Ранний подъём vs позднее засыпание. Наблюдения за продуктивностью

Вот жена говорит: давно не смотрели никаких фильмов и сериалов. А как их смотреть?

Вот допустим я решил ложиться в 22:30 и вставать в 06:30. Вечером посмотреть уже не успеваешь.

Окей, говорю, вставай со мной в 06:00, будем смотреть сериалы😁 но ведь тупо же звучит, правда? Кто ж заставит себя рано вставать, ради того чтобы с утра посмотреть сериал? Кто-нибудь коода-нибудь смотрел сериал после завтрака рано утром, например? 😁

Вечером мы долго не ложимся почему? Потому что хотим продлить наше свободное время, позаниматься какой-нить бесполезной херней, потому что на другое сил уже почти не осталось.

А утром раз уж ты заставил себя пораньше проснуться, приходится делать что-то полезное.

Получается, что если раньше ложиться и раньше вставать, мы автоматом вытесняем пару часов в сутки непродуктивного времени...

мобильный пост

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7219

778 110

с 21 сентября 2010

77 Комментариев

Starushka
09 февраля 2023, 21:48
все так
+1
- Jet Scalp
  09 февраля 2023, 23:05
  +1
  - Elmarit
    09 февраля 2023, 23:38
    Jet Scalp, а что, эта шкала не сдвигается, она прибита насмерть, на всю жизнь? А если сменил часовой пояс? Важно постоянство. Если один человек ложиться каждый день в 21-00 и встаёт в 6-00, а другой всегда в 24-00 и встаёт в 9-00, то по качеству сна они идентичны.
    +10
    - Тимофей Мартынов
      10 февраля 2023, 07:55
      Elmarit, ну есть такой прикол
      если случайно лег в 19 то потом в 21 просыпаешься и уже хер уснуть)))
      +9
  - КриптоУлитка
    09 февраля 2023, 23:52
    Jet Scalp, прикольно. Если поспал с 19 до 21-22, всё, выспался? Надо попробовать =)
    +2
  - Тимофей Мартынов
    10 февраля 2023, 07:54
    Jet Scalp, то есть спать надо с 21 до 23 и ты выспишься?:)
    0
    - Jet Scalp
      10 февраля 2023, 13:41
      Тимофей Мартынов, с 19 до 24)
      +1
  - Тимофей Мартынов
    10 февраля 2023, 07:55
    Jet Scalp, откуда табличка?
    +1
    - Антон Б
      10 февраля 2023, 10:59
      Тимофей Мартынов, есть бонус пак чтобы вставать с расцветом.
      и использовать максимум дневного света.
      но это для южных стран.
      для исконных территорий.
      где крым считается севером а не югом — как у эллинов)
      
      для РФ слишком сильный наклон земной оси.
      0
    - Jet Scalp
      10 февраля 2023, 13:40
      Тимофей Мартынов, лет 12 назад в интернете нашел)
      +1
  - akledirs
    10 февраля 2023, 09:48
    Jet Scalp, порой сплю с 18 до 22 и… туфта эта таблица полнейшая… все равно организм требует чтобы сна было хотя бы 6 часов и не особо важно в какое время.
    +3
  - Kirill Antonov
    10 февраля 2023, 10:03
    Jet Scalp, постоянный режим и блэкаут шторы делают каждый час одинаково ценными.
    0
𝗙𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗮
09 февраля 2023, 21:50
коода-нибудь смотрел сериал после завтрака рано утром, например?
Всегда так делаю)
+6
2153sved
09 февраля 2023, 21:58
и тут Остапа понесло, вот что значит отпуск полноценный!
+1
Главком Главком
09 февраля 2023, 22:01
Ложишься рано, встаёшь тоже рано, как итог повышает продуктивность/КПД. Дела начинаешь делать продуктивнее за более короткий срок, как итог остаётся время на сериалы/фильмы. Ну это, если сложно. А если по простому не замарачиваешся со всей этой эффективностью и живёшь обычной жизнью )))
+8
Top Trader
09 февраля 2023, 22:03
Я как то на острые козырьки подсел, день и ночь не мог оторваться.
+2
zzznth
09 февраля 2023, 22:04
На югах вот совсем иначе время ощущается… Вставать в 6 там прям отлично, в отличии от мегаполиса
+4
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 07:56
  zzznth, это факт
  0
Silent Hamster
09 февраля 2023, 22:06
У меня жена сидит вечерами до часу ночи и глубже… Зато утром спит до 11 или 12 часов))))) Вяжет носки и смотрит сериалы. Поубивал бы режиссеров мыльных опер… Не уму, не сердцу. У меня сердце кровью обливается, сколько она и бабка сжигают электричества в доме(((((
+12
- vchera
  09 февраля 2023, 22:15
  Silent Hamster, для этого придумали мышьяк — серную кислоту- в конце концов можно в зоопарк сдать на корм льву — р 20 за кило принимают живым весом — есть всегда варианты — а сьекономленное электричество на танковый завод пойдет
  0
- Главком Главком
  09 февраля 2023, 22:23
  Silent Hamster, Всю жизнь на экономиях и теперь свет экономим, хотя деньги вроде есть. Вопрос когда тратить и для чего их бережем?
  +1
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 07:56
  Silent Hamster, ахахахах
  0
- Антон Б
  10 февраля 2023, 11:01
  Silent Hamster, выключай электричество по таймеру в доме в 24:00.
  или тарелку.
  0
Дмитрий
09 февраля 2023, 22:08
подумай лучше над общей концепций жизни, че дает тебе продуктивность и так ли она продуктивна.Стоит ли тратить всю жизнь на продуктивность, может твоя продуктивность это мелкие задачи и может можно листануть тыщ 60 на повесить их на какого то бедолагу )
+10
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 07:57
  Дмитрий, все правильно...
  
