Походу набегался , сегодня получил травму во время утренний пробежки.

Травмировал колено, болит так сильно что ходить очень больно, двигаю чашечку в колене скрипит, но сама чашечка не болит, болит нижняя часть под коленом. Может это миниск травмировался, миниск это хрящ на кости. Хрящ не имеет кровеносных сосудов по этому он не восстанавливается сам. Взависимости от травмы миниска могут делать уколы, операции, вырастить клетки хряща в пробирке и ввести в колено. Возможно во время бега хрящи стираются.
За два дня до травмы начала болеть рука, запястье по моему просто так, спал плохо два дня. Если что то болит то не бегайте в этот день. Последние три пробежки ,6 дней назад начал, бегать на носочках, заболели икроножные мышцы и это после 3-х месяцев бега через день. Сегодня решил побегать в горку и…

ЗОЖ

Limitador

Санкт-Петербург

1 104

с 18 марта 2023

94 Комментария

Задача трех тел
16 ноября 2024, 16:32
У меня было такое после бега. Через неделю пройдет. Но с бегом похоже придется завязать. Альтернатива — велосипед. На велосипеде вес основной на седло приходится и колени не травмируются.
+2
Задача трех тел
16 ноября 2024, 16:30
Сколько лет? Какой вес, рост?
+2
Иван Петров
16 ноября 2024, 16:30
Или мениск, или одна из крестообразных связок.
0
( ° ͜ʖ͡°)╭∩╮
16 ноября 2024, 16:34
сама чашечка не болит
и не будет)) там болеть нечему.

а шо гадать? рентгеном поглядеть — там и видно будет.
0

Читайте на SMART-LAB:

S&P 500: Точка кипения — включатся ли быки в игру у критической поддержки?

Ключевой фондовый индекс S&P 500 завершил торговую неделю мощным падением, протестировав и закрывшись в непосредственной близости от важного уровня поддержки 6509. Поход ниже этой горизонтали...

Tickmill

16:17

Средние доходности облигаций в зависимости от кредитного рейтинга. От B- до AA+

👉 Наш канал в MAX 👈 👉 Чат Иволги в MAX 👈 Средние доходности облигаций в зависимости от рейтинга (бледные столбцы — доходности без сглаживания). И как они изменились за неделю....

Иволга Капитал

07:21

Дублирование портфеля в OsEngine: настройка копитрейдинга для Т-Инвестиций

В модуль копитрейдинга OsEngine был добавлен функционал дублирования позиций в портфеле в другой портфель. Копирование позиций, как и раньше, происходит путём отслеживания их у робота, только...

OsEngine

21.03.2026

ЛУКОЙЛ: капитал за год упал на 3 триллиона рублей - списали иностранные активы, но все ли так плохо? Ушла эпоха, разбираемся вместе

ЛУКОЙЛ отчитался по МСФО — долгожданный отчет, все ждали сюрприза после SDN санкций (будут ли списывать активы и увидим ли убыток) Увидели! Как всегда — дьявол в мелочах, но...