Походу набегался , сегодня получил травму во время утренний пробежки.

Травмировал колено, болит так сильно что ходить очень больно, двигаю чашечку в колене скрипит, но сама чашечка не болит, болит нижняя часть под коленом. Может это миниск травмировался, миниск это хрящ на кости. Хрящ не имеет кровеносных сосудов по этому он не восстанавливается сам. Взависимости от травмы миниска могут делать уколы, операции, вырастить клетки хряща в пробирке и ввести в колено. Возможно во время бега хрящи стираются.
За два дня до травмы начала болеть рука, запястье по моему просто так, спал плохо два дня. Если что то болит то не бегайте в этот день. Последние три пробежки ,6 дней назад начал, бегать на носочках, заболели икроножные мышцы и это после 3-х месяцев бега через день. Сегодня решил побегать в горку и…

ЗОЖ

Limitador

Санкт-Петербург

1 097

с 18 марта 2023

94 Комментария

T-800
16 ноября 2024, 16:32
У меня было такое после бега. Через неделю пройдет. Но с бегом похоже придется завязать. Альтернатива — велосипед. На велосипеде вес основной на седло приходится и колени не травмируются.
+2
T-800
16 ноября 2024, 16:30
Сколько лет? Какой вес, рост?
+2
Иван Петров
16 ноября 2024, 16:30
Или мениск, или одна из крестообразных связок.
0
( ° ͜ʖ͡°)╭∩╮
16 ноября 2024, 16:34
сама чашечка не болит
и не будет)) там болеть нечему.

а шо гадать? рентгеном поглядеть — там и видно будет.
0

Читайте на SMART-LAB:

Акции Норникеля вошли в десятку самых популярных бумаг на бирже

На днях Мосбиржа поделилась итогами работы за 2025 год . Количество частных инвесторов за 12 месяцев увеличилось на 5 млн до 40,1 млн, открыто 76 млн счетов (+11,7 млн за 2025 год), ежемесячно...

Норникель

10:24

📈 Почему важно инвестировать в компании с понятной логикой роста

Инвестору важно не просто видеть рост цифр, а понимать, откуда он берётся. Когда динамика объяснима, к ней проще относиться спокойно — без ожиданий чуда и без лишних вопросов. Понятная...

МГКЛ

10:00

Дефицит госбюджета РФ в 2025 году, по предварительным данным, вырос до 2,2% ВВП

В Минфине РФ сообщили, что госбюджет России в 2025 году получил нефтегазовых доходов в размере только 8,48 трлн руб., что оказалось на 24% ниже полученных нефтегазовых доходов 2024 года. В 2025...

Freedom Finance Global

12:11

Обзор данных Росстата по выработке электроэнергии в РФ в ноябре 2025г. и по потреблению энергии в декабре 2025г.

Росстат представил данные по выработке электроэнергии в РФ в ноябре 2025г.: 👉выработка электроэнергии в РФ — 104,59 млрд кВт*ч. ( -2,69% г/г) — в т.ч. выработка ТЭС станциями — 68,43...