04 ноября 2019, 20:19

ЗОЖ - меня не трожь...

Регулярно посты про ЗОЖ. Почитаешь их — жить не хочется. Оказывается, ничего кроме протертой морковки и зеленого салата, есть нельзя.
Я ем все! За неделю, по памяти:
оливье, с майонезом, картошкой и колбаской
сало
хлеб — черный, лаваш, белый
жареная картошка
каша рисовая на молоке со сливочным маслом
зефир
булочки с творогом
просто сладкие булочки
варенье
жареная рыба
банка вареной сгущенки (целая)
грибной суп
творожки
яблоки
бананы
Было что-то еще, но я не помню. Ем так всю жизнь, и как дюймовочка. От нормальной еды не растолстеешь. Зачем жить, чтобы питаться всякой здоровой и невкусной дрянью? Насилуя организм, вы ставите его в экстремальные условия и он разумно запасает впрок. От этого только вред.

ЗОЖ

Оксана Разяпова

Санкт-Петербург

118

17 199

с 16 октября 2016

41 Комментарий

qxr1011

04 ноября 2019, 20:22

с зож как с трейдингом — каждый умирает по своему методу

Оксана Разяпова

04 ноября 2019, 20:26

qxr1011, единственный наблюдаемый мною вред в еде — сладкие напитки, как чай, так и газировка. Это мгновенно усваиваемый сахар, его скачки ведут к тому, что вы попутно съедаете больше, чем хотите, и то, что вообще не съели бы без сладкого напитка. А все остальное — можно.

Антон Иванов

04 ноября 2019, 20:32

Оксана Разяпова, вот тут Вы не совсем правы. Сахар далеко не на первом месте по скорости усвоения организмом:

Продукт	ГИ
Белый хлеб	100
Сдобные булочки	95
Блинчики	95
Картофель (запеченный)	95
Рисовая лапша	95
Консервированные абрикосы	95
Рис быстрого приготовления	90
Мед	90
Каши быстрого приготовления	85
Морковь (вареная или тушеная)	85
Кукурузные хлопья	85
Картофельное пюре, вареный картофель	85
Спортивные напитки (PowerAde, Gatorade)	80
Мюсли с орехами и изюмом	80
Сладкая выпечка (вафли, пончики)	75
Тыква	75
Арбуз	75
Дыня	75
Рисовая каша на молоке	75
Пшено	70
Морковь (сырая)	70
Шоколадный батончик (Mars, Snickers)	70
Молочный шоколад	70
Сладкие газированные напитки (Pepsi, Coca-Cola)	70
Ананас	70
Пельмени	70
Лапша из мягких сортов пшеницы	70
Белый рис	70
Картофельные чипсы	70
Cахар (белый или бурый)	70
Кускус	70
Манка	70

Оксана Разяпова
04 ноября 2019, 20:36
Антон Иванов, я имею в виду скорость. В чае сахар усвоится мгновенно, а сахар из пирожного будет приходить при переваривании. По крайней мере по моим наблюдениям именно любители сладкого чая имеют лишние килограммы. По всем остальным якобы вредным продуктам никакой наблюдаемой зависимости нет.
0
gluhov
04 ноября 2019, 20:45
Антон Иванов, а индекс имеет нулевое отношение — потолтеете вы или нет — все что иеет значение количество калорий.
0
- Антон Иванов
  04 ноября 2019, 20:48
  gluhov, это то здесь при чем? Речь шла о скорости усвоения углеводов.
  0

eleuterokok
04 ноября 2019, 20:47
Оксана Разяпова, Жареное очень вредно. Жиры с высоким содержанием насыщенных жирных кислот очень опасны. Это вы сейчас как дюймовочка. Оно работает накопительно. Когда полтинник стукнет и выяснится, что сосуды забиты холестериновыми бляшками, а печень посажена жареной пищей, будет поздно метаться.
+1
- Оксана Разяпова
  04 ноября 2019, 20:55
  eleuterokok, печень невозможно посадить привычной едой в разумных пределах. Человеческий организм постоянно обновляется и ни один созданный нами механизм и близко не приближается к любому живому организму, не говоря о человеке. Печень и почки, кожа, мозг проводят 24 часа в сутки колоссальную работу, на фоне которой метания со шпинатом как каменный топор на фоне аэробуса.
  0
  - eleuterokok
    04 ноября 2019, 20:57
    Оксана Разяпова, термическая обработка растительного масла вызывает образование канцерогенных веществ, которые нарушают работу печени. Про невозможность посадить печень расскажите врачам-наркологам. Они поржут.
    +1
    - Оксана Разяпова
      04 ноября 2019, 21:07
      eleuterokok, речь шла о разумных пределах. А алкоголь и наркотики — это крайности.
      Если даже поверхностно ознакомиться с работой любого органа, то ясно коль ничтожна разница для него между мясом и тем же шпинатом на фоне регулярной работы даже одного органа. Все эти канцерогены — семечки на фоне рутинной работы. Когда у человека отказывает та же почка требуются колоссальные усилия в виде медикаментов, процедур и аппаратов для минимального поддержания жизнедеятельности. А организм полностью проводит эту работу сутками без остановки. И ему не нужны препараты, на разработку которых концернам потребовались миллиарды долларов.
      0
      - eleuterokok
        04 ноября 2019, 21:11
        Оксана Разяпова, вы врач?
        0
        Оксана Разяпова
        04 ноября 2019, 21:18
        eleuterokok, . Просто недавно читала книгу о мозге, а потом как-то заинтересовалась тембрами голоса и строением речевого аппарата. И даже беглого ознакомления хватает, чтобы понять, как фантастически многофункционален организм.
        Можно, например вспомнить Хромую лошадь — в первый день один врач по ТВ сказал, что на третий день будет интоксикация. И полсотни умерло на 3-4 день. Как-то я узнала, что кожа — главный выделительный орган тела, даже не почки и печень. Большие ожоги кожи были для тех людей хуже всего — они выжили в первые дни, но потом из-за интоксикации шансов у них не было. И природный механизм заменить было нельзя.
        0
        eleuterokok
        04 ноября 2019, 21:22
        Оксана Разяпова, Вы бы послушали хороших людей на ютубе. Врачи, биохимики. Сейчас очень много толковых лекций на эту тему.
        Тема действительно непростая и тут много спекуляций. Сходить с ума и питаться одной лишь морковкой — это одна крайность. Жрать всё подряд без разбору, думая, что организм и так справится — это другое безумие.
        +1
        Оксана Разяпова
        04 ноября 2019, 21:25
        eleuterokok, ученые не могут объяснить секрет действия даже одной живой клетки, не могут объяснить, как молекула ДНК умудряется содержать информацию сравнимую со всеми носителями на планете, не могут создать с нуля даже муху.
        0
        eleuterokok
        04 ноября 2019, 21:28
        Оксана Разяпова, да, но вот только ученые эту ДНК открыли и даже назвали её ДНК. И клетку тоже в свое время открыли именно ученые.
        Понятно. Ученые тупые, а вы умная. До свидания.
        0
        Оксана Разяпова
        04 ноября 2019, 22:03
        eleuterokok, открыли.
        Я так же могу открыть телефон — вот он стоит. Могу измерить. Могу даже разобрать. Но это не значит, что я могу его создать.
        0

