О здоровье. Задумайтесь
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan)
работал главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Это фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением:
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений.
Не растрачивайте их на упражнения.
Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений.
Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю,
гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании.
Что едят коровы?
Траву и кукурузу.
Что это такое?
Растительная пища.
Таким образом шмат говядины — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм.
Желаете есть злаковые?
Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере.
Вино изготавливается из ягод.
Бренди – это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость,
благодаря чему вы извлёчете из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков.
Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте.
Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им.
Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак.
Единственное, к чему приводят упражнения для мускула — это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи.
Хороший продукт питания для счастья.
Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии,
с привлекательным и хорошо сохранившимся телом.
Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом,
с полностью уставшим, использованным телом, крича:
оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые.
Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет.
Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет…
4++++
НЕльзя так просто сравнивать черепах и зайцев. А уж тем более людей.
Еще и жареную пищу приплел. Вообще глаза на лоб лезут
Почитай теги
Начать можно с того, что у тренированных людей в покое сильно снижается ЧСС. Вплоть до 20-25 уд/мин. Норма покоя для «обычных» людей 60-65. Даже если принять идею «Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений» как верную — вывод то «доктором» сделан неправильный. А сравнение «ресурса» сердца с ресурсом ДВС вызывает смех.
вспомни турчинского
и загугли термин «спортивное сердце»
про эту проблему много рассказывал селуянов в своих лекциях (есть на ютубе)
И потом, он всё-таки был не ЗОЖник как таковой, а скорее профессиональный спортсмен с крайне избыточными нагрузками для организма.
а вот избыточные нагрузки — да
а что сейчас считается зожем — это большой вопрос
моя знакомая считала зожем бег на длинные дистанции и готовилась пробежать марафон
Турчинский еще неплохо пожил если исходить из того что и сколько он «жрал» и как его «лечили».
для этого нужны совсем другие тренировки
которые могут убить
Ну и «жрать» надо меньше. :)
изменения в сердечной мышце могут привести к печальным последствиям
когда пульс снижается до 25 — то надо не хвастаться этим, а бить тревогу
куда ни глянь все они умирают от сердца, и не в 70 лет, далеко не в 70…
ибо оно от нагрузок увеличивается в объёме
чтобы прокачивать большой объём крови
стенки становятся тоньше
клапана работают неправильно
начинается аритмия
и сердце может внезапно остановиться
троллит зожников и всяких веганов и трезвенников
Просто чтобы начать заявлять такую дичь на голубом глазу — это надо головой ушибиться весьма основательно
но в его мыслях нет оригинальности
значит он всё это где-то прочитал т.е. он занимался самообразованием
я неоднократно встречал подобные высказывания
но плавание, зарядку, велик, роллики и т.д. никто не отменял))
все должно быть в меру просто))
На одной руке пока не могу отжаться, вернее уже, а до 30 лет мог…
ЗЫ
я впервые стал отжиматься на одной руке, когда мне было уже 48
никогда не поздно начинать
Респект!
например после 35
отец так вообще (ему 66), зарядку, обливание, бассик и так уже лет как 10..
и все говит, что ж я раньше не стал так делать))))
рыба, овощи, фрукты, хлеб они с мамой вообще не едят (я без хлеба не могу, хотя все мои ровесники уже давно его не употребляют:))
сам стал восстанавливаться только только))
Удачных трейдов и здоровья, коллега!)
желаю тебе всего взаимно, коллега !
и родителям твоим здоровья и долголетия !
=
лучше одуматься и начать зож позже — чем никогда
=
я заменил хлеб на отруби
в дикси и в пятёрочке продаются в пакетах в виде прессованых гранул (или как их там...)
а хлеб уже совсем ненатуральный
слишком много добавок применяется при его производстве
вплоть до 50 наименований
и он уже не черствеет даже
только плесневеет, даже лёжа в холодильнике
Насчет отрубей подумаю, многие перешли!
И, вам, вашим родителям и близким здоровья и всего самого наилучшего!!!;)
Спасибо за советы!
заводской хлеб делается с применением добавок, что ускоряет и удешевляет его производство
натуральный хлеб не может быть таким-же дешевым
имхо
Он бы ещё сказал, что число эякуляций за жизнь строго фиксировано…
Желаете есть злаковые?
Кушайте курицу.» — это жесть… Даже не знаю как «это» комментировать. Предположу, что доктор плохо учился в школе, а в медицинский ходил на лекции крайне редко.
С доктором можно во многом поспорить. Например, бег. Да это повышенная нагрузка на сердце. Но благодаря этому, сосуды лучше прочищаются, некоторые капилляры начинают функционировать, кровь лучше фильтруется и в результате сердцу уже легче гонять очищенную кровь.
Там очень оптимистичные и очень темпераментные латиносы обитают.
Если дядька на телевидении скажет «То вредно, се нельзя, ...», зрители воскликнут «Тю, придурок» и забудут номер канала.
Если же дядька с экрана скажет: «Вы очень правильно живете так, как живете», дядьке респектуха, каналу — уважуха.
И при любом раскладе бразильцам насрать на содержание речи.
Будут жить, как жили.
Стало быть, прав дядька. Для бразильцев — прав ))))
Так это все, параша. Обычной двигательной активности должно хватать.
А в пожилом возрасте это может еще и просадкой иммунитета обернуться.
