Пенсионный фонд Кубышка. Итоги 2025 года. Состав портфеля

До официального выхода на пенсию (65 лет) мне осталось 105 мес. ежемесячного инвестирования (8,7 лет).

Но с 55 лет я сам себе выплачиваю «пенсию», благодаря многолетним накоплениям в ПФ Кубышка, ежемесячным покупкам активов, реинвестировании.

1. Стартовал в 2005 году, ежемесячно откладывал по 3 тыс. руб. в месяц, покупал российские дивидендные акции. В 2020 году добавился «доход от блогерской деятельности» (первые два года Дзен, затем все перешло в Телеграмм), который целиком идет на пополнение Кубышки.
2. 10 октября 2024 года мне исполнилось 55 лет. Мои родители вышли на пенсию в 55 лет. Поэтому я начал задумываться над тем, чтобы начать платить себе «пенсию» с октября 2024 года. Планы осуществил.
3. В ноябре, декабря 2024 года выплатил себе из ПФ Кубышка, соответственно, вторую и третью ежемесячную «пенсию» 17 300 руб.
4. На 2025 год пересчитал по формуле СФР (ПФР) свое «пособие». И выплачиваю весь 2025 года ежемесячно 18 700 руб. «пенсии» с брокерского счета (БС). Плюс 18 700 руб. с банковских депозитов (размещены «лесенкой»). В декабря 2025 года дополнительно выплатил себе «премию» с БС 18 700 руб. Год был успешным для меня.
5. Все доходы с блогерской деятельности (с 2020 г.) направляю на пополнение ПФ Кубышки. Тут все без изменений.
6. В августе 2025 года я «лишился» зарплаты в 1 МРОТ в агентстве недвижимости, стал Самозанятым. Поэтому строка «пополнение ИИС-3 на 8 500 руб. с ЗП» исчезла. Пополняю на эту сумму ИИС-3 с процентов банковских депозитов.
7. С января 2026 года проделываю стандартную процедуру. Беру с Госуслуг «Состояние индивидуального лицевого счета в СФР (ПФР)». По формуле на 2026 год считаю свою «виртуальную пенсию», и выплачиваю с брокерского счета и с депозитов ежемесячно удвоенную сумму «виртуальной пенсии».
8. 2025 год стал переломным (в сознании), я ушел от модели «дивидендного инвестирования» к размещению активов в облигациях ведущих предприятий России (долговой рынок). Почему? Все свои мысли пишу в ТГ канале «Пенсионный фонд Кубышка».

Процентное соотношение Кубышек. Данные на 30 декабря 2025 года

Всего активы: 18 900 000 руб. (100%)

• Банковские депозиты: 7 000 000 руб. (37,0 %). Депозиты размещаю «лесенкой», чтобы получать ежемесячно проценты. Являюсь «квалом» в Сбере.
• «Акции + Облигации» ведущих предприятий России: 8 797 000 руб. (46,5 %).
• ИИС-3: 1 836 000 руб. (9,7 %).
• Ваучерная приватизация 1992 года (1 ваучер в БашкирЭнерго, трансформировался в два пакета акций БЭСК, Интер РАО, лежат на отдельном счете, просто получаю дивиденды, ничего не делаю с акциями) — 270 000 руб. (1,4 %).
• НПФ Сбера: 36 тыс. руб. (взносы за 2024 год) + 36 тыс.руб. (взносы за 2025 год) + «212 тыс.руб. заморозки 2002-2014 г» (1,4 %).
• Крипта: 590 000 руб. (3,1 %).
• КОАР. Краткосрочные операции с акциями России: 125 000 руб. (0,8 %).

Кубышки «Крипта» и «КОАР. Краткосрочные операции с акциями России» отданы в доверительное управление (ДУ). Сам туда «не лезу» — нет времени обрабатывать информацию.

Дисклеймер

• Данный обзор не является индивидуальной инвестиционной, торговой, жизненной, медицинской рекомендацией.
• Автор статьи Дзен канала Пенсионный фонд «Кубышка» не осуществляет деятельность по инвестиционному консультированию и не несет ответственность за использование представленной информации.
• Все риски по покупке активов, высокорискованных активов, крипто активов, ВДО автор берет на себя и не призывает читателей покупать их.

ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 30 декабря 2025 года

 ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 30 декабря 2025 года, часть 1 ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 30 декабря 2025 года, часть 2 ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 30 декабря 2025 года, часть 3 ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 30 декабря 2025 года, часть 4

Общая сумма активов 1 836 000 руб.

• Как видно из принт_скрина, я делаю ставку на флоатеры, облигации с переменным купоном, привязанные к ставке ЦБ.
• Все приходящие купоны снова реинвестирую, покупаю на поступившие деньги облигации.
• Возмещение НДФЛ от ФНС получил 9 июня 2025 года. Эти деньги завел на ИИС-3, реинвестировал.
• Ежемесячно пополняю ИИС-3 на 8 500 руб. До августа 2025 года перечислял с официальной ЗП в 1 МРОТ. Затем стал Самозанятым, поэтому перечисляю самостоятельно.

Дивидендные акции ведущих предприятий России, ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года Дивидендные акции ведущих предприятий России, ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года

Акций у меня на сегодня на 995 тыс.руб. Не покупаю. Продаю постепенно.

Почему? Сложный вопрос, обсуждаем в ТГ канале Пенсионный Фонд Кубышка. На Дзене нет желания обсуждать, небезопасно, ИМХО.

Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года

 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 1 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 2 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 3 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 4 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 5 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 6 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 7 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 8 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 9 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 10 Облигации основного брокерского счета (БС) ПФ Кубышка, 30 декабря 2025 года, часть 11

В облигациях на БС сейчас 7 млн. 770 тыс.руб.

Весь 2025 год — активные для меня недели, месяцы. Я принимал участие практически во всех первичках в Сбер Инвестор (мобильное приложение), предпочтение отдавал флоатерам — рейтинг А- и выше.

Почти каждый рабочий день выкладывал и буду выкладывать в своем ТГ канале ТГ канале «Пенсионный фонд Кубышка», действия, результаты по участию в первичке по каждому эмитенту.

Почему участвую, откуда беру деньги, кому отдаю предпочтение.

Также подробно описываю в Телеге свою систему «револьверных продаж „красных облигаций“ на брокерском счете для снижения НДФЛ».

Правила долгосрочного инвестора, моя отсебятина

Читать, слушать, но делать свои выводы. Читать «между строк». Применять принципы «критического мышления». Менять систему координат, при рассмотрении любой ситуации.

Правила, которые пишут аналитики, блоггеры, инфо-бизнесмены — работали «вчера». Не обязательно, что «сегодня» они будут работать. Тем более «завтра». Нарушайте запреты.

Не бойтесь совершать ошибки и признавать их. Человек учится только на своих ошибках.

Инвестиции у большинства моих читателей — это 62% интереса.

У меня лишь 38%, а 62% занимает стремление к ЗОЖ.

Активности. Шаговая. Основная (база) ПФ Кубышка, 20 лет прохожу не менее 12500 шагов в день. План выполняю. Это моя база (циклики, рутины)

Каждый день прохожу не менее 12500 шагов.

Ровно 20 лет назад, в 2005 году начал это дело.

Скажу вам по секрету — это моя основа. Именно на выполнение цикличных (скучных, рутинных) ежедневных активностей складывается (ментально откладывается, заставляет двигаться) успех в целом долгосрочного инвестирования (не только финансового, но и временного, личностного и т.д. и т.п.).

Хожу в тренажерный зал ДиДиИкс 2 раза в неделю. Необходимо и достаточно для меня. Получается в неделю 2 силовые тренировки + 4 аэробные на свежем воздухе.

Активности. Нормы ГТО. Беговые

Закрыл «гештальт» детства. Сдал на ЗОЛОТО нормативы ГТО для своей возрастной категории (мужчины, 55-59 лет). Сейчас есть желание сдвигаться «влево» по возрастной шкале, сдать на ЗОЛОТО для возраста 50-54 года.

Беговые дисциплины, ГТО (55-59 лет, мужчины, ЗОЛОТО):

1. Бег 1000 м, 6 мин. 5 сек.

2. Бег 2000 м, 11 мин.40 сек.

3. Скандинавская ходьба, 3 000 м, 24 мин.40 сек.

