🧠 Нейропластичность мозга - это сказки или реальность?! Лучшие идеи из книг на неделе №3 от 19.09 - 25.09.2022

Впервые об этом термине я услышал, когда читал книгу Робина Шарма «клуб 5 часов утра», там в одной из историй он рассказывал, что клетки мозга могут создаваться до самой старости. А еще можно развивать мозг за счет простых упражнений (бег с утра, медитация и чтение). А еще в 2021 году, когда я проходил обучающий курс Барбары Оукли «Учиться правильно учиться» на образовательной онлайн платформе coursera, я отчетливо запомнил, что мощнейшее влияние на развитие и работу мозга оказывает бег! Так что бегайте и правильно питайтесь, тогда у вас будет и мозг в порядке, и здоровье на высоте. Если у вас появятся вопросы по книге или практикам, то можете написать мне @ivan_kuznetcoff

3 главные причины по которым мы считаем стоит прочитать данную книгу (топ 10 идей будут в фотографии из книги):

✅ поймете для себя то, что все ваши действия — и в реальности, и в воображении, — физически влияют на ваш мозг.

✅ сможете осознать, что для полноценной работы мозга важно высыпаться, правильно питаться и уменьшать стресс с помощью спорта, медитаций и дыхательный упражнений.

✅ посмотрите как просто за 20 минут в день добиться отличных результатов

Полезные материалы, включая качественную инфографику, аудио и электронную версию книги в сокращении можно будет найти по ссылке ниже. Желаем вам быть эффективными, здоровыми и процветающими, а так же помогать в этом вашему окружению.

disk.yandex.ru/d/Vl_IGOGqkLsURw