Магия утра - почему столько троллинга?

Тема «рано вставать» вызвала немало критики и неодобрения со стороны «сов». Хотя я честно говоря никого не агитировал, я просто пересказал книгу Магия утра, и сказал, что решил попробовать как может изменить мою жизнь ранний подъем. Я вставал обычно после 9. Ложился около двух. Автор написал — я с ним не спорил, я просто решил проверить — вдруг правда? Конечно большинство из тех, кто троллит или критикует идею, книгу не читали, но убеждения свои выкатить не поленились:)

У меня есть объяснение этому явлению. И я бы сформулировал это так:

Вечер — это время для удовольствия и отдыха. А утро — это время для созидания. И мало кто хочет менять первое на второе.
Тем более, что у многих, утро ассоциируется с обязаловкой, лишением свободы в пользу работодателя. А вечер — это личное время, свободное.

p.s. встаю рано уже 13 дней. По времени сплю столько же, сколько и раньше. Только если раньше вечер уходил на хрень, сейчас хрень обрубается уходом на боковую, а с утра уже начинается активное созидательное творчество.

Ну что, спорьте:)))

магия утра

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7199

777 077

с 21 сентября 2010

77 Комментариев

fot1985
15 мая 2018, 09:03
Очень понятно почему, лежишь тут на диване целыми днями или торчишь у монитора как дятел, задницу до туалета донести лень, а кто-то всё время в движухе, всё время что-то генерит. Обидно.
+3
михаил алексеев
15 мая 2018, 09:05
6-30
23-30… сейчас начались белые ночи совсем не спится
встал в 5, два часа гулял с собакой
но есть нюанс час, полтора дневного сна… могу себе позволить)
+3
- Тимофей Мартынов
  15 мая 2018, 09:30
  михаил абанов, чтобы спать нормально, окна зашторивай)
  +1
  - Евгений Черных
    15 мая 2018, 09:53
    Тимофей Мартынов, я считаю, что режим дня не так принципиален. Главное — сколько ты успеваешь за это время сделать полезного. А делаешь ты это ночью или утром — без разницы
    +5
    - Тимофей Мартынов
      16 мая 2018, 07:59
      kbrobot.ru,
      1. ну в моем случае если сложить все что делается утром с тем что делается вечером — однозначно утро эффективнее
      
      2. с точки зрения долгосрочного влияния на здоровье вставать рано полезнее
      0
  - Capital Management
    15 мая 2018, 10:53
    Тимофей Мартынов, Тим не знаю какая у тебя лично магия ну как только ты стал писать эти посты я стал просыпаться в 7 утра, остановись Дэвид Блейн
    +1
    - Тимофей Мартынов
      16 мая 2018, 07:58
      Devs, ахахаха
      прикольно
      и как впечатления?:)
      0
      - Capital Management
        16 мая 2018, 08:45
        Тимофей Мартынов, круто, понял что старею
        0
AntiKukl
15 мая 2018, 09:09
сам сейчас встаю рано… Но это лето… попробуй продолжить так зимой… Это Питер, братан…
+2
- Тимофей Мартынов
  15 мая 2018, 09:30
  AntiKukl, да зимой будет сложнее конечно)
  0
  - Dmitryy
    15 мая 2018, 11:13
    Тимофей Мартынов, в последнем подкасте вы говорили, что мозг реагирует на свет. Можно замутить какую-нибудь систему принудительного освещения по таймеру и организму некуда будет деваться, правда семья может быть против)
    +3
    - Fed Reserve
      15 мая 2018, 14:43
      Dmitry Yanchenko, есть такой будильник, гугли
      0
Алексей Румянков
15 мая 2018, 09:10
Отлично! поддерживаю и всем желаю!
+2
П М
15 мая 2018, 09:11
про утро не знаю, но лучше ложиться пораньше. есть тоже такая теория, что каждый час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи.

ну все эти «сон ума, сон красоты».

у меня нифига не получается после переезда :( одни буйные соседи ложатся после 12, другие встают в 6 и хлопают железной дверью. и биржа заставляет страдать ерундой до полуночи.
а с утра рано солнце лупит прямо в окно. через все шторы. в 4-5-6 утра.

а если ложиться в 9-10 вечера, то наутро встаёшь такой счастливый.
мозгу нужно хорошенько отдыхать, чтобы в него приходили гениальные мысли.

