Тимофей Мартынов личный блог

06 апреля 2025, 08:50

Что я осознал этим утром? Как повысить энергию.

Кажись новое осознание.

Чтобы была энергия, нужно двигаться. То есть не энергия нужна, для того чтобы двигаться, а наоборот:

Сначала ты начинаешь движение, потом появляется энергия.

Вот сегодня: утро, спать хочется, я лежу дома, мышцы болят во всем теле, убедил себя в том, что я ничего не хочу делать. Чувствую что индикаторы мои на нуле.

Но стоит мне одеться, выйти из дома и начать движение, — вуаля, хочется делать делать и делать.

В пятницу мы играли в футбол. Я встал в 6 как обычно. Целый день отработал интенсивно. А вечером в 19 футбол.

Но такое движение как в игре в футбол у меня вызвало такой прилив энергии, что я готов был взорваться, прям как ядерная бомба.

Этот прилив даже не давал мне уснуть 2 часа по сравнению с обычным времем.

==========

Уловили главную мысль?

Сначала начинаем движение, потом появляется энергия👍🔥

Так что нехрен лежать на печи и стонать, что у вас нет сил)

мобильный пост

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

8002

840 487

с 21 сентября 2010

62 Комментария

kumalak1978
06 апреля 2025, 08:53
митохондрии должны быть в норме- они дают энергию телу
+3
- Vkt
  06 апреля 2025, 09:18
  kumalak1978, Обучение Джедая Силе не заканчивается никогда
  +2
  - Андрей Сергеевич
    06 апреля 2025, 09:32
    Vkt, вы не перепутали митохондрии с мидихлорианами?
    +8
    - Vkt
      06 апреля 2025, 09:49
      Андрей Сергеевич, один хрен
      0
    - ..
      06 апреля 2025, 10:28
      Андрей Сергеевич, с инфоцыганодрианами
      +5
Алексей Масленников
06 апреля 2025, 08:56
Всё так . Но чтобы начать движение нужна мотивация. Импульс на это движение.
+2
- Vladimir Mosin
  06 апреля 2025, 14:58
  Алексей Масленников, не обязательно. Все ждут мотивацию чтобы начать действие. Но работает оно не так. Ты сначала начинаешь действовать, получаешь первый результат, а потом появляется мотивация продолжать.
  А всем этим управляет сила воли — то, как ты можешь начать делать то, что мозгу кажется не нужным. И лишь потом, начав действовать будет вам мотивация для завершения.
  +2
- Тимофей Мартынов
  06 апреля 2025, 09:56
  Алексей Масленников, нужна цель а не мотивация
  
  Либо желание
  +2
- Лесенкой
  07 апреля 2025, 22:45
  Алексей Масленников,
  
  0
Sargan
06 апреля 2025, 09:04
ща, погодь... к 19 часам уезжаешь что такое "крепатура". хотя это вчера должна была быть. а сегодня значит уже компенсация началась. вообще все намного, намного сложнее... не надо заниматься редукцией в отношении работы тела.
+1
- Владимир
  06 апреля 2025, 10:52
  Sargan, так, а можно тоже самое, но для чайников?)
  0
  - Sargan
    06 апреля 2025, 16:58
    Владимир, тоже самое это что?
    0
Роман Белый
06 апреля 2025, 09:08
с утра поднялся 6 30. собираю теплицу (пока сварочные работы веду). энергии море
+2
( ° ͜ʖ͡°)╭∩╮
06 апреля 2025, 09:15
высыпацца надо))
тока не куда, а когда.
и углеводы таки да. сложные.

Но такое движение как в игре в футбол у меня вызвало такой прилив энергии, что я готов был взорваться, прям как ядерная бомба.
это не енергия)) это дофамин+серотонин.

енергия у человека в другом месте.