4. Кросс (пересеченная местность), 18 мин. 40 сек.

Активности. Силовые упражнения. Нормы ГТО

Силовые упражнения в ГТО (55-59 лет, муж., ЗОЛОТО)

— Подтягивания, 7 раз, чисто (без читинга, дрыганий, полностью выпрямляя руки, фиксация не менее 1 сек. в нижней точке).

— Рывок гири, 16 кг, 19 раз (в течение 2 минут выполняется, руки можно менять в процессе, перекидывая гирю (технично, есть правила).

— Отжимания, 19 раз (средняя постановка рук, полное разгибание в верней точке).

— Поднимание туловища из положения лежа на спине 25 раз за 1 минуту. Ноги по правилам должен держать партнер. Я зацепляюсь за батарею или диван.

На сегодня подтягиваюсь в максимуме 10 раз, отжимаюсь 26 раз, гиря — 25 раз, пресс — 26 раз за 1 минуту.

Цель: поддерживать выполнение нормативов на протяжении 56-59 лет.

Вполне посильная для меня, я считаю. Тут главное совместить нагрузки и не получить перетрена. Но я к себе прислушиваюсь, пока получается.

Программа Стоп Саркопения 26.0

Стоп Саркопения 26.0. Программа, прошедшая РКИ — рандомизированные клинические исследования (испытания). Официально опубликована.

Как нужно тренироваться.

— Силовые упражнения 2 раза в неделю (понедельник + четверг, вторник + пятница);

— Отводить 72 ч. на восстановление мышц — минимум для тех, кому 55+.

— Перед каждым занятием — разминка. 10 минут, на все группы мышц, растягивания (статические).

1. Жим ногами в тренажере — 10 повторений.

2. Жим от груди — 10 повторений.

3. Разгибания ног на квадрицепс ног в тренажере — 10 повторений.

4. Сгибания ног на двуглавую мышцу в тренажере — 10 повторений.

5. Жим с плеч — 10 повторений.

6. Тяга верхнего блока к груди (как подтягивания широким хватом) в положении сидя — 10 повторений.

7. Подъём на носки на тренажёре — 10 повторений.

8. Скручивания на пресс — 10 повторений.

9. Разгибание спины на тренажёре — 10 повторений.

10. Сгибание рук на бицепс — 10 повторений.

11. Разгибание рук на трицепс — 10 повторений.

Тренировка начинается с 1 подхода для каждого упражнения с нагрузкой 50% от максимума на одно повторение (1RM).

Постепенно увеличивается до 3 подходов с нагрузкой 80% от 1RM в течение тренировочного периода.

Для каждой тренировки фиксировать в тетрадке объём и интенсивность.

Через 26 дней, 1 цикл, пересматривать нагрузку, основываясь на повторной оценке 1RM (делать максимум).

Анаболизм. Катаболизм. 26.0

Программа наращивания (построение) мышечного корсета длится 26 дней. Это — анаболический процесс. Надо достаточно есть белка (минимум 1 г на 1 кг массы (идут споры, какую массу считать, общую или «сухую, мышечную»). Я ем 1 г на 1 кг общей массы.

Затем наступает время ФМД диеты (Вальтера Лонго), 5 дней. Это катаболический процесс. Полностью расписывать не буду, гуглите, или читайте у меня в ТГ канале, я пишу об этом постоянно.

После него — снова включаю анаболический. Вот такие чередования.

ИМТ 27. Индекс массы тела

В 2024 году у меня ушло 37 недель, чтобы войти в мою зону комфорта, ИМТ 27.

Чтобы выполнить ГТО на Золото пришлось похудеть до ИМТ 27.

Худел публично, мне так легче. Выкладывал все в своем ТГ канале.

Сейчас вес поддерживаю, мышечная масса постепенно растет, снижается чуть-чуть жировая. Увидел впервые за 30 лет в зеркале 2 кубика пресса. И «ушки боковые» сошли. Да, это тоже «гештальт» юности. Закрыл.

Обо всем пишу в ТГ канале «Пенсионный фонд Кубышка».

Всем желаю здоровья, любви, счастья, денег!

С Новым годом всех поздравляю! Год будем непростым, но ничего, прорвемся!

Двигаемся!