  но смотреть сериалы так себе удовольствие
  
  а делать какие-то полезные дела можно не только в удовольствие но и с пользой еще, так сказать капитализируя время на благо своего будущего
  0
  - Дмитрий
    10 февраля 2023, 08:36
    Тимофей Мартынов, приобщайтесь с супругой к кинокартинам европейских классиков. Уже через месяц на ЛЮБЫЕ сериалы без тошноты смотреть не сможете.
    Так и культуру восприятия поднимите и будущее время сэкономите.
    А уж как вы затем ещё и сознание детей сформируете — это вообще бесценно. Тем более в век ютуба.
    +2
Попов Андрей
09 февраля 2023, 22:24
Вот согласен на 1000%
0
Vladimirrr9
09 февраля 2023, 22:24
А для чего столько заморочек? Стандартов во времени нет. У каждой семьи, есть свой уклад. И если хочешь порадовать ее, то 1-2 раза в неделю посмотришь фильм. Не так и сложно в целом это сделать.
Ну, а найти кучу причин и предлогов можно всегда, для облегчения собственной совести. Мне все же жалко тратить на сон много времени. Поэтому могу запросто лечь в 00.00 и встать в 06.00.
+2
Дмитрий
09 февраля 2023, 22:27
а сколько вообще лет уже идут посты о продуктивности? )
ну типа должно же было какое то решение в итоге найтись
+2
- vrvr
  09 февраля 2023, 22:34
  Дмитрий, посты и есть признак продуктивности))
  +1
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 07:58
  Дмитрий, ну оно постепенно год за годом понемногу находится
  это не так, что О ЭВРИКА, ТЕПЕРЬ Я 100% ПРОДУКТИВЕН
  0
fot1985
09 февраля 2023, 22:35
Такое понятие, как человек «жаворонок» или «сова», это реальный медицинский факт. Тучу раз на знакомых и родственниках (и на себе) убеждался, что это объективное врождённое качество.

У меня в роду все совы, норма ложиться спать в 2-3 часа ночи. Как шутят мои друзья: у них в 12 часов только чай с тортом начинают пить.
Есть родственники, которые женились на «жаворонках», в итоге жуткая проблема в семье: муж в 22 часа уже в отключке, а у жены жизнь только начинается.
Но и обратная сторона: совам чрезвычайно тяжело жить по общепринятому графику. Утро для нас это период сна, а не работы, а ночь это период работы, а не сна.

Только не говорите, что если бы мы ложились раньше, то и просыпались бы раньше, всё это фигня много раз и не одним поколением испытанная.
+12
- jaśnie wielmożny pan Szczur
  09 февраля 2023, 23:07
  fot1985,
  совам чрезвычайно тяжело жить по общепринятому графику. Утро для нас это период сна, а не работы
  факт))
  из-за этого сдвинул рабочее время на 11-20, продуктивность выросла, совы в режиме, опозданий нет, пробок нет.
  единственный жаворонок через неделю сам улетел.
  +2
- Valery1983
  10 февраля 2023, 00:51
  fot1985, несогласен. Всю жизнь думал я сова. Но я просто живу в Питере. Когда я в южных широтах, в том же часовом поясе, я ложусь в 22-23 и просыпаюсь в 7-8, сам, без принуждения и будильников. Зимой в Питере у меня всегда сбивается режим и переходит на совиный. Ночью не уснуть раньше полуночи, утром не встать вообще никак. Причем этот совиный режим не перебороть, даже если спал накануне 2-3 часа, все равно раньше девандцати ночи не лечь. Летом режим нормализуется, встаю в 7 сам без будильника, ложусь до полуночи. Думаю причина избыток искусственного света, нехватка солнца и физической активности днем.
  Само собой дисциплину и экологию сна никто не отменял. В спальне не должно быть телевизора или источников света и, в идеале, смартфон тоже должен лежать в другой комнате. В крайнем случае радио, спокойная музычка, аудиокнига, очень тихо и с таймером отключения. Проветрить и немного остудить комнату перед сном. Свежее прохладное белье. Хорошие матрас, подушка и одеяло.
  +3
  - Тимофей Мартынов
    10 февраля 2023, 08:01
    Valery1983, согласен с тобой. В таиланде сам без будильника тоже вставал по утрам
    из-за солнца и жары спать просто дискомфортно))
    0
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:00
  fot1985, я обнаружил что это полная херня.
  дело привычки чисто
  просто привычку надо месяцок вырабатывать
  0
  - fot1985
    10 февраля 2023, 18:41
    Тимофей Мартынов, Ваш конкретный случай никак не влияет на общий принцип. Вполне возможно, что Вам пришлось переделывать себя, и на каком-то этапе это удалось. На сколько долго, это время покажет.
    
