Переходите на овсяные хлопья «геркулес» наших алтайских производителей.
0,5 кг таких хороших качественных хлопьев стоят 25-30 рублей. Как раз на 5 приёмов пищи.
Берёте большую кружку 0,5 литра, засыпаете до половины хлопьями. Не сыпьте сахар и соль, не портите вкус. Потом заливаете до верха кипятком и даёте навариться-настояться минут 20, закрыв крышкой.
Всё!
Садитесь жрать, пожалуста! 0,5 кг первоклассной вкуснейшей каши в вашей кружке.
Масла не надо — в этих хлопьях 6% жира.
0,5$ на день — и вы сыты и здоровы, как бык! Пятиразовое питание, ёпта! За 0,5$!
Слишком дорого.
Польза овсянки переоценена. Угробишь жкт и ожиреешь.
Ибо голая клейковина. Особенно то, что не надо варить.
Настоящий геркулес варят 20 минут и да, раз в месяц его можно поесть.
Авиатор Самолётович, Овсяной кашей нельзя питаться каждый день. Проблема в том, что овсянка в своем составе содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, еще и способствует его вымыванию из костной ткани. Так что овсяная каша каждый день в течение длительного времени опасна для здоровья!..
Овсяные хлопья, такие популярные на сегодняшний день, не содержат тех питательных веществ, которые описаны выше, а содержат крахмал, который в нашем организме превращается в сахар, уровень глюкозы в крови резко растет вверх, следует инсулиновая реакция поджелудочной железы, об этом механизме я писала в статье «Углеводы для похудения». Все это может способствовать развитию сахарного диабета, причем лишний сахар и лишний инсулин откладываются в виде жира на внутренних органах.
Есть люди, которым злаковые каши противопоказаны! У них наблюдается наследственная непереносимость глютена (клейковины), которая содержится в злаковых культурах: в пшенице, ржи, ячмене и овсе. Заболевание называется целиакия, проявляется далеко не сразу, симптомы слабо выражены и становятся заметны уже на серьезной стадии, когда нарушается и атрофируется кишечное всасывание, особенно явно и остро это заболевание проявляется у детей.
Familiinebudet, ну вообще то это миф. Даже гречку можно не варить а залить даже ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ и она все равно размякнет, просто времени больше понадобиться… А варка лишь резко ускоряет процесс и кстати лишает пищу многих полезных веществ.
А вот каша, которая не требует варки как правило уже обработанная, что не есть гуд.
Лучше брать с максимальным временем варки, заливать водой и ждать, так и витамины сохранишь и каша будет хорошая.
Авиатор Самолётович, начальник, кипятком заливать неэкономно. Можно и водой из-под крана, только ждать надо часика два, а лучше 4, пока хлопья пропитаются. )))
Для диетчиков, в первую очередь диетчиц, овсянка и гречка реальная тема )))
У меня есть свой пищевой грааль :)))) Палить не буду, Только технические характеристики:
15% — белок
43% -жиры
34% углеводы
580 ккал на 100 г
Стоимость 110 руб за 1 кг.
по теме, хорошее диет-питание заливать кефиром гречку, и отдельно жрать свежую морскую капустку (40р за кг) — все минералы а для девок ещё и попа упругая
activstroy, На счет «не всем полезны», только один ответ: «куда ж вы со слабым организмом трейдингом заниматься? Самоубивцы ..
Морская капуста — тоже хорошая вещь. Добавляю в качестве приправы во все гарниры.
Сахар и соль может не надо, а меда туда добавить отлично… Сам такую периодически запариваю утречком… Зимой еще какао-порошок добавляю и пожиже киселем делаю..
Vladimir, Палю классный грааль из овсянки (раньше использовал такой в 90-х)
На сковородке в подсолнечном масле поджариваешь овсяные хлопья до небольшого изменения цвета, Добавляешь мёд в сковороду и еще немного поджариваешь. Получается липкая горячая каша. Вываливаешь на тарелку. При остывании масса затвердевает. Можно ее (горячую) делить на порции и придавать ей форму (кубики, шарики, кружочки ...).