работа — это конечно ад. тебе легко писать про режим дня. а те кто каждый день работают, встают в 7 (а то и в 6!) и в 8 вечера только добираются домой с работы, им особенно режимом не подвигаешь.

есть кстати ещё другая теория, что мол на работу должно уходить не более 3-4 часов в день. продуктивно трудиться человек больше одного дня подряд по другому всё равно не может. поэтому всё остальное время — чтение интернетов, чаёк кофеёк и прочие лясы-балясы. так зачем себя обманывать. 4 часа труда и отдыхай!
+8
- Тимофей Мартынов
  15 мая 2018, 09:31
  ПBМ,
  каждый час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи
  преувеличение конечно, но это отчасти может быть и так, только если циркадные ритмы не нарушены))))
  0
  - waldhaber
    15 мая 2018, 12:50
    Тимофей Мартынов, ритмы… цикады… Ты почитай когда и как идёт секреция гормонов, в частности — тестостерона. Забудешь про прочие и будешь баюшки пораньше — не потому что ритмы, а потому что мужиком надо быть;)
    0
    - Тимофей Мартынов
      16 мая 2018, 07:58
      waldhaber, дык я и так стал рано вот щя ложиться)
      +1
      - waldhaber
        16 мая 2018, 13:55
        Тимофей Мартынов, ))
        0
    - Максим Виссарионович
      16 мая 2018, 13:37
      waldhaber, а что там про секрецию гормонов за инфа?
      0
      - waldhaber
        16 мая 2018, 13:53
        Максим Виссарионович, ну вообщем спать нужно пораньше и обязательно 8 часов ориентировочно, т.к. по другому будешь не добирать на секреции тестосерона. В современном мире и так хватает факторов его понижающих, так что хоть спать-то надо нормально.
        +1
- ves2010
  15 мая 2018, 10:11
  ПBМ, есть активные беруши и наушники с шумоподавлением
  +1
TDM
15 мая 2018, 09:19
вот когда был трейдером был человеком. Ничего людского не чуждо. Перестал, начал пытаться прививать свои БЫТОВЫЕ взгляды на жизнь. До сна уже дощел. Кому это надо то. Живи как хочешь нам это зачем знать? Да и где минус поставить???
+18
Иван Кривозуб
15 мая 2018, 09:22
А что тут спорить! Посмотрел последний «АНТИКРИЗИС». Тимофей бодрячком, как на батарейках. :)
+2
Боря
15 мая 2018, 09:25
я в свое время лет 10 назад чтобы войти в режим мелатонин пил часов в 7 вечера чтобы в 10 отрубатся через месяц режим пришел в норму, ато в роде понимаешь что организм не обманешь а часы биологические сбились без мидицыны не обойтись
+1
- Тимофей Мартынов
  15 мая 2018, 09:32
  Боря, тебе сколько лет то?
  я смог и сам постепенно в 22 начать ложиться и засыпать
  не сразу конечно, потребовалось время
  0
  - Боря
    15 мая 2018, 09:40
    Тимофей Мартынов, а я не мог уснуть сразу только под утро засыпал и время не помогало, с 18-25 у меня была дикая молодость
    +1
- Байкал
  15 мая 2018, 09:40
  Боря, больше лучше его не пей)))
  +2
  - Боря
    15 мая 2018, 09:42
    Байкал, я знаю на потенцию очень сильно влияет поэтому злоупотреблять не стоит
    0
    - Байкал
      15 мая 2018, 09:45
      Боря, вот вот пролактин взлетает от него хорошо.
      0
      - Ludomanus Vulgaris
        15 мая 2018, 15:42
        Байкал, а как вы связали пролактин и потенцию?!
        0
        Байкал
        15 мая 2018, 15:49
        Ludomanus Vulgaris, дружище ну не расписывать же здесь все в комментариях почитай специализированные форумы, особенно спортивной направленности где гормоны все отслеживают и какая у них взаимосвязь между собой.
        Пролактин тестостерон эстрадиол лг фсг и почему они всегда должны быть в референтных значениях.
        Если не знаешь где почитать обратись дам пару ссылок если есть проблемы.
        0
        Ludomanus Vulgaris
        15 мая 2018, 15:55
        Байкал, я как раз к тому что они никак не связаны. Про референтные значения улыбнуло ))
        0
        Байкал
        15 мая 2018, 16:10
        Ludomanus Vulgaris, вот здесь на форуме задай вопрос Александру Сашанову(Сашан) как влияет пролактин на потенцию потом будешь улыбаться)))
        do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-8567
        0
        Ludomanus Vulgaris
        15 мая 2018, 16:12
        Байкал, спасибо что хоть у бабушек на лавочке у подъезда не предложили спросить! На этом и разойдёмся.
        0
        Байкал
        15 мая 2018, 16:26
        Ludomanus Vulgaris, не подожди ты не доверяешь ссылке что я дал?
        Ты врач? Разбираешься?
        0
Байкал
15 мая 2018, 09:35
Тимофей вот если бы рассказал когда снова начнешь трейдить вот это да было бы интересно всем.
А когда во сколько ложится спать что бы созидать ну чесно Тимофей большинству здесь до лампочки поэтому столько критики.
Вот сам подумай большинство здесь думает как увеличить депо больше разными способами заработать куда там рынок.
А здесь ты выкатываешь такую тему ээээ народ на час раньше стал спать ложится как вам такая идея? Я больше стал созидать.

