделю подряд открываемся сильным гэпом вверх, в среднем +250 пунктов где-то каждый раз
Группа миноритариев SOLIDCORE в Telegram
t.me/poly_solidcore
any_to_real, а я как-то — первый догадку давал
Лютый Комерсант, Сургут имеет валюту на которую ничего нельзя уже купить за рубежом, то есть получается эти уникумы собирали все эти годы деньги, а сейчас всю эту кучу бабла отрезали от внешних рын...
Андрей Андреев, Интервью с Алексеем Улюкаевым vk.com/video-185689259_456239610?ref_domain=yastatic.net
Индекс Мосбиржи 4000, Сбербанк 370 - 400 рублей Вырисовываются 2 сценария развития по Индексу Мосбиржи и Сбербанку.
1. При позитивном сценарии:
По Индексу Мосбиржи картинка вырисовывается пр...
Биткоин провалился ниже $97000. 100 тысяч не будет? Прогноз курса биткоина. 25 ноября. Выполнено условие для коррекции, о котором говорили ранее тут: пробили уровень 97122, и цена упала на 1,4%. Пока...
Квартира или синтетический депозит (синица в руках/"утка под кроватью") ??? Итак:
Исходная задача (клиентская)
---
есть 25 мио
это 2-3 комнаты в ЗАО/СЗАО (вторичка хорошая)
купи...
сплю по 3 часа 2 раза в сутки) сны вижу только днём так что отсыпаюсь по 10 часов на выходных)
Возможно у вас также как и у меня проблемы с давлением) как решить хз=)))
глобальное потепление все дела=)
Физическая или умственная.
Физическая — организм чувствует что выспался сердце колотится как при повышенном давлении.
Умственная — когда засыпаете ум обдумывает какие-то мысли из прошлого или будущего которые возможно вызывают возникновение чувств. Которые соответственно не дают уснуть.
Но спасибо, пробую. Надеюсь стать 4=)
Одно точно — надо лечиться и не только таблетками. Успокаивайте ум. Поднимайте энергетику. Консультируйтесь с врачом а не на смарт-лабе.
Спс, но тему то не я начал)
4 похода по 8 раз с весом кил в 120-150
и никакой нах бодрости, срубишься спать как миленький
настолько организм устает от работы, что валюсь с ног лишь бы на подушку, но сна нет
останавливайся, бери отпуск, и все рецепты которые тебе дали — применяй. много сна, секса, прогулок на свежем воздухе, питания нормального
иначе худо тебе будет, очень худо. извини, но правда так
Засыпать до 12 часов ночи (лучше еще раньше )вставать не позже 7 утра.
Пословица, кто рано встает, не на пустом месте народом придумана.Утром рано солнечная энергия подпитывает твой организм, обучение самое продуктивное утром и сон потихоньку наладится.
Сон не наладишь — пропадешь.Успеха Bim
отсутствие сна — это что то на уровне в мозгу какая то хрень
кт, мрт, доплер сосудов — все делал
вкратце, у меня средний пульс 90, а снотворные пытаются принудительно замедлить до 72 — мозг перестает получать кислород и отсюда страшные головные боли
Но это все полбеды. Ослабленный организм разрушается и тут подключаются тяжелые болезни.
Мрачные слова говорю, но есть пример перед глазами.
Еще раз скажу: вставать рано, ложиться рано, обязательно душ утром и вечером ((вечером горячий), никаких овернайт.
Еще хорошо помогает ванна с солью мертвого моря, проверено.
Если нужно через личку скажу где покупаю сама недорого.
просто, живешь в тумане
думаю уехать в Европу, я думаю, это шаг вперед, а возврат на восток — это шаг назад
Дело в нашем неправильном образе жизни и в экологии, это проблема больших городов всего мира и не важно Россия, Америка, Африка либо другая какая-то страна.
Мой рецепт прост: я примерно 3 раза в день делаю простые комплексы из йоги, 2-3-5 раз изменений не заметишь, а вот когда месяц подряд, то почувствуешь и гибкость повысилась и позвоночник скрипеть перестал и сон появился.
Саттва йога: www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Скачай 6 уроков, учи поэлементно, после того как покажется, что выучил попроси чтобы тебя засняли и сравни… нет предела совершенству.
Так долго эту тему поддерживаю потому что тема наболевшая — в семье есть человек с такой проблемой, приходится изучать и бороться.
Успеха всем неспящим!!!
Ну или на крайняк фильм позитивный.
Вообще подобные вопросы меня всегда удивляли. смотрите друзья. все очень просто.
Не можешь уснуть, значит не устал (глаза слипаются это все хрень испытывал знаю — это не усталость)
второй вариант, который может нарушить сон — это тревога, беспокойство ожидание.
И опять же, когда человек сильно уставший даже горящий дом его не поднимет, а не то, что поза в убытке )))
Еще из этой же оперы ( в основном дамы) не могу похудеть.
Ответ так же прост! перестань столько жрать и начни двигаться! за полгода себя не узнаешь! (самое элементарное заменить транспорт на пешую ходьбу очень и очень помогает!)
Готов с любым поспорить!
..., к вечеру уснешь… *
;)
1) на выходных много сплю, потом в рабочие дни не могу войти в режим
2) когда длинные выходные, типа НГ — также много сплю, просыпаюсь в 15 часов — потом долго не могу уснуть, как вчера и сегодня
3) если встаю по утрам на работу — неважно сколько спал, весь день чувствую себя плохо
В 15.00 часов — это многовато)) Может ты ночью по клубам гоняешь?)
Бим, а нафига ты проснулся в 4.00 утра и лег дальше спать? Что тебя испугало встать в 4.00 утра, а вечером уже пораньше уснул бы нормально. Дальше день за днем…