    Я говорю о том, чему сам являлся свидетелем, на многих и многих. И на очень большом временном отрезке, на десятилетиях.
    +1
    - Тимофей Мартынов
      11 февраля 2023, 10:15
      fot1985, мне не верится
      0
Vadim Ch
09 февраля 2023, 22:53
Проводил одно время над собой эксперимент, рано вставал и уже в начале шестого был на работе (благо, график мог себе любой позволить). Очень продуктивно, успевал в тишине заняться стратегическим вопросам, потом текучка, когда остальной персонал приходил и часа в три уже уходил из офиса.
В последствии отказался. Основная причина — с таким графиком совершенно вываливаешься из социума.
+3
- Xomyak147
  10 февраля 2023, 00:16
  Vadim Ch, прикольно, а по какой причине выходит выпадание из социума, первый раз слышу подобное? :)
  0
  - Vadim Ch
    10 февраля 2023, 07:47
    Xomyak147, Друзья и родственники живут в другом расписании. Они только с работы пришли, а ты уже спать собираешься.
    Мероприятия, концерты, кино тоже всё вечером.
    +2
    - Тимофей Мартынов
      10 февраля 2023, 08:02
      Vadim Ch, да это есть такое.
      
      мне например пришлось с дня рождения раньше всех уйти, чтобы спать пойти, а народ до 3 ночи еще тусил
      0
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:01
  Vadim Ch, ого! в начале шестого!
  0
HYG1978
09 февраля 2023, 22:55
Ты так всю жизнь проспишь, или жену
+2
- jaśnie wielmożny pan Szczur
  09 февраля 2023, 23:04
  HYG1978,
  или жену
  если жену можно проспать — нах не нужна такая жена))
  +1
GOLD
09 февраля 2023, 23:01
Для сериалов есть обед, пятичасовой чай и ужин.

блин… у меня уже сериалов не осталось
+2
- КриптоУлитка
  09 февраля 2023, 23:55
  пятичасовой чай...
  
  $100, это же, когда пьёшь чай 5 часов кряду?
  0
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:03
  $100, что посоветуешь посмотреть?😄
  0
Алексей Мананников
09 февраля 2023, 23:58
Ну всё проще, кто-то смотрит сериал, а кто-то живёт в сериале.
+2
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:03
  Алексей Мананников, ахахаха точно
  0
predprinimatelnitsa
10 февраля 2023, 00:00
А я в силу специфики бизнесов чередую графики, и понимаю таки, что рано вставать и ложиться очень утомляет. Вот это бессмы ленное вечернее позднее время очень нужно человеку, чтобы потупить и тем самым отдохнуть на самом деле наедине с собой, как бы вот такое реально личное время, которое не заменить полезным, все полезное это работа.
А отсутствие этого досуга вычерпывает силы в том числе на полезное!… И гармонии нет, только чередовать циклы
+1
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:03
  predprinimatelnitsa, а я не чувствую
  потому что если просыпаешься поздно, потом начинаешь делать все в аврале, как-то неосозннано с утра
  +2
  - predprinimatelnitsa
    10 февраля 2023, 15:24
    Тимофей Мартынов, Ну, что-то в этом тоже есть...
    Баланс не найти, вот это важнее
    +1
neLat
10 февраля 2023, 00:10
Британские ученые доказали, что человеку вполне достаточно 7 часов сна. В 23:00 лег, в 6:00 проснулся. Режимно
+1
- Главком Главком
  10 февраля 2023, 00:21
  neLat, Все индивидуально, кому то и пяти часов хватает выспаться/восстановиться, а кому то и 10 с натягом, но в среднем по палате 7 часов. По этому косить под Павла Дурова себе во вред не сказать, что продуктивная затея.
  +1
- Melorka
  10 февраля 2023, 06:09
  neLat, Британские ученые открыли дверь
  +1
Александр Шадрин
10 февраля 2023, 00:31
Что за жизнь такая, что нельзя 2 часа потратить в пустую? В задницу эти гонки
+7
- Melorka
  10 февраля 2023, 06:10
  Александр Шадрин, Согласен.
  написано в 6 утра. или ночи.
  +1
Щеткин Блюмберг
10 февраля 2023, 03:00
Расстрою Вас, НО ЭТО — «Вот жена говорит: давно не смотрели никаких фильмов и сериалов. А как их смотреть?