Да здесь у меня Сибири ртс закрывается за полночь сипа так вообще в ТРИ ночи!!! Тимофей какой на час раньше?))) Я буду на час раньше утром вставать так вообще до открытия Америки не доживу.
Поэтому столько и негатива.
+12
- самара
  15 мая 2018, 09:48
  Байкал, всё правильно говоришь
  
  В форуме 90% полного фуфла уже — сигналы не пойми от кого и реклама околорынка. Не успеваю в ЧС всё это загонять. А тут и Тимофей уже начал писать спам какой-то.
  
  Погружение какое-то
  0
  - Zorro
    15 мая 2018, 17:54
    самара, ты и меня, сука, туда загнал…
    0
- Боря
  15 мая 2018, 09:55
  Байкал, что бы депо увеличить нужно быть в трезвом уме и твердой памяти морально воливые качества так сказать воспитывать в себе
  0
KarL$oH
15 мая 2018, 09:44
0:30 ложусь, 7:30 встаю — оптимально на мой взгляд
+2
Мигель Санчез
15 мая 2018, 09:45
Тимофей утро, да это хорошо всё, но к сожалению человек не по солнцу живет и биологический ритм у нас не 24 часовой. На эту тему куча исследований. Вот даже книжка есть Мишель Сифр — В Безднах земли. Вот ссылочка краткая тезисами http://www.happydoctor.ru/info/977
Тимофей прошу пожалуйста когда будешь писать свою книгу не опирайся на американские книги и исследования, если сможешь, то книга получится намного глубже и интереснее.
+3
- Максим Виссарионович
  15 мая 2018, 12:40
  Мигель Санчез, зачем писать книжку про исследования, книгу пишут когда что-то новое открыли, опираясь на свой опыт, как минимум. И хорошо бы, чтоб это открытие было каким-нибудь авторитетным специалистом рецензировано. Остальное — макулатура, толчение воды в ступе.
  0
  - Мигель Санчез
    16 мая 2018, 08:43
    Максим Виссарионович, судя по тому что Тимофей набирает материал то его опыта и открытий будет немного.
    0
Поликарп Брусникин
15 мая 2018, 09:45
Вставать рано хорошо с восходом солнца. Зимой вставать рано будет очень тяжело
0
Виталий Козлов
15 мая 2018, 09:50
Кто рано встаёт, тому потом весь день хочется спать.)
+2
Alexrad
15 мая 2018, 09:54
Да потому что это примтичщина всех упихать в одни рамки. Есть куча талантливых и работоспособных людей, которые встают поздно и самое продуктивное время у них ночью. И что?
Самое лучшее это просыпаться когда удобно, отбрось эти глупые правила. Главное набирать достаточное количество часов сна, да и то не для всех. Есть люди которые спят по 4 часа и с работоспособностью и самоорганизацией у них все в порядке.
Складывается впечатление, что ты просто хочешь найти какую то волшебную таблетку, которая тебя прокачает. Делов то, просто встань на 3 часа раньше и повтори мантру перед зеркалом о том какой ты молодец и все, твоя работоспособность повысится! Круто!

