ЗОЖ . Для дейтрейдера и таксиста . Управление собой .

Неделя торговли на реале (я вернулся !!!) и параллельно таксовка. Утром таксую 4 часа ( в целом занимает около 5 часов). С 6 до 10-30 самарского = мск+1час (плюс мойка перед выездом + небольшой перерыв внутри этого трафика). К открытию МБ уже на месте! и торгую обычно в два- три подхода в течении дня.
Выявились плюсы и недостатки данного графика с точки зрения ЗОЖ.
Первое полезное правило, которое я внедрил: Утром перед выездом — разминка + небольшая силовая зарядка с гантелями. И это даёт импульс. Если нет физ нагрузки — к торгам не допущен! Не успел с утра — занимаюсь на перерыве таксовки, на оборудованной спортплощадке в городе, благо они есть, спасибо мэрии Тольятти ))))). Но как оказалось, состояние моего организма не айс. За рулём сидишь, торгуешь интрадей — тоже в основном сидишь, особенно если скальпить. Вобщем жиробас и дрищ в одном флаконе. плюс проблемы с позвоночником (некритичные но всё же.)
Решил развивать управление собой. Добавлю силовую тренировку в течении торгового дня, между утренней торговлей и открытием американской сессии. Плюс очередной пересмотр пищевых предпочтений, тщательная балансировка БЖУ и минералов, витаминов. В первые 2-3 недели начну с этого, потом добавлю 1 разгрузочный день в неделю, затем добавлю интеллектуальную нагрузку .
Вобще всем у кого не получается зарабатывать в трейдинге советую начать с управления собой! Это поможет вам контролировать себя и во время торгов.
Допустим, вы не занимаетесь регулярно в зале, не ходите в бассейн, не ставите в бассейне трудных целей. — заставьте себя ! И время от времени меняйте комплексы упражнений .
Если же вы наоборот атлет и физкультурник — заставьте себя заниматься интеллектуальным трудом (деятельностью), к примеру начинайте изучать арабский язык или программирование .
Ну а допустим вы совсем слабак и жиробас и к тому же малообразованны ( как я), то вам предстоит скорее всего и физическая и интеллектуальная работа над собой. И это здорово и интересно .
Вначале буду делать многоповторочку с подручными дома средствами: гантели, гриф под гантельные блинчики, и в принципе пол ! Через три недельки или месяц перейду на сплиты по группам. Как-то так .
Для сдвига шлаков многоповторка от Папы Смита :