08 января 2016, 23:09

Как снимать стресс

Чтобы снять стресс и восстановить внутреннее равновесие, я прислушался к рекомендациям специалистов и вывел следующую формулу:
— во-первых, хорошо и длительно высыпаться. Полноценный сон прекрасно расслабляет и восстанавливает силы. Как я иногда шучу — сон самый лучший витамин!
— во-вторых, снимает стресс прогулка на свежем воздухе, особенно на природе.
- в-третьих, баня – еще один эффективный способ снятия стресса. С помощью банных процедур не только выводятся шлаки, но и смываются все негативные эмоции, накопленные за неделю. А закрепить оздоравливающий эффект бани можно с помощью целебных чаев.

Реально помогает!
Будьте железобетонными!
Всем профитов!

стресс

Роман Франтовский

Москва

1 857

с 2 января 2016

80 Комментариев

Добрый человек
08 января 2016, 23:14
физические нагрузки хорошо снимают напряжение.для меня это плавание
+8
- Роман Франтовский
  08 января 2016, 23:15
  Добрый человек, после парилки в бассейн окунуться — святое дело!
  +1
- Самокритичный трейдер
  08 января 2016, 23:16
  Добрый человек, А я думал мешки с картошкой из мокрого в сухой отсек таскаешь:)
  0
  - Роман Франтовский
    08 января 2016, 23:20
    Самокритичный трейдер, что за сарказм?
    0
    - Самокритичный трейдер
      08 января 2016, 23:25
      Роман Франтовский, А ты пробывал? Прополка свёклы летом за 7000 р в месяц, мешки зимой в погребе ворочить, сено по косить на рассвете, комбаин помыть, смазать и ремни поменять, сеелку трактору сменить — знаешь как это всё снимает стресс?:)
      +5
      - Роман Франтовский
        08 января 2016, 23:28
        Самокритичный трейдер, фермерское хозяйство и производство только в планах!
        +1
        Самокритичный трейдер
        08 января 2016, 23:29
        Роман Франтовский, Городскому жителю на ферму лучше не соваться. Сломается нафиг. А вот деревенский в офисе выживет:)
        +3
        Роман Франтовский
        08 января 2016, 23:33
        Самокритичный трейдер, я родился в СССР — выживу везде! Вырос во дворе, а не в интернете!…
        +10
        Самокритичный трейдер
        08 января 2016, 23:38
        Роман Франтовский, Городской двор дом шпаны советской, а вот советский хутор ту шпану обламывал на раз два.
        0
        Olleg
        09 января 2016, 06:24
        Самокритичный трейдер, расскажи нам как ты под Аргуном и моздоком в 2020 воевал. Расскажи нам как ты раненых товарищей вытаскивал из горящих танков
        +2
      - Olleg
        09 января 2016, 06:21
        Самокритичный трейдер, ты чудо, ты сам то в курсе про помыть комбайн и ремни поменять в нем, вместе с сеялкой.
        +2
  - Добрый человек
    08 января 2016, 23:24
    Самокритичный трейдер, ну если тебе нравятся такие занятия-на здоровье!
    0
    - Стецура Александр
      08 января 2016, 23:26
      Добрый человек, да он про баню…
      0
      - Самокритичный трейдер
        08 января 2016, 23:30
        Стецура Александр, Ды откуда этой офисной крысе знать что такое затопленный погреб с самогонкой во время оттепели зимой и зачем картошку в сухой угол перебрасывать?
        +1
        Роман Франтовский
        08 января 2016, 23:36
        Самокритичный трейдер, ну ну… вы еще наверное до сих пор США хаите? За то что они уже в 53 году пейджер выпустили? Бросайте мешки дальше!
        0
        Самокритичный трейдер
        08 января 2016, 23:41
        Роман Франтовский, С США мы дружим. Они нам картофан айдаховский присылают на рассаду, так как в их глине такой урожай не собрать как у нас по 30 ведер с грядки. У них то едва 10 будет:) У нас 2 посадили 30 вырасло. У них 3 посадили 10 вырасло:) Со спутников США смотрим где колодец бурить. Со спутников США НАСА смотрим когда на сенокос ходить. Зачем нам США хаить?:)
        0
        Роман Франтовский
        08 января 2016, 23:47
        Самокритичный трейдер, Гуд!
        0
  - Стецура Александр
    08 января 2016, 23:25
    Самокритичный трейдер, а Лося как снять- сколько в бане париться нужно? и в сауну тоже можно?
    +1
    - Самокритичный трейдер
      08 января 2016, 23:35
      Стецура Александр, Олавенлина это приграничный замок рыцарей тевтонского ордена в Финляндии в 400 км от Питера. Прыгаешь в Москве в поезд. Едешь до Вайнайкуле(словами без двух «лобастых» я это не произношу), далее автобусом и ты на всемирно известном банном финском курорте Олавенлина. Тут тебе и пруды-озёра с форелью и бани сауны и опера в стенах настоящего замка 13 ого века:) Поверь мне твой лось испугается и сам убежит. По деньгам в 60 000 р на 1,5 недели уложишься. На двоих может в 80 000 р.
      +2
      - Стецура Александр
        08 января 2016, 23:53
        Самокритичный трейдер, вот это класс!
        0
        Самокритичный трейдер
        08 января 2016, 23:55
        Стецура Александр, А ты не знал?:) Надо чаще из берлоги нос высовывать:)
        0
      - Gsimplov777
        09 января 2016, 00:00
        Самокритичный трейдер, а визу за раннее?
        +1
        Самокритичный трейдер
        09 января 2016, 00:07
        Gsimplov777, Ну сходи уж в тур агенство скажи им что тебе финская виза только нужна. Если уж совсем диван не отпускает, то курьера вызови из тур агентства:)
        0
- Евгений Черных
  09 января 2016, 11:22
  Добрый человек, Нагрузки+баня- лучше лекарство от стресса. Особенно плавание
  -1
Влад Людвиг
08 января 2016, 23:14
Пока молодой — пить виски.)
-1
- Самокритичный трейдер
  08 января 2016, 23:18
  Влад Людвиг, Наливай:)
  0
capitaltrader
08 января 2016, 23:16
Самый лучший способ снятия стресса — это секас, а всё перечисленное для тех у кого не стоит.
+2
- Самокритичный трейдер
  08 января 2016, 23:18
  capitaltrader, Олавенлина, латвийские шлюхи, финская баня, шведская водка и русская медвежья шуба — это секрет успешной скальперской недели:)
  +2
- Hannes
  08 января 2016, 23:25
  capitaltrader, истину глаголишь.
  я вот тоже плаваю в басе кажен день.
  а помогает только — ЭТО.
  психика мать ее. с ней простой физухой не отделаться.
  
