А сколько вы сегодня спали?

Длительный сон на выходных снижает риск деменции на 74%, выяснили учёные. Согласно исследованию, качественный отдых снимает стресс, снижает когнитивную нагрузку на мозг и сводит на нет воспалительные процессы в организме, которые могут повлиять на развитие деменции. @bankrollo

Я сегодня спал 8 часов 15 мин., встал около 9.00, правда просыпался в 7 часов, но не на долго. Стараюсь спать 8 часов, но получается где то 7.5 в среднем. А по воскресеньям у меня футбол в 9.00 с 1 ноября начнётся и до лета(дачного сезона), мы так уже более 40 лет играем и костяк команды всё тот же, правда значительно поредевший. Вот я прочитал эту новость и задумался, не грозит ли мне деменция? А сколько спите вы коллеги?

Сон работоспособность здоровье

Олег Ков

Москва

582

89 855

с 4 февраля 2021

27 Комментариев

My Shadow
20 октября 2024, 11:13
часов 11)
+1
Юра Папироскин
20 октября 2024, 11:16
10 часов
0
честный спекулянт
20 октября 2024, 11:22
спать надо нормально ежедневно а не больше в выходные. сбитие ритма идет в таком случае. это в разы хуже чем перевод стрелок два раза в год. а причины деменции другие но высыпаться конечно надо
0
Анатолий Ермак
20 октября 2024, 11:31
8 не получается, график 5/2, в субботу просыпаешься по привычке. Если только по раньше лечь накануне
+1

Читайте на SMART-LAB:

🍞Акрон: неплохо, но есть другие варианты

Производитель удобрений отчитался по МСФО за 2025 год Акрон (AKRN) ➡️ Инфо и показатели 🔶 Результаты за год — выручка: ₽237,6 млрд (+20% год к году); — EBITDA: ₽91,7 млрд...

Market Power

14:07

Рубль под давлением: какие активы под угрозой?

Ставка падает, рубль слабеет — это новая экономическая реальность или временный эффект? Разбираем, что на самом деле происходит с бюджетом и почему курс валют обманчив. Пузырь в ИИ: кто окажется...

Финам Брокер

13:28

Делимся обновленными результатами и ключевыми показателями на 23 марта

Друзья, привет! ✅ Делимся обновленными результатами и ключевыми показателями: с начала года мы уже передали нашим клиентам 7567 ключей от квартир и коммерческих помещений, что на 20% больше,...

Самолет

11:14

X5 МСФО 2025 г. - капзатрат меньше, дивиденд больше?

Компания X5 опубликовала финансовые результаты за 2025 год. Выручка прибавила +18,8% до 4,6 трлн руб., в 4-м квартале рост на 14,9% до 1,24 трлн руб. Валовая прибыль за год выросла на +17,9%...