Есть смысл подстроиться под своих контрагентов. Например, если у тебя программисты начинают работать рано, то и тебе будет удобно рано вставать, а если наоборот, они только разгоняются, а ты спать уже идешь, то толку от твоих ранних подъемов?
+3
Максим Молчанов
15 мая 2018, 09:56
По моим наблюдениям, человек по своей природе склонен недолюбливать изменения. Поэтому тезисы о том, что, возможно, имеет смысл делать что-то по-другому, встречают сопротивление в различных формах — от безобидного троллинга до хамоватой самозащиты привычного образа действий и мышления. Ну, а наиболее близкие и понятные людям темы — про сон, алкоголь, питание и т.д. логично вызывают наибольший поток такого сопротивления. Да и вообще, у большей части людей есть сомнительная черта — косо смотреть на любого, кто думает иначе.
Тимофей делится с нами достаточно личными сторонами жизни, дает возможность наблюдать за какими-то экспериментами в области своего саморазвития… Мне кажется, эта открытость заслуживает уважения и надо ему сказать за это спасибо вне зависимости от результатов этих экспериментов. А если кому-то это все неинтересно, то ведь можно и просто мимо пройти…
0
Ilya
15 мая 2018, 09:56
Тимофей, по ощущениям будете продолжать до последнего вздоха или это больше эксперимент или как пойдет?
0
Pokemon17
15 мая 2018, 10:06
Идея здравая, Тимофей. И за передачу вчерашнюю — благодарю.
А по поводу троллинга ты всё верно написал — народ воспринимает это как посягательство на личное время.
0
siesta00
15 мая 2018, 10:26
У меня как у программиста утро никак созидательным не выходит. Обычный ленивый тупняк за ютубом на рабочем месте. И так до 6 вечера. Невозможно работать в офисе.
Дома гораздо удобнее — подстроился под москвичей, встал часов в 12, сел спокойно и работаешь, пошел на балкон покурил, сходил пиваса взял и т.д.
Самое плодотворное время — ночь, когда действительно загораешься и хочется что-то делать.
0
Александр Е
15 мая 2018, 10:31
У меня самое продуктивное время — после 22.00, когда домашние уже все дрыхнут и никто не беспокоит, можно покреативить.
Пробовал рано вставать, не то. С утра мозгу (да и всему организму) нужна раскачка после сна. Вечером уже нет, можно сразу включаться в работу.
Но кому-то с утра лучше. Индивидуально это всё.
+1
Андрей К
15 мая 2018, 10:38
А ты утром сразу в офис идешь? Дети утром никак посозидать не дают, так как встают тоже в 6. Остается только вечер, когда ребзя спит
0
chizhan
15 мая 2018, 10:39
Тимофей, ты просто подстраиваешься под любого маломальского авторитета и это смешно. Вот великий Леонардо спал по 15 минут в день каждые 4 часа. Давай теперь по его схеме))))
+2
Чёрный Трейдер
15 мая 2018, 10:40
Чо тут спорить, всё правильно сказал.
0
IgorAnd
15 мая 2018, 10:50
И как легко произошло привыкание к другому режиму? На мой взгляд сложновато перейти с позднего ложения к раннему.

А вообще у всех всё индивидуально. Не зря-же люди делятся на «сов», «жаворонков» и смешанный тип..
Но все-же, как говорят специалисты, очень важно для организма ложиться спать до полуночи.
Сам я сова и все думаю — надо пожалуй тоже переходить на более раннее ложение, кули высиживать-то до ночи? — глупо и вредно для здоровья.
Но так хочется продлить день))) Вот то, что Тимофей сказал — вечер, ассоциативно время отдыха.
Но я подозреваю, что это просто… лень.))
0
Amalteya
15 мая 2018, 11:12
Сталин вставал не раньшн 12 и у него, тем не менее, все получалось…
0
◬Cashwill Forts&Stock™
15 мая 2018, 11:15
Тимофей, не спеши с экспериментами. Посмотрим, если этот чувак «кони двинет», то тебе, однозначно, не надо экспериментов. Ты нам еще нужен живым бодрячком :-) https://vk.com/val_trade?w=wall-111949715_35553
0
- На Кураже
  15 мая 2018, 11:30
  Cashwill, полифазный сон интересная тема. Но организм человека это же очень сложный механизм, никто не знает толком что происходит во время сна и почему надо спать 5-9 часов в сутки. Поэтому, мне кажется, такие эксперименты могут иметь очень серьёзные последствия для здоровья — активируется какое-нибудь аутоимунное заболевание и привет.
  +2
  - ◬Cashwill Forts&Stock™
    15 мая 2018, 11:46
    На Кураже, мне кажется по самочувствию надо смотреть, подходит или нет. Если энергия прёт, то значит организму норм, можно продолжать. А если не твоё, то долго не протянешь.
    +1
- Максим Виссарионович
  15 мая 2018, 13:05
  Cashwill, кони не двинет но проблем на оставшуюся жизнь заработает — к бабке не ходи.
  +1
- Байкал
  15 мая 2018, 15:55
  Cashwill,
  Это ужас)))
  +1
Тихая Гавань
15 мая 2018, 11:20
Тим, да неважно как ты спишь с кем спишь что кушаешь что не кушаешь… тебя тролят не зща это а з ато что выставляешь все это на всеобщее обозрение..