В Москве 400г продают за 40р. На упаковке пишут, что сделано в Алтайском крае, с. Шнпуново. Съел кружку… честно говоря с трудом. Все же хочется чего-то сладенького добавить меда или банан.
Текущий тренд на ослабление рубля может оказаться устойчивым, мы видим достижимыми уровни 15,2 для CNY/RUB, 112 для USD/RUB и 119,8 для EUR/RUB в 2025 г. - Росбанк Новые санкции и смягчение режима вал...
Текущий тренд на ослабление рубля может оказаться устойчивым, мы видим достижимыми уровни 15,2 для CNY/RUB, 112 для USD/RUB и 119,8 для EUR/RUB в 2025 г. - Росбанк Новые санкции и смягчение режима вал...
То что Софтлайн повернулся опой к инвесторам которым раздавал по 140, так как ну вот слова словами а реальность такова что проще было Софтлайн не слушать а деньги в банк по 15% и выше. и что в итоги и...
Сергей Соколов, соглашусь с товарищами.ниже 29 рублей нет интереса. Может и поднырнем под 29. Но пару дней и до 28… не более. 12 это простите уже даже инфляцию не отыграют. Это нереально. Посмотрим
Польза овсянки переоценена. Угробишь жкт и ожиреешь.
Ибо голая клейковина. Особенно то, что не надо варить.
Настоящий геркулес варят 20 минут и да, раз в месяц его можно поесть.
пс
Интересно, сколько лошадей ожирело с овса и подохло?! А кони и не знают! Что варить надо, овёс-то…
Овсяные хлопья, такие популярные на сегодняшний день, не содержат тех питательных веществ, которые описаны выше, а содержат крахмал, который в нашем организме превращается в сахар, уровень глюкозы в крови резко растет вверх, следует инсулиновая реакция поджелудочной железы, об этом механизме я писала в статье «Углеводы для похудения». Все это может способствовать развитию сахарного диабета, причем лишний сахар и лишний инсулин откладываются в виде жира на внутренних органах.
Есть люди, которым злаковые каши противопоказаны! У них наблюдается наследственная непереносимость глютена (клейковины), которая содержится в злаковых культурах: в пшенице, ржи, ячмене и овсе. Заболевание называется целиакия, проявляется далеко не сразу, симптомы слабо выражены и становятся заметны уже на серьезной стадии, когда нарушается и атрофируется кишечное всасывание, особенно явно и остро это заболевание проявляется у детей.
А вот каша, которая не требует варки как правило уже обработанная, что не есть гуд.
Лучше брать с максимальным временем варки, заливать водой и ждать, так и витамины сохранишь и каша будет хорошая.
Для диетчиков, в первую очередь диетчиц, овсянка и гречка реальная тема )))
Если воду струйкой потоньше спички пустить или когда капает, то счетчик не мотает )))
15% — белок
43% -жиры
34% углеводы
580 ккал на 100 г
Стоимость 110 руб за 1 кг.
:)))))))))))))))))))))))))
а вообще грааль, это ходить в гости к обеду и к ужину, знал такого одного, пока пинка не дал- не отстал)))
только руками надо чистить, зубной врач сейчас дорог!
по теме, хорошее диет-питание заливать кефиром гречку, и отдельно жрать свежую морскую капустку (40р за кг) — все минералы а для девок ещё и попа упругая
Морская капуста — тоже хорошая вещь. Добавляю в качестве приправы во все гарниры.
На сковородке в подсолнечном масле поджариваешь овсяные хлопья до небольшого изменения цвета, Добавляешь мёд в сковороду и еще немного поджариваешь. Получается липкая горячая каша. Вываливаешь на тарелку. При остывании масса затвердевает. Можно ее (горячую) делить на порции и придавать ей форму (кубики, шарики, кружочки ...).
Раскалить сковороду
Слегка маслом подсолнечным хлопья
Семки кунжут изюм совсем чуть
Обжаривать до золотистого цвета хлопьев
В тарелку и кипятком
Чайную ложку мёда
Ну это совсем вкусно и полезно