Вот допустим я решил ложиться в 22:30 и вставать в 06:30. Вечером посмотреть уже не успеваешь.», — мед. очевидное доказательство того, что Вы не любите свою жену и Вам безразличны ее интересы! Иначе, такая конструкция в Вашей голове даже бы мельком не появилась… Задумайтесь, что-то точно не срослось… Счастья Вам!
+1
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:04
  Щеткин Блюмберг, не вижу логики
  0
Роман
10 февраля 2023, 06:23
Да какая то хрень. Ложишься спать, а жена пускай с тобой лежит и смотрит сериал. А ты спишь. Все довольны.
0
Алекс Бергманн
10 февраля 2023, 07:16
Посты Тимофея наглядно иллюстрируют любовь россиян к любой власти, какая бы она не была))) О чем это я? да о том, что Тимофей часто пишет на какие-то левые темы, не связанные с трейдингом и отражающие его рефлексию. Если бы это писал кто-то другой, то посты прошли бы совершенно вне рейтинга, а так они из раза в раз попадают в топы. Должно быть когда смартлабовцы плюсуют Тимофею, то лучше ощущают свою сопричастность к форуму)) Если Тимофей думает, что я неправ, то пусть создаст левый аккаунт и от его имени напишет несколько постов на тему раннего вставания или необходимости выпивать три литра воды, или проходить десять тысяч шагов… ну или любую другую фигню, какая ему придет в голову)))
+2
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:05
  Алекс Бергманн, не думаю, что ты прав.
  
  НО! если пишет человек под своим именем, со своим аватаром, не скрывая своего лица, то такие посты всегда лучше комментируются.
  +1
Андрей
10 февраля 2023, 07:40
С 21 до 6 самый раз!
+1
- Тимофей Мартынов
  10 февраля 2023, 08:06
  Андрей, у меня блин семья
  не дадут лечь в 21(((
  0
  - Crogall
    10 февраля 2023, 08:35
    Тимофей Мартынов, а ты у них рабом числишься?
    0
Тимофей Мартынов
10 февраля 2023, 07:56
mindspace, в том то и дело
0
- Дмитрий
  10 февраля 2023, 08:28
  Тимофей Мартынов, кошачьи всегда дремлют когда не охотятся и не жрут. Т.е. минимум 20ч в сутки. Переваривают белковую пищу.
  0
Григорий
10 февраля 2023, 09:00
1. Только хорошее кино, сериалы растягивают сюжет
2. Культурная программа очень важна, нельзя на ней экономить
0
rosov
10 февраля 2023, 09:23
человек бодрствует когда происходит что-то интересное для него, если что-то интересное будет происходить рано утром, а вечером ничего интересного, то он будет рано ложиться спать и рано просыпаться ))
0
Евгений «Eklif»
10 февраля 2023, 10:48
Завел себе собаку, пришлось менять режим и вставать в 6:30 утра, что бы успеть на работу. Теперь после 3х лет такого режима кажется, что день стал больше так как обычно после прогулки с собакой спать уже не хочется :), ложусь спать обычно около 23-24.
0
Григорий
10 февраля 2023, 12:21
Вот я, например, смотрю на ютюбе историю столетней войны. Узнал про героя, коннетабля Франции Бернара дю Геклена. Высший военный сам сражался на поле боя. Расцвет рыцарства, можно сказать. Культурная программа. Это же так интересно!
0
Olis
10 февраля 2023, 13:13
Никто не будет жить именно по продуктивности или распорядку. Это крайне редко бывает. И думаю, что у таких людей жизнь очень скучная, потому что все идет по графику. А что они в старости то вспомнят???
+1
RokfellerRU
11 февраля 2023, 00:41
Если у Тимофея есть жена, и она терпит его нытьё, значит он хорошо зарабатывает. Если он решил рано вставать, значит ему есть чем заняться. Тогда вопрос, зачем рано вставать? Чтобы писать про то что ему некогда смотреть сериалы? Тогда пусть уже спит до обеда как его жена.
0
Макс К.
14 февраля 2023, 13:04
Пытаться повысить продуктивность работая больше чем хочется — это как брать кредиты в микрозайме) сегодня успеешь на два дела больше, завтра протупишь на четыре меньше). А насчёт распорядка дня — пробуешь и так и эдак, опосля делаешь как понравилось)

0