у меня есть знакомый который не спит вообще )) ну или наоборот спит по чуть чуть каждые 4 часа ))
полчаса каждые 4 часа. у него времени просто уйма, но повторить его действия без спец подготовки нереально, он мастер цигун с 20 летним стажем. и уже привык к такому распорядку дня.
но он никогда никому не говорит об этом, просто живет так и все.

а ты выставил на общее обсуждение, вот и лови умников дизы ))
+3
- Мигель Санчез
  16 мая 2018, 08:46
  Тихая Гавань, днем каждые 4 часа спит, а ночью 8 часов как все? :)
  0
SergeyJu
15 мая 2018, 11:32
Троллить много проще, чем свое придумать.
+3
HIM
15 мая 2018, 11:51
Где во всей этой истории бабы… Утром или сразу после Хрюши? Кстати, их еще показывают? Не смотрю тв
0
Look De
15 мая 2018, 13:12
++
0
Antishort
15 мая 2018, 13:29
После 40-ка (если трезвый лёг) сам будешь вставать в 7 утра. А зачем встал, если никуда не надо — х.з.))
+1
cfree0185
15 мая 2018, 13:33
Троллинг не к самой методе, а к автору поста)
Не согласны со взглядами ТС, редакционной политикой и модерацией.
Выражение скрытого протеста.
0
l-way
15 мая 2018, 14:33
так случайно совпало, что я в последние 1-2 недели тоже поменял режим, при том сделал это еще того, как увидел Ваши посты на смартлабе. раньше вставал 9-9.30, ложился в 2. Основные причины две:
1. Стал плохо себя чувствовать на след день, если ложусь после 2 ночи.
2. Заниматься фитнесом и проводить время с семьей не возможно в 12-1 ночи. приходилось делать это в 8-9 вечера. это само по себе сильно расслабляет, поэтому работать после этого качественно уже не возможно.
Так что все правильно в эти постах
0
Алексей
15 мая 2018, 15:22
Скоро ты всех победишь, бро!
0
Роман Беседовский
15 мая 2018, 17:38
Странно, что кто-то спорить хочет. Есть наука о биоритмах, которая конкретно говорит, когда спать, когда есть и т.д. Мелатонин вырабатывается с 21:00 до 1:00, потом ты его нигде не возьмёшь. Хотя сейчас есть таблетки, но полезность их крайне сомнительна. Плюс, когда рано встал, ты к моменту основной деятельности уже подготовленный, а остальные остаются, как сонные мухи, тело ещё не проснулось.
0
BRAZZERS
16 мая 2018, 06:30
сегодня случайно проснулся в 6 утра на час раньше обычного и охренеть сколько успел сделать))))
0
Bodhy
16 мая 2018, 07:16
Тимофей, «Магия утра» по-моему вполне полезная книга, если она тебя подтолкнула к движению, то это только подтверждает мое мнение. Рекомендую «Нейропластичность» и Мозг освобожденный" на тему человеческой продуктивности, написанные не просто бизнес-тренерами, а докторами — учеными.
0
Михаил Угадайка
16 мая 2018, 08:42
У меня график как у Тимофея. ))
Ложусь около 2. А вставать приходит.ся к 7-8.
Поздним вечером предоставлен сам себе ))
Отсыпаюсь в выходные ..

0