А сколько вы сегодня спали?

Длительный сон на выходных снижает риск деменции на 74%, выяснили учёные. Согласно исследованию, качественный отдых снимает стресс, снижает когнитивную нагрузку на мозг и сводит на нет воспалительные процессы в организме, которые могут повлиять на развитие деменции. @bankrollo

Я сегодня спал 8 часов 15 мин., встал около 9.00, правда просыпался в 7 часов, но не на долго. Стараюсь спать 8 часов, но получается где то 7.5 в среднем. А по воскресеньям у меня футбол в 9.00 с 1 ноября начнётся и до лета(дачного сезона), мы так уже более 40 лет играем и костяк команды всё тот же, правда значительно поредевший. Вот я прочитал эту новость и задумался, не грозит ли мне деменция? А сколько спите вы коллеги?

Сон работоспособность здоровье

Олег Ков

Москва

587

92 585

с 4 февраля 2021

27 Комментариев

My Shadow
20 октября 2024, 11:13
часов 11)
+1
Юра Папироскин
20 октября 2024, 11:16
10 часов
0
честный спекулянт
20 октября 2024, 11:22
спать надо нормально ежедневно а не больше в выходные. сбитие ритма идет в таком случае. это в разы хуже чем перевод стрелок два раза в год. а причины деменции другие но высыпаться конечно надо
0
Анатолий Ермак
20 октября 2024, 11:31
8 не получается, график 5/2, в субботу просыпаешься по привычке. Если только по раньше лечь накануне
+1

Читайте на SMART-LAB:

XAU/USD: золото скорректировалось и готовится к новой волне распродаж

Золото весь прошедший период поступательно восстанавливалось, отыграв почти половину предыдущего снижения на фоне снижения доллара и осторожных надеждах на деэскалацию конфликта на Ближнем...

Tickmill

10:39

Инвестиции без спешки: торгуем в выходные

Алексей Девятов Рынок часто движется импульсами, тем важнее оценивать активы без спешки, не отвлекаясь на инфошум. Для этого отлично подходят выходные дни. В конце недели разбираем самые...

Альфа-Инвестиции

18:27

Операционные результаты ПАО «АПРИ» за 1 квартал 2026 года: увеличение объёма продаж почти в 3 раза

Операционные результаты ПАО «АПРИ» за 1 квартал 2026 года: увеличение объёма продаж почти в 3 раза Объём продаж в 1 квартале 2026 года вырос в 2,8 раз г/г и составил 40,29 тыс....

АПРИ

10:07

B2B-РТС: чем это лучше Сбера? Участвую ли я в IPO?

Доброго дня. В этой заметке хотел коротко выразить свое отношение к IPO BTBR. Разбор компании до меня делал Анатолий: https://smart-lab.ru/mobile/topic/1290722/ Я успел пообщаться с...