Алсо знал одного мужичка, с исколеченными суставами, все проклинал тот день, когда в секцию тяжелой атлетики записался в детстве. Результат в итоге нулевой, а расхлебывает всю жизнь.
__ЗОЖ__
Лучший боксер начала 20-го Джон Салливан исключительно тренировался литроболом:) Что дано то дано…
sortarray sortarray, В молодости все ништяк. А вот после 50-ти ( может у кого как) надо тонус поддерживать. А ну-ка пробеги 3 км даже не на возрастной норматив по ГТО, а просто. В бассейн ходишь? Там 45 мин в воде.Попробуй просто это время проплавать, не цепляясь за дорожки и т.д.
А что такое обычная двигательная активность? А если работа сидячая, то через месяц ты развалина.
Человеческая механико-химическая машина сделана для движения.Движение-жизнь. Профессиональный спорт- это смерть, а тренировки без спорт.зала-это жизнь.
sortarray sortarray, Анекдот. Ну дело, как обычно, в Грузии. Сидят два друга в ресторане у окна. Один зашибает, второй нет. Тот, который зашибает, спрашивает, мол ты чего? Второй- прожить дольше хочу.
В это время мимо проходит похоронная процессия. Кого, мол, хоронят. Да это Гиви, всю жизнь пил, курил, связи беспорядочные и т.д. Прожил 75 лет.
Сидят дальше. Через 20 мин опять мимо похороны. А это кто? Это Вано. Не пил, не курил, жил только с женой, почти святой, прожил 75 лет.
Тот который не выпивал, говорит второму- давай наливай скорее, шашлык давай и по бабам, всего то 20 мин разницы.
и это привело к гипертонии
сосуды потеряли эластичность
пришлось восстанавливаться силовыми тренировками
у всех по-разному
мне вот нужны нагрузки для нормального самочувствия
а кому-то от природы дано бухать и курить и здоровье не страдает
От индивидуальных особенностей зависит, согласен. Главное до фанатизма не доводить.
Я обычно когда дома, целый день сижу на жопе, чувствую себя как дерьмо, кофе пью часто. Но когда на работу прихожу, небольшая встряска, прогулка до помойки, и чувствую себя в тонусе, хоть работа тоже сидячая
Это уже спорт
если был бы полезен спорт
на каждом турнике тренировались бы
по 5 евреев
Что стоит сравнение черепахи и зайца. Черепаха рептилия, без постоянной температуры тела, заяц — млекопитающее с горячей кровью. Это два совершенно разных класса живых существ. И жизнь у них разная, потому что метаболизм и уровень сознания иной. Возможно, что за свои 15 лет заяц психологически проживает и переживает больше, чем черепаха за 450. Чтобы понять ошибочность примера, давайте сравним зайца с еще более низшей формой жизни — с растениями. Например, с деревьями. Секвойя, дуб, тис, баобаб — они могут жить по несколько тысяч лет. Так что модифицированный совет от доктора Пауло — ничего не ешьте, только пейте и непрерывно стойте на солнце. Проживете несколько тысяч лет.
По всем его советам, будто упражняться не надо, иначе растратите свой запас здоровья. Это чистая ложь. Вспомните космонавтов, которые проводят на орбите по несколько месяцев. Человек в космосе, из-за отсутствия силы тяжести, лишается естественной нагрузки на тело вследствие потери веса. И за время полета мышцы человека ослабевают так, что по приземлении космонавтам трудно самостоятельно встать и ходить. Для предотвращения этого они ежедневно на орбите тренируются. Или подумайте про лежачих больных — человек попавший в такое положение сталкивается с атрофией мышц и последующей беспомощностью. Короче, извечное правило природы и эволюции: то, что не используется, то атрофируется и исчезает и, наоборот, то, что нужно, что используется, то создается и развивается.
Двигайтесь, это убережет от болезней. Причем тут черепаха с450 эт другой ген код. Несусветная чушь.
читал книжку изданную в СССР
Карел Данек Зденек Теплы
Искусство отдыхать.
там причина смертности и болезней от проблем с сердцем была объяснена тем что увеличение производительности труда сделало человека неподвижным.
если раньше люди работали в поле физически то теперь все делают машины.
если раньше люди ходили пешком/велосипед то теперь ездят в машине.
если сердцу не давать нагрузку оно потеряет тонус + засорение сосудов.
посыл в книге в том что лучше помыть посуду руками чем в посудомойке. или приготовить еду руками, а не купить бургер.
Любить ближних, и проживаешь долгую и счастливую жизнь, без спорта и диет.
Вы лучше скажите с утра вредно сладкое или нет?
Так что махайте лучше просто руками и ногами, безопасней будет)))
Доктор Пауло Убиратан -обычный бразильский кретин, который противоречит сам себе:
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Это значит, что сердце, являясь мускулом, в результате упражнений становится сильнее и ему требуется меньше усилий для прокачивания нужного количества крови. Значит ему требуется меньше ударов, следовательно оно экономит свой ресурс, продлевая жизнь своему хозяину.
Профессиональному или любительскому?
Для примера первое по списку. Сердце от посильных упражнений тренируется, становится мощнее, и ему требуется уже меньше сокращений для выполнения своих функций для организма (брадикардия).
Если повесить прибор суточного мониторирования, то можно просто подсчитать, что число сокращений за сутки, содержащие тренировку, когда ЧСС резко повышается, всё равно меньше среднестатистических показателей.
Спорт необходим хотя бы исходя из правила золотой середины.