Походу набегался , сегодня получил травму во время утренний пробежки.

Травмировал колено, болит так сильно что ходить очень больно, двигаю чашечку в колене скрипит, но сама чашечка не болит, болит нижняя часть под коленом. Может это миниск травмировался, миниск это хрящ на кости. Хрящ не имеет кровеносных сосудов по этому он не восстанавливается сам. Взависимости от травмы миниска могут делать уколы, операции, вырастить клетки хряща в пробирке и ввести в колено. Возможно во время бега хрящи стираются.
За два дня до травмы начала болеть рука, запястье по моему просто так, спал плохо два дня. Если что то болит то не бегайте в этот день. Последние три пробежки ,6 дней назад начал, бегать на носочках, заболели икроножные мышцы и это после 3-х месяцев бега через день. Сегодня решил побегать в горку и…

ЗОЖ

Limitador

Санкт-Петербург

1 104

с 18 марта 2023

94 Комментария

Задача трех тел
16 ноября 2024, 16:32
У меня было такое после бега. Через неделю пройдет. Но с бегом похоже придется завязать. Альтернатива — велосипед. На велосипеде вес основной на седло приходится и колени не травмируются.
+2
Задача трех тел
16 ноября 2024, 16:30
Сколько лет? Какой вес, рост?
+2
Иван Петров
16 ноября 2024, 16:30
Или мениск, или одна из крестообразных связок.
0
( ° ͜ʖ͡°)╭∩╮
16 ноября 2024, 16:34
сама чашечка не болит
и не будет)) там болеть нечему.

а шо гадать? рентгеном поглядеть — там и видно будет.
0

Читайте на SMART-LAB:

Инфляция в России ускорилась на фоне роста цен на услуги

По данным Росстата, с 17 по 23 марта инфляция в России достигла 0,19% после замедления до 0,08% неделей ранее, годовой рост потребительских цен ускорился с 5,91% до 5,99%. По оценке...

Freedom Finance Global

11:27

📌 Материалы с вебинара Займера по результатам 2025 года

Делимся записью сегодняшней встречи — она уже доступна на всех площадках Займера: 🔗 YouTube 🔗 Rutube 🔗 VK Video Кроме того, с презентацией с вебинара можно ознакомиться на нашем сайте...

МКК "Займер"

25.03.2026

Идеальные коридоры: три потенциальные возможности заработать

Один из эффективных способов заработка на рынке — торговля теми акциями, которые движутся в ярко выраженном коридоре. Принципы такой торговли, а также актуальные примеры бумаг подробно разберем в...

БКС Мир инвестиций

09:58

Какую акцию УК Первая в феврале покупала на миллиарды рублей - ищем вместе с Вами

Продолжаю делать серию ежемесячных постов с отслеживанием покупок/продаж профессиональными управляющими. Особенно теми, кто управляет МИЛЛИАРДАМИ рублей в акциях. Зачем? Посмотреть, как думают...