Автор книги выглядит идеально, поэтому он точно знает о том, как привести себя в форму? В книге много интересных советов о том, как можно добиться хорошей формы. Методика нацелена на получение максимальных результатов. Автор развеивает много ложных идей, касающихся треноровок. Рекомендую всем ознакомиться.
Знаете ли вы, что можно занимаясь всего 30 минут в день за 3 месяца можно прийти к хорошей форме?
ну если книга построена на подобного рода утверждениях, место ей в мусорке.
ибо зависит от стартовых условий и конечных целей.