  0
- Olleg
  08 января 2016, 23:26
  capitaltrader, у вас либерастов все крутиться вокруг одного — поебаться и пожрать. когда же вы угомонитесь?, вам можно и в могиле успокоиться
  +7
  - Роман Франтовский
    08 января 2016, 23:30
    Olleg, когда от имеют их и съедят!
    +3
    - Olleg
      08 января 2016, 23:31
      Роман Франтовский, беженцы из африки и сирии.
      +2
  - Hannes
    08 января 2016, 23:33
    Olleg, а я думал, что не либерастам тоже ничто человеческое не чуждо.
    а вон оно как оказывается))
    -1
    - Olleg
      08 января 2016, 23:34
      Hannes, у нас, ВАТНИКОВ, СОВЕРШЕННО ДРУГИЕ ПРИОРИТЕТЫ И УВЛЕЧЕНИЯ.
      +5
      - Hannes
        08 января 2016, 23:36
        Olleg, вата нынче дорогой товар.
        пора вас в синтепонников переименовывать)
        +2
        Olleg
        08 января 2016, 23:39
        Hannes, у меня вообще итальянский ватник имеется. окуительный, в минус пятнадцать, в нашем черноморском климате, я его поверх майки одеваю и не замерзаю )
        +4
        Hannes
        08 января 2016, 23:44
        Olleg, пора уже начать замещать импорт.
        скидай итальянскую бижутерию в море, к херам эту поддевку.)
        ходи в родной майке и отращивай волосяной покров по всей площади тела)
        0
        Olleg
        08 января 2016, 23:45
        Hannes, не могу, кроме бороды уже ничего больше не растет ((
        +3
        Hannes
        08 января 2016, 23:47
        Olleg, отращивай хоть ее.
        и обматывайся ей же.
        все теплее будет)
        0
        Olleg
        08 января 2016, 23:52
        Hannes, зимой отращиваю, на душмана становлюсь похожим, а вот летом чешется, сбриваю.
        +2
        Hannes
        08 января 2016, 23:56
        Olleg, так ты с такой бородкой на зиму к талибам перебирайся.
        и вопросов с обогревом не будет.
        и совесть чиста — ничего импортного не останется в гардеробе
        0
        Olleg
        08 января 2016, 23:58
        Hannes, зачем мне талибы? я на северном кавказе живу, тут мой дом, мне тут уютно, а гардеробчик мой меня устраивает полностью.
        +1
Андрей М
08 января 2016, 23:33
Трейдинг сильно разрушает психику — одна физуха не поможет ( играю в хоккей ~3 раза в неделю) — принимаю афобазол — эффект есть, но не сильный :-?
+1
- Самокритичный трейдер
  08 января 2016, 23:36
  Андрей М, Хоккей это TRUE! Сам всё никак до Атлант арены не доеду:)
  0
- Hannes
  08 января 2016, 23:38
  Андрей М, правильно — комплекс нужен.
  