TATARIN
04 ноября 2019, 20:26
Это Ваш выбор, также продолжайте есть… вам никто не запрещает. А на тему ЗОЖ можете не читать )
0
- Kerby
  04 ноября 2019, 20:27
  TATARIN, зож это все пизд«шь
  0
  - TATARIN
    04 ноября 2019, 20:30
    Kerby, Ну Вы лучше знаете, у вас опыт больше в ЗОЖе)
    0
    - Kerby
      04 ноября 2019, 20:43
      TATARIN, нах мне этот зож… я бухаю, курю по две пачки в день не предохраняюсь ведя беспорядочную половую жизнь и нет никаких проблем… не то что у дебилов на турниках
      0
      - eleuterokok
        04 ноября 2019, 20:49
        Kerby, молодец, так держать. У меня на глазах уже несколько таких знакомых умерло.
        +3
        Kerby
        04 ноября 2019, 21:03
        eleuterokok, а у меня опыт наоборот есть и че?
        кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет… люди не слушайте зожников, бейти им в морды, всяким там турникменам… курил, бухаю и буду курить и бухать… и не чего мне не будет… спортом не занимался не одного дня… жру все подряд… жаренное, соленное, мучное… и все ок… одео время вообще 3 года только в макдаке жрал и не килограмма не прибавил
        0
        eleuterokok
        04 ноября 2019, 21:08
        Kerby, турникмену ты морду особо не набьёшь. Скорее он тебе. Это работает накопительно. В долгосрочной, так сказать перспективе. Тебе оно, конечно, сейчас ничего не будет, а вот после 50 это все начинает сильно проявляться: обрюзгшее лицо, желтая кожа, нездоровые зубы, одышка, потливые ладони. Некоторые и не доживают. Я реально знал людей, которые в 40 умерли, при этом, смеялись надо мной за то, что я не курю и гимнастику делаю.
        +1
Павел
04 ноября 2019, 20:29
В библии написано что можно есть
0
Виктор Петров
04 ноября 2019, 20:32
это всё за один раз? =)
0
- Оксана Разяпова
  04 ноября 2019, 20:39
  Виктор Петров, за неделю по категориям. Картошка была пару дней, булочек было примерно 6 шт, оливье я ем второй день и пр.
  0
  - Виктор Петров
    04 ноября 2019, 20:47
    Оксана Разяпова, я сегодня кашу с бутербродами, потом днём картошку жаренную с мясом и помидорой свежей, далее кислые щи со сметаной, вечером ещё картошку жаренную с селёдкой, луком и салатом. Ну и с хлебушком, естественно.
    Оливье я б прямо сейчас так же отведал
    +1
Виталий Козлов
04 ноября 2019, 20:45
Где вы столько еды добываете? Угощает кто, или сами покупаете?
0
- Оксана Разяпова
  04 ноября 2019, 20:50
  Виталий Козлов, сама покупаю, собственно походы в магазин и прогулки с собакой — мой единственный спорт. ЗОЖ во всех аспектах не по мне.
  +1
  - Виталий Козлов
    04 ноября 2019, 21:02
    Оксана Разяпова, я давным давно тоже с собакой гулял, английский дог, порода такая, мне за это деньги платили. Приходил после прогулок как после физ. зарядки, здоровая лошадь.)
    +1
Вася Бирюзко
05 ноября 2019, 07:54
Дюймовочка — это значит, вы не выросли?
0
- Оксана Разяпова
  05 ноября 2019, 09:00
  Вася Бирюзко, нет, 1.5 метра с копейками.
  0