+8
Денис С
06 апреля 2025, 09:10
То есть мы только начали понимать почему утренняя зарядка называется зарядкой?
+7
- NZT2020
  06 апреля 2025, 09:15
  Денис С, лучше поздно чем никогда ))
  +3
- NEM900
  07 апреля 2025, 08:12
  Денис С, Только для некоторых утренняя зарядка — это утренняя разрядка)
  Для меня например)
  Лучшая зарядка это 9 часовой крепкий сон)
  +1
  - Денис С
    07 апреля 2025, 08:17
    NEM900, так и я минут пять как с 9 часовой зарядки))
    +1
Александр Исаев
06 апреля 2025, 09:18
у алкоголиков такая же тема… пить не буду... достал стакан — прощай разум, встретимся завтра
+2
- xron69
  06 апреля 2025, 09:21
  Александр Исаев, мне проще отказаться от первой чем от всех последующих)
  +4
  - Александр Исаев
    06 апреля 2025, 09:22
    xron69, иди в музей… консерваторий… алкашка не тваё
    0
Андрей Сергеевич
06 апреля 2025, 09:28
Про вред алкоголя уже было, но всегда можно повторить.
Давай теперь о диете, «ты то, что ты ешь», в следующих сериях о пользе овощей и фруктов, вреде трансжиров, сахара и т.д.
Потом про пользу образования и самообразования: «ученье — свет, а неученье — тьма».
Затем переходим на «ментальную диету: ты то, что ты думаешь», про позитивное мышление, визуализации и аффирмации, настройки состояния, вот где раздолье.

+3
Titan
06 апреля 2025, 09:32
Все правильно пишет Тимофей. «Объекты в движении остаются в движении, объекты в покое — остаются в покое.» Если чувствуешь апатию, просто сделай первый шаг
+1
- NZT2020
  06 апреля 2025, 09:47
  Titan, а если сделал, а все равно апатия
  +1
  - Titan
    06 апреля 2025, 10:01
    NZT2020, если выспавшийся и отдохнувший, то в первую очередь проверить уровень гормонов — тестостерона.
    0
  - Иван Факов
    06 апреля 2025, 22:29
    NZT2020, так не бывает. вон, Тимофей же сказал «начинаешь двигаться — приходит энергия». Если энергия не пришла то запишись к нему на платную консультацию по управлению энергией.
    0
ChatGPTишник
06 апреля 2025, 09:35
Слово «зарядка» (в смысле комплекса упражнений) должно было навести на эту мысль намного раньше…
+1
NikolayRogov
06 апреля 2025, 09:40
Встал, кофе оформил, весь день в тонусе.
+1
- Скромный комментатор
  07 апреля 2025, 07:25
  NikolayRogov, влияние кофе на тонус сильно переоценено. Во-первых, действие кофеина достаточно непродолжительное. Во-вторых, некоторым после кофе вообще спать хочется.
  0
xezdx
06 апреля 2025, 09:49
Миллениалы изобрели утреннюю «зарядку»!?
+3
Сергей Щ.
06 апреля 2025, 09:58
Как говорил один крендель - главное на́чать.
0
- Антон
  06 апреля 2025, 11:33
  Сергей Щ., Крейндель?
  0
  - Сергей Щ.
    06 апреля 2025, 12:49
    Антон, можно и так его назвать. )))
    0
Кекиус Максимус
06 апреля 2025, 10:03
движение без цели это хаус!
много «хауса» это затраты тепла как и энергии, законы едины для всех..
побегал, позанимался «спортик» и надорвался:
болят мышцы или (мишкины),
после выброса эндорфинов наступит «кризис» их надо восстанавливать!
это уже системно, начать принимать химические стероиды что быстро восстанавливает потери энергии…
0
- Скромный комментатор
  07 апреля 2025, 07:27
  Кекиус Максимус, теперь я понял что означает название фильма «Даун хаус». Оказывается, это «движение вниз»!!!
  0
Alex 0710
06 апреля 2025, 10:18
В любой непонятной ситуации иди в качалку 🙃
+3
tristan
06 апреля 2025, 10:38
Тимофей, стареешь…
0
Алексей С. Галицкий
06 апреля 2025, 10:52
В России одной ядерной бомбой стало больше
0
Андрей
06 апреля 2025, 11:16
Чтобы была энергия, нужно двигаться