  +1
- Роман Франтовский
  08 января 2016, 23:41
  Андрей М, я против всей химии!
  0
  - Olleg
    08 января 2016, 23:43
    Роман Франтовский, иногда нужно. ты ведь плечами в торговле пользуешься, ну так и тут так же ))
    0
    - Роман Франтовский
      08 января 2016, 23:48
      Olleg, когда иногда — тогда я за натуральное — вкусное пиво, мясо, рыба!
      0
      - Olleg
        08 января 2016, 23:53
        Роман Франтовский, пиво исключи из своего рациона, полностью.
        +1
      - Самокритичный трейдер
        08 января 2016, 23:56
        Роман Франтовский, сын 5 лет спрашивает отца: Папа! Папа!? А пиво на деревьях растёт? Нет, сын, его добывают.
        +1
  - Андрей М
    09 января 2016, 07:59
    Роман Франтовский, без химии, это как на хоккеи без защиты, можно конечно ВСЕ перебороть и пережить, но с большой вероятностью результат будет психушка.
    0
Диванный аналитик-практик
08 января 2016, 23:44
Сильный стресс в среднем сам проходит через пол года.
+1
- Hannes
  08 января 2016, 23:46
  -----------, а может и через 10 пройти
  0
София Гуменюк
08 января 2016, 23:49
100 грамм и стресса нет)
0
- Самокритичный трейдер
  08 января 2016, 23:58
  София Гуменюк, 100 грамм абсента на карловом мосту в праге в вечером в пятницу и уже утром в субботу вопрос: Как я оказался в Антверпене? Уничтожит любые стрессы:)
  0
  - Роман Франтовский
    09 января 2016, 00:01
    Самокритичный трейдер, Как я оказался в Антверпене с мешком картошки?
    +1
    - Самокритичный трейдер
      09 января 2016, 00:08
      Роман Франтовский, Всемирная агровыставка фермерских хозяйств в Бельгии:)
      +1
      - Роман Франтовский
        09 января 2016, 00:09
        Самокритичный трейдер, внезапно! По интересам!
        0
        Самокритичный трейдер
        09 января 2016, 00:18
        Роман Франтовский, Это европа, где на границах написано «Позор!», но кто будет открывать чешско-русский словарь что бы прочитать что это значит: Внимание! Ты знаешь почему в Гааге так мало русских? Потому что на голландском «в Гаагу» звучит как «Ды нах». А Босния чего стоит?:) Пичка — по боснийский это пизда. Покажи боснийцу коробку советских спичек и он пол города пригонит поржать с твоих спичек так как «С пичка» — из пизды перев с боснийского:) А шведы?:) Скажет тебе швед уёбен, а ты ему что(?) по зубам?:) А по шведский это значит на работу:) Европа она весёлая и очень вежливая и много чего из России они воспринимают как малые дети удивляясь и очаровываясь русскими:)
        0
        Роман Франтовский
        09 января 2016, 00:29
        Самокритичный трейдер,https://www.youtube.com/watch?v=n0-URc4XMPs
        
        Как видео добавлять?
        0
Gsimplov777
08 января 2016, 23:56
Для меня в таком порядке:
1) выспаться (хотя есть такой момент как борьба с депресняком, там вообще сутки не спят, чтоб прогнать депресняк, но это отдельная тема)
2) Нахождение на природе не менее 2 часов, я например рыбачу активно передвигаясь, даже зимой в -15%
3)занятие спортом не менее часа. Как то так)).
+1
- Самокритичный трейдер
  08 января 2016, 23:59
  Gsimplov777, С депрессией надо в больницу иначе будет психопатия, а потом инвалидность и проживание психиатрическом хосписе.
  +1
  - Gsimplov777
    09 января 2016, 00:02
    Самокритичный трейдер, я про легкую)) обычно рыбалки хватает))
    +1
    - Самокритичный трейдер
      09 января 2016, 00:10
      Gsimplov777, Угу, твой скворешник тебе пресс релиз в трёх экземплярах вышлет факсом на эмэйл с извещением о том что гуси уже давно улетели. До чего же ты наивный. Халатное отношение к своему мозгу похоронит тебя гораздо раньше чем тело откажется тебе служить.
      0
      - Gsimplov777
        09 января 2016, 00:15
        Самокритичный трейдер, ))не заморачивайся ты так)
        +1
        Самокритичный трейдер
        09 января 2016, 00:20
        Gsimplov777, Мало нас в рядах адекватных. Как тут не заморачиваться за каждого бойца:)
        0
Александр Шевляков
08 января 2016, 23:59
Очень точно подмечено баня, сон и физические нагрузки.
+1
SMA
09 января 2016, 00:23
96 отжиманий 30преседани 80 пресса и 90подтягиваний от пола и все это за 40минут, 5дней в неделю. лучше всего снимает стресс!
+3
- Gsimplov777
  09 января 2016, 00:26
  SMA, неплохой результат))
  +2
- $V/\$
  V/\
  09 января 2016, 01:06
  SMA, а почему 96 отжиманий, а не 90 или 100?
  0
  - SMA
    12 января 2016, 01:43
    VVV, так по системе получается, если буду делать больше то сил не хватит на день работы:)
    0
- Андрей М
  09 января 2016, 08:01
  SMA, ничего не перепутал? насчет прИсИдания и подтягивания.
  0
  - SMA
    12 января 2016, 01:44
    Андрей М, про грамматические ошибки?
    0
- Диванный аналитик-практик
  10 января 2016, 11:55
  SMA, 42 км. пробежка в неделю и настроение к тому же поднимется, даже деньги перестают быть нужны.
  0
  - SMA
    12 января 2016, 01:46
    -----------, 30-40 минут в день бегаете?
    0
Palmonk
09 января 2016, 22:42
Не, ребят, ну это детский лепет просто… там психологическая проработка должна быть, а не беготня и парилка))

по сути это дает просто отвлечение, чтобы забыться…
0
- SMA
  12 января 2016, 01:48
  Palmonk, давай пример, как че делать, будем думать и учиться!
  0
  - Palmonk
    12 января 2016, 23:32
    SMA, Ну психологические методы надо применять… например абсолютно честный и беспристрастный разбор ситуации — может быть я сам во всем виноват? И если понимаешь, что виноват (а это обычно так и есть -источник проблемы мы сами всегда) то успокаиваешся)) Заслужил-получил, все в порядке))
    
    Проблемы конечно есть самые разные — тут уже конкретика нужна, да и люди разные
    +1
    - SMA
      15 января 2016, 12:50
      Palmonk, ок спасибо!
      0