Чтобы была энергия, нужен сон, полноценный сон в 8 часов
+2
- Jober
  06 апреля 2025, 13:42
  Андрей, и сон и спорт, и витамины, и гормоны в норме и еще куча всего
  0
  - Иван Факов
    06 апреля 2025, 22:32
    Jober, не выдумывайте лишнего. «Начал движение — появилась энергия», вон Тимофей сам проверил и это работает, всё остальное от лукавого
    0
Lannik
06 апреля 2025, 11:32
Тимофей, а ты в армии служил? Как там с энергией и работой с 6 до 19?
0
V3161
06 апреля 2025, 14:49
Вывод правильный! Ещё холодный и следом горячий душ на ночь! 30 лет стажа. в поликлинике был в прошлом веке если коротко, а так можно книгу писать как умнел по мере старения)
0
- Денис С
  06 апреля 2025, 18:53
  V3161, я заметил что у меня от холодного душа сон крепче и мерзлявости нет.
  0
Доктор
06 апреля 2025, 16:00
Главная мысль такова: если после нагрузки ты не можешь уснуть, колотится сердце и тд.
Это был овердоз.
Улови мысль
0
Андрей Сергеевич
06 апреля 2025, 17:11
Что я узнал сегодня про вред жевательных резинок!
Рак от микропластика, живите с этим

aif.ru/health/life/nebolshie-detali-uchenye-poyasnili-kak-zhvachki-mozhet-privesti-k-raku?utm_source=news.mail&utm_medium=paid&utm_campaign=mail_barter
0
Андрей Солуянов
06 апреля 2025, 17:34
Тимойфей, соглашусь

Когда пробегаю 5км (в зале или на улице), то, возвращаясь домой, ощущается прилив сил и усталость вместе со сном исчезают
0
Дмитрий-сан
06 апреля 2025, 17:44
Тимофей, почему котировки торгов выходного дня не отображаются внизу графика? Под графиков сейчас цена закрытия пятницы — 126,65.
Сейчас — 128,18.
Когда сделаете так, чтобы и в выходные цена была актуальной?

0
Вульф
06 апреля 2025, 19:38
Сделайте уже так, чтоб можно было посты минусовать. Сил нет эту саморефлексию весеннюю читать.
+1
V3161
06 апреля 2025, 22:14
Денис С, так и есть, подтверждаю!пс.если после бега сердце не приходит в норму минут через 20, то это уже проблема с сосудами! у меня было в молодости давило 150-100. потом к бегу добавил душ и трупаки перестал жрать и соль не более полграмма. крупы макароны яйки молоко кофе сахар морковь лук и аскорбинка 200мг и всё. при этом зрение улучшилось и про печень забыл при беге. в молодости студентом универа все мособщаги облевал) чудили без тормозов!
+1
- Иван Факов
  06 апреля 2025, 22:39
  >трупаки перестал жрать
  
  Подозреваю что все проблемы были именно в этом. Надеюсь вы хотя бы не падаль по улицам собирали. Лучше уж в морге приворовывать чем падаль жрать.
  0
V3161
06 апреля 2025, 23:28
=Лучше уж в морге приворовывать=Иван Факов, у каждого свои вкусы и пристрастия. В морге добавка к зарплате вырезкой?
0
glazaolega
07 апреля 2025, 01:42
это не энергиЯ это стресс от перенапряжения мобилизовал организм к вечеру
0

Читайте на SMART-LAB:

С Новым годом от кманды SFI

Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Прошедшие 12 месяцев стали для SFI по-настоящему важными и во многом поворотными. И для нас особенно ценно, что принимаемые нами...

SFI

31.12.2025

Мой Рюкзак #60: Это был тяжелый год, но допущена всего 1 ошибка

Традиционный итоговый пост Рюкзака — 31 декабря для этого подходит как нельзя кстати. Сделок сегодня, естественно не совершал. В публичном формате, портфель год назад 31.12.24 — 23,9 млн...

Mozgovik

31.12.2025

Департамент по работе с эмитентами поздравляет вас с наступающим Новым годом 🎄

Спасибо за вдохновение и поддержку в уходящем году. Без вас не случились бы новые проекты, продукты, сервисы, вебинары. Регулярно анализируя потребности и лучшие практики, мы предлагали самые...